كيف نساعد الأطفال ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص التركيز في الدراسة؟
بعض الوسائل العملية للوالدين 👇🏻
#العودة_للمدارس #ثريد
بعض الوسائل العملية للوالدين 👇🏻
#العودة_للمدارس #ثريد
تقسيم الدراسة إلى فترات محددة ومركزة بدلاً من ترك ساعات طويلة فضفاضة
مثلاً إذا كان يستطيع التركيز لمدة ٢٠ د، قم بإعداد ٣ فترات x ٢٠ د بينها ٢-٥ د. راحة ، وبعدها استراحة لتناول وجبة خفيفة أو للحركة
كانها سباقات متتابعة سريعة مكثفة (يشعر بعدها بالإنجاز) بدلاً من سباق طويل جداً
مثلاً إذا كان يستطيع التركيز لمدة ٢٠ د، قم بإعداد ٣ فترات x ٢٠ د بينها ٢-٥ د. راحة ، وبعدها استراحة لتناول وجبة خفيفة أو للحركة
كانها سباقات متتابعة سريعة مكثفة (يشعر بعدها بالإنجاز) بدلاً من سباق طويل جداً
وسائل التنبيه مفيدة جداً ! ( سواء الإلكترونية او احتى ساعة رملية) ، بأن تكون أمام مرأى العين ، حيث أن الكثير من ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص التركيز لديهم صعوبة في تقدير الوقت
(بعض البرامج المقترحة في الصور)
(بعض البرامج المقترحة في الصور)
اسمح بفواصل قصيرة للحركة واستخدم الادوات التي تسمح بالحركة أثناء الدراسة مثل و ضع كرات 🎾 تحت الكرسي ، استخدام المكتب الواقف ، والمقعد الذي يسمح بالحركة و غيرها
علم طفلك أن يسخدم كراسة لتدوين أي أفكار أو مخاوف تطرأ عليه وقت المذاكرة من أجل أن يفكر فيها لاحقا. بحيث تكون إلى جانبه أثناء الدراسة. قد يساعد ذلك على التحكم في التشتت أثناء الدراسة
تحكم في وقت الشاشة واستخدمه لصالح طفلك
حدد فترة الوقت المسموح أمام الشاشات مع وقت إضافي
مثلًا :إذا حددت ساعتين يوميًا على الأجهزة خارج العمل المدرسي ، حاول منحهم ٩٠ د. فقط ، يمكنهم بعدها كسب وقت اضافي اذا أنجزوا مهامهم بنجاح أو أن ينقص الوقت( بناءً على اسباب متفق عليها مسبقًا)
حدد فترة الوقت المسموح أمام الشاشات مع وقت إضافي
مثلًا :إذا حددت ساعتين يوميًا على الأجهزة خارج العمل المدرسي ، حاول منحهم ٩٠ د. فقط ، يمكنهم بعدها كسب وقت اضافي اذا أنجزوا مهامهم بنجاح أو أن ينقص الوقت( بناءً على اسباب متفق عليها مسبقًا)
جهز مكان المذاكرة والدراسة بحيث أن تتوفر جميع أدوات الدراسة وأيضا تأكد من خلو هذا المكان من كل ما يشتت الانتباه . سيساعد ذلك على إتمام هذه الفترات من غير الحاجة إلى النهوض. يشمل ذلك استخدام دورات المياه و الأكل الخفيف قبل الدراسة.
ممارسه الرياضه، سواء اللعب بالمنزل أو المشي أو ركوب الدراجات و غيرها مفيد جداً. دراسات عديدة بينت أن الرياضة تحفّز التركيز !
تأكد من أن جدول النوم منتظم قدر الإمكان. العادات الصحية في النوم مهمة جداً. النوم الصحي والعميق و الكافي له أهمية كبيرة في التحصيل الدراسي والتركيز.
استخدم التحفيز الإيجابي !
الاهتمام الإيجابي هو أقوى حافز لدينا للتأثير على سلوك الأطفال. أظهر الاهتمام و التحفيز بشكل قوي قدر الإمكان و مباشرة بعد السلوك الإيجابي، و محدد بدل ان يكون عامّا ، وبنبرة صوت واضحة ايجابية
الاهتمام الإيجابي هو أقوى حافز لدينا للتأثير على سلوك الأطفال. أظهر الاهتمام و التحفيز بشكل قوي قدر الإمكان و مباشرة بعد السلوك الإيجابي، و محدد بدل ان يكون عامّا ، وبنبرة صوت واضحة ايجابية
اطبع التعليمات المكتوبة وضعها أمام طفلك بشكل واضح
شجع طفلك على اعادة كتابة التعليمات في شكل رؤوس أقلام إذا كانت طويلة جدًا ، ووضع علامة على التعليمات التي تم انجازها ✅
شجع طفلك على اعادة كتابة التعليمات في شكل رؤوس أقلام إذا كانت طويلة جدًا ، ووضع علامة على التعليمات التي تم انجازها ✅
ختامًا ، من المهم مراجعة طبيب طفلك للتأكد من أن العلاجات الدوائية تعمل بشكل مناسب بناء على احتياجات طفلك الدراسية. متمنيًا لأبنائكم و بناتكم عاماً دراسياً متميزاً! #العودة_للمدارس
جاري تحميل الاقتراحات...