واظبوا على العِناقِ كل يوم؛
فإنّه يصفّي أذهاننا، ويشعرنا بالأمان!
فإنّه يصفّي أذهاننا، ويشعرنا بالأمان!
الاحتضان الدافئ وبلا كلمات يمكن أن يكون له قوة شفاء أكثر من العتاب بالكلام!
النظرة والابتسامة تؤثّر في النفس، لكن المصافحة بشدة والنظر في العينين تقرّبنا من الآخر، فماذا يحدث لو حضر العناق؟!
تقول (كارين جريون) من جامعة كارولينا الشمالية: إذا كان الزوجان يمسكان بأيديهما ويتعانقان لمدة 20 ثانية قبل مغادرة المنزل في الصباح، سيوفر لهما طبقة واقية من البهجة، تعزلهم عن إجهاد اليوم.
يقول (أنتوني غرانت)، أستاذ علم النفس في جامعة سيدني، أن نتائج الأبحاث تظهر أن العناق يحد من القلق والوحدة، ويقلل من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يتم إفرازه كاستجابة للإجهاد؛ وهذا بدوره، يعزز المناعة ضد مسببات الأمراض ويخفض ضغط الدم.
إذا كانت لديك عائلة أو أصدقاء يمرون بوقت عصيب، هم بحاجة إلى عناق دافئ بين الحين والآخر. هذا سيجعلهم يشعرون بتحسّن كبير في حياتهم؛ وحياتك أنت أيضاً.
جاري تحميل الاقتراحات...