(الساعة الأكثر ظلمة ) فلم رائع يتكلم عن لحظات إنكلترا الحاسمة التي قادها الثعلب ونستون تشرشل .رغم كل المصاعب يظهر تشرشل ضاحكاً صلباً لم يصف هذه الساعات أبداً بالظلام بل الذي وصفه هو أسوء منها
#الاكتئاب ذلك الكلب الأسود )
لقد هز الاكتئاب رجلاً أخاف هتلر بجلالة قدره
#أميةومقال
#الاكتئاب ذلك الكلب الأسود )
لقد هز الاكتئاب رجلاً أخاف هتلر بجلالة قدره
#أميةومقال
من بين كل فلمين لا بد أن يمر معك فلم لمريض نفسي عذب على يد أهله أو قاتل للنساء بسبب خيانة زوجته .عززت هذه النظرة من فوبيا المرضى النفسيين والتنمر عليهم
لكن لو نظرنا بتمعن كم قاتل مهووس متسلسل صادفت بحياتك ؟
بالمقابل كم قاتل رأيت لأسباب طائفية مادية مستمتع بحياته على أكمل وجه
لكن لو نظرنا بتمعن كم قاتل مهووس متسلسل صادفت بحياتك ؟
بالمقابل كم قاتل رأيت لأسباب طائفية مادية مستمتع بحياته على أكمل وجه
تخلو قريته من طبيب نفسي واحد ويستقبل جثمانه استقبال الأبطال مع سحارة برتقال 🍊🍊🍊🍊
قرأت في أحد الدراسات أن نسبة ارتكاب المرضى النفسيين للجرائم أقل من الناس السليمين حتى ..
قرأت في أحد الدراسات أن نسبة ارتكاب المرضى النفسيين للجرائم أقل من الناس السليمين حتى ..
أثناء نوبات الاكتئاب الحاد تقرأ و تسمع الكثير وتشعر أنهم لايكادون يفهمون الفرق بين الملل والاكتئاب ..أما أنا سأطلعكم مساءً على نصائح صحية دوائية من تجاربي ..
بالبداية نصائح للجميع ..ثم نصائح خاصة بالنساء والأمهات ..
#مقالات_أمية
بالبداية نصائح للجميع ..ثم نصائح خاصة بالنساء والأمهات ..
#مقالات_أمية
يوجد عدّة أسباب جسدية تسبب الاكتئاب :
١_ #فقر_الدم #أنيميا الحادة .
٢ #فيتامينات : نقصها بشكل عام ..ونقص فيتامين دال بشكل خاص يؤدي إلى القلق والاكتئاب وقلة النوم والخوف والعصبية .
٣_ اختلال وعدم انتظام #الهرمونات عند النساء .
٤_مرض #السكري..
أفضل الحلول السهلة لمعالجتها :
١_ #فقر_الدم #أنيميا الحادة .
٢ #فيتامينات : نقصها بشكل عام ..ونقص فيتامين دال بشكل خاص يؤدي إلى القلق والاكتئاب وقلة النوم والخوف والعصبية .
٣_ اختلال وعدم انتظام #الهرمونات عند النساء .
٤_مرض #السكري..
أفضل الحلول السهلة لمعالجتها :
٥- اختلال في الغدة الدرقية
_اختلال الهرمونات : شرب البردقوش يومياً ينظم الهرمونات النسائية بشكل سحري إضافة إلى التمر .
_نقص دال : نصحني الطبيب بشرب حبة يومياً مع التوقف كل خمسة أشهر لشهر حتى يصنع الجسم لوحده .حتى لو لم تحللو حبة في اليوم لا تضر والجسم يقوم بطرح الفائض لوحده
_اختلال الهرمونات : شرب البردقوش يومياً ينظم الهرمونات النسائية بشكل سحري إضافة إلى التمر .
_نقص دال : نصحني الطبيب بشرب حبة يومياً مع التوقف كل خمسة أشهر لشهر حتى يصنع الجسم لوحده .حتى لو لم تحللو حبة في اليوم لا تضر والجسم يقوم بطرح الفائض لوحده
نصائح نفسية من تجربتي :
_ إذا كان اكتئابك مع انعدام الشهية ..حاول تناول أي شيء لو كان غير مغذٍ لملأ المعدة 🥐🍔🍿أثناء الانشغال بالتلفاز أو الموبايل ..إن لم تستطع اعتمد على التمر و عصير الفواكه واللبن ..
_تناوُل اللبن مساء مهم جداً يعطي مفعول المهدء للجسم .
_ إذا كان اكتئابك مع انعدام الشهية ..حاول تناول أي شيء لو كان غير مغذٍ لملأ المعدة 🥐🍔🍿أثناء الانشغال بالتلفاز أو الموبايل ..إن لم تستطع اعتمد على التمر و عصير الفواكه واللبن ..
_تناوُل اللبن مساء مهم جداً يعطي مفعول المهدء للجسم .
التلفاز :
ابتعد عن الأفلام المثيرة للخوف أو القرف أو الخيال العلمي الشاطح ..
واعتمد على مسلسلات مشوقة .. أفضل من الأفلام حيث تبقى بجعبتك مخزون تسلية يشدك للاستمرار لو غصباً ..
_احرص أثناء المشاهدة على الامساك بعداد الاستغفار و عمل أعداد من المعوذات تبعد الحسد والشيطان ووساوسه ..
ابتعد عن الأفلام المثيرة للخوف أو القرف أو الخيال العلمي الشاطح ..
واعتمد على مسلسلات مشوقة .. أفضل من الأفلام حيث تبقى بجعبتك مخزون تسلية يشدك للاستمرار لو غصباً ..
_احرص أثناء المشاهدة على الامساك بعداد الاستغفار و عمل أعداد من المعوذات تبعد الحسد والشيطان ووساوسه ..
عند ذكرك للاكتئاب فوراً ستنهال عليك النصائح ..دورات تنمية ،طبخ ،رياضة ،ارسم ارقص ادبك ..
الوقت ليس ملائم لهذا جسمك وروحك بحاجة للراحة ..اختر الشيء الذي ترغب بعمله فقط ..
الوقت ليس ملائم لهذا جسمك وروحك بحاجة للراحة ..اختر الشيء الذي ترغب بعمله فقط ..
تمارين الاسترخاء تخفف بشكل مذهل الأمراض النفسية التالية :
القلق ،نوبات الهلع،الاكتئاب ،الوساوس بأنواعها ،الغضب ،الإدمان ،الأرق ،القولون العصبي ،وهذه كيفيتها :
islamweb.net
القلق ،نوبات الهلع،الاكتئاب ،الوساوس بأنواعها ،الغضب ،الإدمان ،الأرق ،القولون العصبي ،وهذه كيفيتها :
islamweb.net
اصغ لجنونك :
من بين عشرات الأفكار المتشائمة القاتمة ستومض بسرعة بعض الأفكار الحماسية المجنونة التي لم تكن تتجرأ أن تفكر بها من قبل ، مشروع عمل جديد ،هواية جديدة ..بالنسبة لي كتابة الرواية هو أحدها ..
حقيقةً الموهبة التي جائتني حينها أخشى أن لا تتكرر للأسف 🤷♀️
من بين عشرات الأفكار المتشائمة القاتمة ستومض بسرعة بعض الأفكار الحماسية المجنونة التي لم تكن تتجرأ أن تفكر بها من قبل ، مشروع عمل جديد ،هواية جديدة ..بالنسبة لي كتابة الرواية هو أحدها ..
حقيقةً الموهبة التي جائتني حينها أخشى أن لا تتكرر للأسف 🤷♀️
واجه مخاوفك هي أشهر نصيحة ..لكن يوجد عشرات المخاوف التي لا تتواجه لأنها ببساطة غير موجودة إلا في خيال الإنسان ..الخوف من الأمراض ..الخوف على الأهل مثلاً..
الحل هو الاستيداع عند الله النفسية والأحبة وكل شيء..
وبالنسبة للمواجهة لماذا لاتجرب بعض المخاطر الممتعة :
الحل هو الاستيداع عند الله النفسية والأحبة وكل شيء..
وبالنسبة للمواجهة لماذا لاتجرب بعض المخاطر الممتعة :
ركوب الخيل مثلاً ، تسلق الجبال ، السباحة ، إعداد طبق غريب ،تغيير اللوك و طريقة اللباس ..
افتح قلبكَِ ❤ :
تظن أنت و من حولك أن هذا آخر وقت يصلح للحب ..الحب الحقيقي هو من يرسم على وجهك بسمة في أكثر الأوقات حرجاً ..انس الماضي المؤلم ولا تنتظر أن تكون بأفضل حالاتك للخطوبة فهذا أفضل اختبار للشريك الأصلح والأنسب للحياة بحلوها ومرها .لا أفضّل الزواج أبداً في هذه الفترة
تظن أنت و من حولك أن هذا آخر وقت يصلح للحب ..الحب الحقيقي هو من يرسم على وجهك بسمة في أكثر الأوقات حرجاً ..انس الماضي المؤلم ولا تنتظر أن تكون بأفضل حالاتك للخطوبة فهذا أفضل اختبار للشريك الأصلح والأنسب للحياة بحلوها ومرها .لا أفضّل الزواج أبداً في هذه الفترة
حاسة حالي أحلام مستغانمي ..الله يرضا عليكم الحب الحلال مو ناقصكم ذنوب تسكر القلب 😆😆😂😂
لم تنفع جميع هذه الأمور واحتجت للدواء :
نصيحة لوجه الله لا تأخذ إلا الدواء المساعد على الاسترخاء والنوم ..ليس النوم الذي تظنه بل تأخذ الدواء في السابعة و تنام بعد ٣ ٤ ساعات ..ويمكن إبطال مفعوله بفنجان قهوة واحد ..ولا يسبب أي إدمان إذا أخذ بنصيحة طبية ..أفضل وأحدث دواء اللوفوكس
نصيحة لوجه الله لا تأخذ إلا الدواء المساعد على الاسترخاء والنوم ..ليس النوم الذي تظنه بل تأخذ الدواء في السابعة و تنام بعد ٣ ٤ ساعات ..ويمكن إبطال مفعوله بفنجان قهوة واحد ..ولا يسبب أي إدمان إذا أخذ بنصيحة طبية ..أفضل وأحدث دواء اللوفوكس
الأمهات :
أكبر جريمة ترتكبينها إنجاب طفل للتخلص من الاكتئاب فالحمل يضاعف الاكتئاب .
أصبتي به أثناء الحمل : إذا كنت غير قادرة نفسياً وجسدياً على تحمل الولادة الطبيعية انتقلي إلى القيصرية أو التخدير القطني ..يبقى هذا الخيار أرحم من الهلع ومضاعفاته ..طبعا بعد الاستشارة الطبية .
أكبر جريمة ترتكبينها إنجاب طفل للتخلص من الاكتئاب فالحمل يضاعف الاكتئاب .
أصبتي به أثناء الحمل : إذا كنت غير قادرة نفسياً وجسدياً على تحمل الولادة الطبيعية انتقلي إلى القيصرية أو التخدير القطني ..يبقى هذا الخيار أرحم من الهلع ومضاعفاته ..طبعا بعد الاستشارة الطبية .
ستسمعين كثيراً من الأمهات المضحيات عن صعوبة تلبيس الطفل البالغ من العمر ١٠ سنوات ،والعذاب بسبب تسخين الطعام للطفل البالغ ١٦ عاماً ..
بالله عليكن توقفن عن إنجاب العاهات :
أبنائك الصغار من عمر الرابعة سيستمتعون بالاعتماد على أنفسهم و المساعدة و تصقل شخصياتهم بشكل رائع
بالله عليكن توقفن عن إنجاب العاهات :
أبنائك الصغار من عمر الرابعة سيستمتعون بالاعتماد على أنفسهم و المساعدة و تصقل شخصياتهم بشكل رائع
جاري تحميل الاقتراحات...