ماء النارجيل (المشلي) ... هل صحي؟
تعرف على الخصائص الغذائية الفريدة لماء النارجيل من خلال التغريدات التالية...
تعرف على الخصائص الغذائية الفريدة لماء النارجيل من خلال التغريدات التالية...
يساعد ماء جوز الهند بالفعل على الانتعاش بعد التمرين لأنه غني بالأملاح مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. على هذا النحو، يمكن أن يعيد توازن السوائل في الجسم بسهولة بعد تمرين مكثف وحتى يمنع الجفاف.
تشمل الفوائد الصحية الأخرى لماء جوز الهند على القدرة على تعزيز الهضم الجيد ومنع الإمساك ، وكذلك تحسين صحة الجلد. يحتوي ماء جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة تحفز إنتاج الكولاجين ، لذلك يمكن للبشرة أن تستعيد توهجها الشبابي.
يمكن أن يؤدي شرب عصير جوز الهند الصغير إلى فقدان الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من المشروبات الأخرى. كما أنه يرطب الجسم جيدًا ويحافظ على الشعور بالشبع لفترة معينة، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة وعادات الأكل غير الصحية الأخرى.
يحتوي ماء جوز الهند على نسبة سكر أقل مقارنة بالعصائر والمشروبات الأخرى ، لذا فهو خيار جيد لمرضى السكري. ومع ذلك، السكر في هذا المحلول لا يزال من الممكن أن يتراكم بمرور الوقت، لذلك يجب على مرضى السكري الإعتدال في تناوله.
أظهرت الدراسات البحثية كيف يمكن لماء جوز الهند أن يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. وفقا لها ، فإن محتوى البوتاسيوم في هذا العصير يقاوم ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة تناول الصوديوم من بعض الأطعمة.
@Rattibha
@Rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...