#سلسلة_قصيرة
1)
الدكتور (ت.أ.) جراح المخ والأعصاب لدى الأطفال، ألقى علينا في أحد صباحات إلينوي محاضرة تحكي تجربته مع #الاحتراق_الوظيفي الذي ألجأه إلى حافة الانتحار!
#فضفضة_طبيب
#مبتعث
#الاكتئاب
1)
الدكتور (ت.أ.) جراح المخ والأعصاب لدى الأطفال، ألقى علينا في أحد صباحات إلينوي محاضرة تحكي تجربته مع #الاحتراق_الوظيفي الذي ألجأه إلى حافة الانتحار!
#فضفضة_طبيب
#مبتعث
#الاكتئاب
2)
وكان مما حكاه لنا، أنه ومنذ أن كان طالبا في كلية الطب، لم يأل جهدا في التعلم والقراءة والممارسة وكتابة البحوث و"الإقامة" في مكتبة الجامعة أو المستشفى، حتى نسي أن هنالك حياة أخرى خارج حدود الجامعة!
وكان مما حكاه لنا، أنه ومنذ أن كان طالبا في كلية الطب، لم يأل جهدا في التعلم والقراءة والممارسة وكتابة البحوث و"الإقامة" في مكتبة الجامعة أو المستشفى، حتى نسي أن هنالك حياة أخرى خارج حدود الجامعة!
3)
دخل في حالة من القلق المزمن ، والضغوطات الدائمة، والتي لم تمنعه من التميز والدخول في تخصص تنافسي مهم.
ولأنه تعود على هذا النوع من "الحياة" ، فإنه قد أهمل زوجته وأبناءه، ولم يكن للجانب الاجتماعي وجود في جدوله اليومي.
دخل في حالة من القلق المزمن ، والضغوطات الدائمة، والتي لم تمنعه من التميز والدخول في تخصص تنافسي مهم.
ولأنه تعود على هذا النوع من "الحياة" ، فإنه قد أهمل زوجته وأبناءه، ولم يكن للجانب الاجتماعي وجود في جدوله اليومي.
4)
تزامن صعوده الوظيفي مع هبوط نفسي سحيق، أرداه في قعر الاكتئاب، حتى بدأ يخطط جديا في الانتحار، ووضع حد لحياته المشغولة .. والمنجزة! في أعين الناس.
يقول: كنت أبيت الليل متفكرا في ذلك الطفل الذي مات أثناء العملية، أو تلك الأم التي ألقت همومها ودموعها في عيادتي..
تزامن صعوده الوظيفي مع هبوط نفسي سحيق، أرداه في قعر الاكتئاب، حتى بدأ يخطط جديا في الانتحار، ووضع حد لحياته المشغولة .. والمنجزة! في أعين الناس.
يقول: كنت أبيت الليل متفكرا في ذلك الطفل الذي مات أثناء العملية، أو تلك الأم التي ألقت همومها ودموعها في عيادتي..
5)
..أو الجراحة التي لم تمض كما ينبغي. ثم يصبح الصباح وقد انطلق إلى المستشفى، في دورة كئيبة أخرى.
كان يخرج من اجتماع إلى آخر، ومن غرفة العمليات إلى قسم العيادات، وما بين هذا وذاك، يرد على سيل "الإيميلات" ، ويدير المركز الطبي الذي يترأسه..
..أو الجراحة التي لم تمض كما ينبغي. ثم يصبح الصباح وقد انطلق إلى المستشفى، في دورة كئيبة أخرى.
كان يخرج من اجتماع إلى آخر، ومن غرفة العمليات إلى قسم العيادات، وما بين هذا وذاك، يرد على سيل "الإيميلات" ، ويدير المركز الطبي الذي يترأسه..
6)
فإذا عاد إلى بيته وجد أطفاله قد غطوا في نوم عميق.
عندما وضع خطة لإنهاء حياته، تفكر مليا، ليدرك أنه مخطئ، لو أمضى خطته.
مخطئ في حق أطفاله وزوجته ،ومرضاه ومجتمعه، ومخطئ في حق نفسه، التي ستكون مقرا للخطوة الأولى للتصحيح.
فإذا عاد إلى بيته وجد أطفاله قد غطوا في نوم عميق.
عندما وضع خطة لإنهاء حياته، تفكر مليا، ليدرك أنه مخطئ، لو أمضى خطته.
مخطئ في حق أطفاله وزوجته ،ومرضاه ومجتمعه، ومخطئ في حق نفسه، التي ستكون مقرا للخطوة الأولى للتصحيح.
7)
يقول: توقفت عن العمل لفترة.
بدأت مسارا تصحيحيا جادا.
عدت إلى نفسي وعائلتي.
تخففت من أحمال العمل التي لا تنتهي.
تعرفت على الحياة من جديد!
يقول: توقفت عن العمل لفترة.
بدأت مسارا تصحيحيا جادا.
عدت إلى نفسي وعائلتي.
تخففت من أحمال العمل التي لا تنتهي.
تعرفت على الحياة من جديد!
8)
من الخطوات العملية التي اتخذها في خطة تصحيح المسار:
- ألزم نفسه ببرامج "تنفيسية" خارج العمل، مثل ممارسة الرياضة، وقد اختار لنفسه رياضة الماراثون
- تجنب جدولة اجتماعات عمل متعددة في نفس اليوم
- منع إرسال إيميلات العمل بعد ساعات الدوام
من الخطوات العملية التي اتخذها في خطة تصحيح المسار:
- ألزم نفسه ببرامج "تنفيسية" خارج العمل، مثل ممارسة الرياضة، وقد اختار لنفسه رياضة الماراثون
- تجنب جدولة اجتماعات عمل متعددة في نفس اليوم
- منع إرسال إيميلات العمل بعد ساعات الدوام
9)
- مصاحبة أولاده للمدرسة في سيارته ،مرة في الأسبوع على الأقل.
- مرافقة عائلته إلى مطعم للأكل سويا، مرة في الأسبوع على الأقل.
- الاستمتاع بإجازته السنوية بشكل كامل.
- مصاحبة أولاده للمدرسة في سيارته ،مرة في الأسبوع على الأقل.
- مرافقة عائلته إلى مطعم للأكل سويا، مرة في الأسبوع على الأقل.
- الاستمتاع بإجازته السنوية بشكل كامل.
10)
- أحدث تعديلات في طريقة إدارة المنشأة التي يترأسها ، تخفف من الأعباء على الموظفين لديه-من أطباء وممارسين صحيين-، وتضع حدودا لتوصيفهم الوظيفي، وتعطيهم مساحة للتحرك وتجربة "الحياة"، حتى لا يسقطوا ضحايا للاحتراق الوظيفي والاكتئاب.
- أحدث تعديلات في طريقة إدارة المنشأة التي يترأسها ، تخفف من الأعباء على الموظفين لديه-من أطباء وممارسين صحيين-، وتضع حدودا لتوصيفهم الوظيفي، وتعطيهم مساحة للتحرك وتجربة "الحياة"، حتى لا يسقطوا ضحايا للاحتراق الوظيفي والاكتئاب.
11/11)
قال لنا: وأنا أقف الآن أمامكم، أحكي لكم قصتي المؤلمة كما أحكيها لغيركم، لأن الخطوة الأولى للانتصار في هذه المعركة، هي : الوعي!
#الاحتراق_الوظيفي
#الاكتئاب
#فضفضة_طبيب
#مبتعث
قال لنا: وأنا أقف الآن أمامكم، أحكي لكم قصتي المؤلمة كما أحكيها لغيركم، لأن الخطوة الأولى للانتصار في هذه المعركة، هي : الوعي!
#الاحتراق_الوظيفي
#الاكتئاب
#فضفضة_طبيب
#مبتعث
فضلا
@Rattibha
@Rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...