كيفية التعامل مع شخص لا يبادلك نفس المشاعر؟ 😅.
🔴 ثبت علمياً أن كسرة القلب إحساس جسدي حقيقي جداً ينتج من عدة اشياء احد هذه الاشياء هي الرفض العاطفي.
وفي هذا الثريد البسيط سنتحدث عن بعض الطرق للوقاية والخروج من هذه الصدمة.
🔴 ثبت علمياً أن كسرة القلب إحساس جسدي حقيقي جداً ينتج من عدة اشياء احد هذه الاشياء هي الرفض العاطفي.
وفي هذا الثريد البسيط سنتحدث عن بعض الطرق للوقاية والخروج من هذه الصدمة.
- في البداية عليك استيعاب أن الألم طبيعي جدا كونك إنسان تتميز بكونك كتلة من العواطف ، فمن الطبيعي جداً أن تشعر بأنك جُرِحت إذا أحببت شخصًا لا يشعر بالمثل حيالك.
🔸 وتوجد إحصائية تقول بأن هنالك 98% منا قد جرب هذا الشعور
🔴 اي انت لست وحدك من تعرض لهذا الأمر !
🔸 وتوجد إحصائية تقول بأن هنالك 98% منا قد جرب هذا الشعور
🔴 اي انت لست وحدك من تعرض لهذا الأمر !
-اسمح لمشاعر الحزن بالخروج ، عندما تعرف بأن الطرف الآخر لا يهتم بك او لا يحبك عليك أن تخرج هذا الحزن بينك وبين نفسك
🔸 على سبيل المثال : ان تخرج للتمشي لمدة ١٥ د ولكن إياك والجلوس لوحدك عند الصدمة !
🔴 و تجنب عدم الخروج من المنزل او الاضطراب عن أكل الطعام.
🔸 على سبيل المثال : ان تخرج للتمشي لمدة ١٥ د ولكن إياك والجلوس لوحدك عند الصدمة !
🔴 و تجنب عدم الخروج من المنزل او الاضطراب عن أكل الطعام.
♦️ عليك الاستيعاب بـ أنك لا تستطيع التحكم في الطرف الآخر
سأجعله/ها يحبني/تحبني
👆👆
هذه الطريقة من التفكير غير صحيحة و غير مفيدة
🔸الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم به في حياتك هو أفعالك وردود أفعالك. لا يمكنك الإقناع أو التجادل أو التنمر لجعل شخص يشعر بما لا يشعر به
سأجعله/ها يحبني/تحبني
👆👆
هذه الطريقة من التفكير غير صحيحة و غير مفيدة
🔸الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم به في حياتك هو أفعالك وردود أفعالك. لا يمكنك الإقناع أو التجادل أو التنمر لجعل شخص يشعر بما لا يشعر به
🔸 ابتعد بعض الوقت عن الشخص
أي اخلق لنفسك مساحة خاصة لـتحزن و لتمضي حياتك هو
🔴 أن لا تجعل ذلك الشخص جزءاً منها
و أقصد بكلامي : عدم إزالة الشخص تماماً من حياتك ، لكن تحتاج ان تاخذ استراحة منه
وان كان يهتم لأمرك حقاً سيسعى إلى وصالك 😄
نكمل باقي الثريد لاحقاً ان شاء الله 😊.
أي اخلق لنفسك مساحة خاصة لـتحزن و لتمضي حياتك هو
🔴 أن لا تجعل ذلك الشخص جزءاً منها
و أقصد بكلامي : عدم إزالة الشخص تماماً من حياتك ، لكن تحتاج ان تاخذ استراحة منه
وان كان يهتم لأمرك حقاً سيسعى إلى وصالك 😄
نكمل باقي الثريد لاحقاً ان شاء الله 😊.
ايوه نُكمل
🔸 كيف تخلق لنفسك مساحة؟
✨ تحدث مع أصدقاء جدد كلما بدأت بالشعور إلى الحاجة اليه
- اخفي المنشورات الخاصة به في وسائل التواصل الاجتماعي
🔴 وبكل اختصار ووضوح حاول أن تبتعد عن كل ما يذكرك به لكي لا تتسلل المشاعر السلبية إليك 😊.
🔸 كيف تخلق لنفسك مساحة؟
✨ تحدث مع أصدقاء جدد كلما بدأت بالشعور إلى الحاجة اليه
- اخفي المنشورات الخاصة به في وسائل التواصل الاجتماعي
🔴 وبكل اختصار ووضوح حاول أن تبتعد عن كل ما يذكرك به لكي لا تتسلل المشاعر السلبية إليك 😊.
🎗️ لا يهم كم هو جميل ورائع ذلك الشخص ان لم يبادلك نفس الشعور ، فمواصلة ذلك الشعور سـتستنزف طاقتك وقطعاً لن تكون سعيد معه وهنا يجب عليك الإدراك انك أفضل حالا لوحدك
🔴 طريقة التفكير هذه ستجعل تخطي الشخص ممكناً وسهلاً
🔴 طريقة التفكير هذه ستجعل تخطي الشخص ممكناً وسهلاً
🎗️ شتت نفسك
يكون ذلك بالتفكير في شيء آخر غيره او ممارسة رياضة او قراءة كناب او اي عمل يلهيك عنه
🔴 وتذكر ان الحب الغير متبادل يؤلمك أكثر !
يكون ذلك بالتفكير في شيء آخر غيره او ممارسة رياضة او قراءة كناب او اي عمل يلهيك عنه
🔴 وتذكر ان الحب الغير متبادل يؤلمك أكثر !
✨ غير روتينك
أظهرت الدراسات أن فعل شيء جديد، ، هي من أفضل الطرق للتخلص من العادات القديمة واستبدالها بعادات جديدة
🔴 وتوجد اشياء بسيطة لتغير الروتين
كـتغير أثاث الغرفة ، تعلم الهوايات كالطبخ و الرسم مثلاً
أظهرت الدراسات أن فعل شيء جديد، ، هي من أفضل الطرق للتخلص من العادات القديمة واستبدالها بعادات جديدة
🔴 وتوجد اشياء بسيطة لتغير الروتين
كـتغير أثاث الغرفة ، تعلم الهوايات كالطبخ و الرسم مثلاً
🔴 الخـتام
اعرف نفسك و التعافي من هذه العلاقات الضارة نفسياً
سيساهم لزيادة انتاجك في الحياة ، وفتح أبواب السعادة لك وابعاد بعض الأمراض كاليأس والاكتئاب
وتم كتابة هذا الثريد لا لإبعاد الأشخاص عن بعضهم البعض وإنما هدفه الحفاظ على الاستقرار النفسي والعاطفي
اعرف نفسك و التعافي من هذه العلاقات الضارة نفسياً
سيساهم لزيادة انتاجك في الحياة ، وفتح أبواب السعادة لك وابعاد بعض الأمراض كاليأس والاكتئاب
وتم كتابة هذا الثريد لا لإبعاد الأشخاص عن بعضهم البعض وإنما هدفه الحفاظ على الاستقرار النفسي والعاطفي
ستُدرك لاحقاً ان تجاوزك هذا الأمر سيجعل منك شخصاً قوياً ناهيك عن اكتساب الخبرة من هذه التجربة ، وستصبح أيضاً شخصاً اكثر نضجاً في الحياة
🔴 و ستتأسف ان هذا الأمر كان مجرد وقت مؤسف من حياتك
و السلام عليكم 🖐️.
🔴 و ستتأسف ان هذا الأمر كان مجرد وقت مؤسف من حياتك
و السلام عليكم 🖐️.
جاري تحميل الاقتراحات...