6 خرافات صحية إليكم تصحيحها!
- لازم شرب 8 أكواب ماء يوميا
- مزيل العرق وسرطان الثدي
- الجو البارد والزكام
- تناول فيتامينات يوميا
- فرقعة الأصابع وإلتهاب المفاصل
- عدم الإفطار وصعوبة خفض الوزن
- لازم شرب 8 أكواب ماء يوميا
- مزيل العرق وسرطان الثدي
- الجو البارد والزكام
- تناول فيتامينات يوميا
- فرقعة الأصابع وإلتهاب المفاصل
- عدم الإفطار وصعوبة خفض الوزن
لا حاجة لعد الكؤوس.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون كوبًا من الماءعندما يشعرون بالعطش يحصلون على ما يكفي للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. تساعدك الأطعمة الغنية بالمياه مثل الحساء والفاكهة والخضروات والمشروبات مثل العصير والشاي والقهوة على الشعور بالشبع.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون كوبًا من الماءعندما يشعرون بالعطش يحصلون على ما يكفي للبقاء بصحة جيدة ورطوبة. تساعدك الأطعمة الغنية بالمياه مثل الحساء والفاكهة والخضروات والمشروبات مثل العصير والشاي والقهوة على الشعور بالشبع.
لا تقلق!
يعتقد البعض أن المواد الكيميائية الموجودة في مضادات التعرق ومزيلات العرق يمكن امتصاصها من خلال الإبط. الفكرة هي أنها تنتهي في أنسجة الثدي وتجعل الأورام أكثر احتمالا.
لكن المعهد الوطني للسرطان يقول إنه لا يوجد دليل على ربط أي من المنتجين بسرطان الثدي.
يعتقد البعض أن المواد الكيميائية الموجودة في مضادات التعرق ومزيلات العرق يمكن امتصاصها من خلال الإبط. الفكرة هي أنها تنتهي في أنسجة الثدي وتجعل الأورام أكثر احتمالا.
لكن المعهد الوطني للسرطان يقول إنه لا يوجد دليل على ربط أي من المنتجين بسرطان الثدي.
قضاء الكثير من الوقت في الهواء البارد لا يجعلك مريضًا.
وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الأصحاء الذين أمضوا عدة ساعات في درجات حرارة أعلى بقليل من درجة التجمد لديهم زيادة في نشاط مكافحة الفيروسات الصحي في أجهزتهم المناعية. من المرجح أن تمرض في الداخل ، حيث تنتقل الجراثيم بسهولة
وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الأصحاء الذين أمضوا عدة ساعات في درجات حرارة أعلى بقليل من درجة التجمد لديهم زيادة في نشاط مكافحة الفيروسات الصحي في أجهزتهم المناعية. من المرجح أن تمرض في الداخل ، حيث تنتقل الجراثيم بسهولة
تناول الفيتامينات
ربما سمعت أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعوض عن العناصر الغذائيةغير الموجودة في نظامك الغذائي.لا يتفق جميع الباحثين على هذه النقطة. ولكن إذا أخبرك طبيبك بتناول فيتامين ، فافعل ذلك. أيضا المرأة الحامل بحاجة إلى تناول حمض الفوليك لتقليل مخاطر التشوهات الخلقية.
ربما سمعت أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعوض عن العناصر الغذائيةغير الموجودة في نظامك الغذائي.لا يتفق جميع الباحثين على هذه النقطة. ولكن إذا أخبرك طبيبك بتناول فيتامين ، فافعل ذلك. أيضا المرأة الحامل بحاجة إلى تناول حمض الفوليك لتقليل مخاطر التشوهات الخلقية.
تناول الفطور يساعد بعض الناس على إنقاص الوزن.
يمكن أن يمنع الجوع وقد يمنع الأكل العشوائي في وقت لاحق من اليوم.إذا لم تكن من محبي الإفطار فلا يزال بإمكانك إنقاص وزنك. وجدت دراسة أجرتها جامعة كورنيل أن الأشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار يأكلون حوالي 400 سعرة حرارية أقل يوميا
يمكن أن يمنع الجوع وقد يمنع الأكل العشوائي في وقت لاحق من اليوم.إذا لم تكن من محبي الإفطار فلا يزال بإمكانك إنقاص وزنك. وجدت دراسة أجرتها جامعة كورنيل أن الأشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار يأكلون حوالي 400 سعرة حرارية أقل يوميا
قد تعتقد أن العظام أو المفاصل تحتك ببعضها البعض تسبب الصوت ، لكن الأمر ليس كذلك. إنه ناتج عن فقاعة غاز تتشكل بين العظام. إذا كنت تستمتع بفعلها ، فاستمر. تظهر الدراسات أنه لا يسبب أو يلعب دورًا في التهاب المفاصل. إذا كنت تشعر بألم شديد أو منتظم عند القيام بذلك، فاستشر ااطبيب
جاري تحميل الاقتراحات...