شرب الماء البارد هل يضر الجسد؟ mashsleep.net
الحفاظ على رطوبة الجسم مفيد توصي الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب أن يستهلك الرجال البالغون من العمر 19 عامًا فأكثر 3.7 لترًا من الماء يوميًا (15.5 كوبًا) وتستهلك النساء البالغات من العمر 19 عامًا فأكثر 2.7 لترًا يوميًا (11.5 كوبًا).
٢- ولكن هل يمكن أن يؤثر شرب الماء البارد سلبًا على صحتك؟ يعتقد بعض الناس أن شرب #الماء البارد هو عادة سيئة يمكن أن تضر بصحتك على المدى الطويل. يعتمد هذا الاعتقاد على فكرة أن شرب الماء البارد يقبض معدتك ، مما يجعل من الصعب هضم الطعام بعد الوجبة.
٣- يعتقد بعض الناس أن جسمك يجب أن يعمل للحفاظ على درجة حرارته الداخلية عند 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) إذا كنت تشرب ماءًا قريبًا من درجة حرارة الجليد ، أو أقل من 36 درجة فهرنهايت (4 درجات مئوية). ولكن هل هناك أي حقيقة لهذه الأفكار؟ ماهي المخاطر والفوائد لشرب الماء البارد
٤- يؤثر شرب الماء البارد على جسمك بطرق قد لا تتوقعها أو لا تريدها. وجدت دراسة قديمة وصغيرة من عام 1978 ، شملت 15 شخصًا ، أن شرب الماء البارد يجعل الغشاء المخاطي للأنف أكثر سمكًا. وبالمقارنة ، وجد الباحثون أن تناول حساء الدجاج والماء الساخن ساعدعلى التنفس بسهولة أكبر.
٥- إذا كنت تحاول علاج نزلة برد أو إنفلونزا ، فقد يؤدي شرب الماء البارد إلى تفاقم الاحتقان. تم ربط شرب الماء البارد في عام 2001 بإثارة الصداع النصفي لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الصداع النصفي. في الطب الصيني القديم ، يعتبر شرب الماء البارد مع الطعام الساخن بمثابة خلل.
٦- يتم تقديم وجبات الطعام في الثقافة الصينية بالماء الدافئ أو #الشاي الساخن ، بدلاً من ذلك. ينعكس هذا الاعتقاد في العديد من الثقافات الأخرى حول العالم. يعتقد بعض الناس أن شرب الماء البارد في يوم حار لن يساعدعلى تبريدك. لا يوجد بحث كافي لاستنتاج أن الاعتقاد صحيح أو خاطئ
جاري تحميل الاقتراحات...