بعض الإرشادات والنصائح العامة للمصابين
بالسلياك والسكري معاً:
1/العمل مع اختصاصي تغذية معتمد ومطّلع (اختصاصي تغذية مسجل و / أو مثقف سكري معتمد) لعمل الحمية الغذائية ومعرفة الارشادات المناسبة.
#نصيحة_سلياكي
#جمعية_السلياك
بالسلياك والسكري معاً:
1/العمل مع اختصاصي تغذية معتمد ومطّلع (اختصاصي تغذية مسجل و / أو مثقف سكري معتمد) لعمل الحمية الغذائية ومعرفة الارشادات المناسبة.
#نصيحة_سلياكي
#جمعية_السلياك
2/العديد من بدائل الدقيق الخالية من الجلوتين قد تكون عالية بمحتوى الكربوهيدرات من نظيراتها المحتوية على الجلوتين لانها تحتوي على سكر مضاف أو نشاء لتقليد ملمس الجلوتين .
3/قد يكون استخدام جرعات الأنسولين التصحيحية أو تقسيم الوجبات الى أجزاء الصغيرة ضروريًا لمواجهة هذه التأثيرات عند تناول هذه المنتجات.
4/اقرأ ملصقات المكونات لمعرفة عدد جرامات الكربوهيدرات لتستطيع حساب وحدات الانسولين بالشكل الصحيح
5/احتفظ دائمًا بالكربوهيدرات الخالية من الجلوتين في متناول يدك لإدارة سكر الدم في الحالات التي قد يصعب فيها العثور على الأطعمة الخالية من الجلوتين ولتجنب الانخفاض المفاجئ في سكر الدم
5/احتفظ دائمًا بالكربوهيدرات الخالية من الجلوتين في متناول يدك لإدارة سكر الدم في الحالات التي قد يصعب فيها العثور على الأطعمة الخالية من الجلوتين ولتجنب الانخفاض المفاجئ في سكر الدم
6/اتبع النصائح الغذائية العامة للصحة مع نظام غذائي خال من الجلوتين لزيادة الجودة الغذائية للكربوهيدرات حيث توفر الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة غير المكررة وغير المعالجة أقصى الفوائد الصحية بينما تساعدك في الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
7/الكربوهيدرات المعقدة الخاليه من الجلوتين :
*الأرز البني
*الكينوا
* الدخن
* الذرة
* الشوفان الخالي من الجلوتين
*الأرز البني
*الكينوا
* الدخن
* الذرة
* الشوفان الخالي من الجلوتين
8/احتفظ بملاحظة الطبيب في متناول اليد او بالهاتف المحمول للأماكن العامة مثل المطار ودور السينما والألعاب الرياضية ومراكز المؤتمرات والمتنزهات ليستطيع الجميع مساعدك عند حدوث أي عارض مفاجئ.
جاري تحميل الاقتراحات...