" ثريد "
هرمونات الجسم.. وعلاقتها بنظرتك لذاتك، وتحكُّمها بجودة أفكارك ومشاعرك، وكيفيّة تحسين آليّة عمل هرمونات جسمك لتبقى متحكمًا بأفكارك ومشاعرك..
قراءة ممتعة..❤
هرمونات الجسم.. وعلاقتها بنظرتك لذاتك، وتحكُّمها بجودة أفكارك ومشاعرك، وكيفيّة تحسين آليّة عمل هرمونات جسمك لتبقى متحكمًا بأفكارك ومشاعرك..
قراءة ممتعة..❤
الأفكار التي تدور داخل عقلك هي المتحكم الأول والوحيد بتحديد نظرتك اتجاه ذاتك سواء كانت إيجابية أم سلبية..
لذا؛ أنت لا تحتاج أكثر من أن تجعل الأفكار التي تدور داخل عقلك أفكارًا رائعة.. ولكني أؤكد أنك لن تجعل أفكارك رائعة عن طريق المقاومة وترديد كلمات إيجابية رغم أن واقعك مُدمَّر!!
لذا؛ أنت لا تحتاج أكثر من أن تجعل الأفكار التي تدور داخل عقلك أفكارًا رائعة.. ولكني أؤكد أنك لن تجعل أفكارك رائعة عن طريق المقاومة وترديد كلمات إيجابية رغم أن واقعك مُدمَّر!!
هنالك أفعال كفيلة بتحسين جودة أفكارك، ورفع مستوى التفاؤل والإيجابية داخلك.. وهذه الأفعال متعلقة بشكل كبير "بهرمونات الجسم".. بحيْث أن فِعلها والالْتزام بها يجعل هرمونات جسمك بحالة ممتازة، مما يؤدي إلى حالة مزاجية رائعة، وأفكارًا رائعة، وشُعور مُريح ورائع..
بينما إهمالها وعدم القِيَام بها يجعلك تحظى بحالة صحية سيئة، وأفكار ومشاعر سيئة، ومزاج سيء، وكل ما هو سيء..
أُولى هذه الأفعال التي قد تبدوا غريبة للبعض:
" المشي ".. وحتى أكون أكثر دقة:
" المشي تحت أشعة الشمس "
أُولى هذه الأفعال التي قد تبدوا غريبة للبعض:
" المشي ".. وحتى أكون أكثر دقة:
" المشي تحت أشعة الشمس "
المشي تحت أشعة الشمس والتعرُّق أثناء المشي أمر أساسي لا غِنى للجسد عنه.. لأنه ببساطة يحسِّن من جودة عمل الغدد ويجعلها تفرز ما يحتاجه الجسم من الهرمونات التي تجعل حالته أفضل على جميع الأصعِدة..
كما أنه يجعل الهرمونات الضارة التي تسبب القلق والتوتر والإحباط تحت السيطرة ويحد من إفرازها لكي يبقى الجسد والعقل بحالة رائعة..
وللحصول على أكبر قدر من الاستفادة من هذا الفعل؛ يفضّل خلع اللباس الذي يغطي الظهر وجعل الظهر مكشوفًا للشمس، لأن الظهر هو أفضل مناطق الجسد القادرة على امتصاص "فيتامين د" من الشمس، وباقي الفوائد الرائعة التي ستحسن من وظائف جسمك، مما يؤدي لتحسين وظائف عقلك وجودة الأفكار التي تدور فيه
إلى جانب هذا الفعل.. هناك عنصر غذائي رئيسي مهمته الأساسية هي جَعل هرمونات الجسم بحالة ممتازة.. وهو:
"الدهون المفيدة".. وعندما أتحدث عن الدهون المفيدة فإني أقصد زيت الزيتون البارد والمكسرات بأنواعها والأفوكادو وغيرها من الأغذية التي تندرج تحت عنصر الدهون المفيدة..
"الدهون المفيدة".. وعندما أتحدث عن الدهون المفيدة فإني أقصد زيت الزيتون البارد والمكسرات بأنواعها والأفوكادو وغيرها من الأغذية التي تندرج تحت عنصر الدهون المفيدة..
هذه الأغذِية كما ذكرت مهمتها الأساسية هي التحكم بهرمونات الجسم، كما أن أثرها على العقل بالغ الروعة لأنها تحسِّن من آلِيَّة عمل العقل وجودة الأفكار فيه وقُدرته على التَّصدِّي لأي فكرة سلبية طارِئة والتعامُل معها كما يجب..
أخيرًا :
أعلم أني تطرقت لأشياء قد تبدوا غريبة وجديدة للبعض.. ولكني ومِن واقع تجربة خاصة، وبحث وقِراءات عديدة بهذا المجال أستطيع أن أؤكد لك أن هذا الجانب هو أحد أهم الجوانب التي تجعلك تحظى بصحة عقلية ومشاعرية ومزاجية وجسدية رائعة.
أعلم أني تطرقت لأشياء قد تبدوا غريبة وجديدة للبعض.. ولكني ومِن واقع تجربة خاصة، وبحث وقِراءات عديدة بهذا المجال أستطيع أن أؤكد لك أن هذا الجانب هو أحد أهم الجوانب التي تجعلك تحظى بصحة عقلية ومشاعرية ومزاجية وجسدية رائعة.
جاري تحميل الاقتراحات...