#ثريد اليوم💪
هل عندك عادة أنك تبدأ الشيء وما تكمله؟
تمارس الرياضة فترة بعدين تقطع ؟ تبدأ دورة وما تكملها ؟ بديت تتعلم لغة جديدة ووقفت ؟ تبي تطور مهارة وتلقى نفسك ما تستمر ؟
ثلاث أفكار أساسية في هذا الثريد بتحل لك هالمشكلة (من دون إرادة وعزيمة)
ريتويت 🔁 + تفضيل❤️
#آلة_الإنجاز
هل عندك عادة أنك تبدأ الشيء وما تكمله؟
تمارس الرياضة فترة بعدين تقطع ؟ تبدأ دورة وما تكملها ؟ بديت تتعلم لغة جديدة ووقفت ؟ تبي تطور مهارة وتلقى نفسك ما تستمر ؟
ثلاث أفكار أساسية في هذا الثريد بتحل لك هالمشكلة (من دون إرادة وعزيمة)
ريتويت 🔁 + تفضيل❤️
#آلة_الإنجاز
مرحبا فيك .. إذا ودك بدفعة تحفيزية يومية وثريدات تخليك تنجز أكثر وتقرب من أحلامك وطموحاتك .. تابعني بتلقاني أنزل ثريدات يومية عنها .. وخذ لك لفة على الثريدات الماضية من هنا:
المهام اللي مالها موعد نهائي ولا فيه أحد بيسألنا عنها غالبا نأجلها .. مثل ممارسة الرياضة أو تعلم اللغة الإنجليزية ، لأن ببساطة ما فيه دافع خارجي.
كثير من الحلول المنتشرة هي أنك تصنع دافع خارجي وتتبع مبدأ #ورط_نفسك .. يعني تحط نفسك في ورطة لو ما أنجزت هالمهمة
كثير من الحلول المنتشرة هي أنك تصنع دافع خارجي وتتبع مبدأ #ورط_نفسك .. يعني تحط نفسك في ورطة لو ما أنجزت هالمهمة
مثلا أنك تعلّم الناس كلهم بهدفك والعادة الجديدة اللي تبيها بحيث يكونون ضغط خارجي عليك وتنجز ، إذا ودك تجربها جربها .. تضبط أحيانا وأحيانا ما تضبط عشان كذا أنا ما أميل لها بصراحة وفي حالات كثيرة تنقلب عكسا وتسبب لك #شلل_إنجاز
طيب إيش الحل الثاني ؟ فيه عدة حلول :
طيب إيش الحل الثاني ؟ فيه عدة حلول :
غيّر مفهوم الاستمتاع.
هذي الفكرة لحالها كفيلة بأنها تخلصك من التسويف بشتى أنواعه ، وتخليك آلة إنجاز وتنجز أي حاجة بيدك ، ولو كان فيه كتاب يعلمك كيف تغير مفهوم الاستمتاع المفروض أنك تشتريه مهما كان ثمنه.
تخيل معي التالي:
هذي الفكرة لحالها كفيلة بأنها تخلصك من التسويف بشتى أنواعه ، وتخليك آلة إنجاز وتنجز أي حاجة بيدك ، ولو كان فيه كتاب يعلمك كيف تغير مفهوم الاستمتاع المفروض أنك تشتريه مهما كان ثمنه.
تخيل معي التالي:
أنك كذا في لحظة صرت أكره ما تكره هو أنك تجلس على الجوال، أو تتابع مسلسلات وأفلام .. وصارت قمة متعتك وسعادتك أثناء إنجازك للمهام (مو لما تخلصها !) الفرق مرة كبير!
تخيل معي أنك تصحى من النوم متحمس عشان تبدأ تشتغل .. عشان تغوص في المهام اللي عندك وتنسى كل شيء حولك. كيف بتكون حياتك؟
تخيل معي أنك تصحى من النوم متحمس عشان تبدأ تشتغل .. عشان تغوص في المهام اللي عندك وتنسى كل شيء حولك. كيف بتكون حياتك؟
دامك وصلت لهالتغريدة فأنت فعلا مهتم بأنك تطور من نفسك. عارف كم واحد في هالدنيا وده يسوي شغلة هو مو مجبور عليها؟ قليييل مرررة ! فأنت من الندرة .. إذا عندك أي سؤال بخصوص هذا الثريد .. راسلني على الخاص:
المشكلة أننا رابطين في مخنا أن كوب قهوة وصباح هادئ وراحة البال هي المعنى الحقيقي للسعادة وأن العمل والضغط المصاحب له هو شيء لازم نخلصه وننتهي منه عشان ننبسط
هل هذا خطأ ؟ لا طبعا .. لكن حط ببالك أن دام عندك هالعقلية فـ لازم يكون عندك دافع خارجي عشان تنجز، وبتظل تدور على أحد يحمسك
هل هذا خطأ ؟ لا طبعا .. لكن حط ببالك أن دام عندك هالعقلية فـ لازم يكون عندك دافع خارجي عشان تنجز، وبتظل تدور على أحد يحمسك
تمنيت أني حفظت سنابات سلطان الشدادي أمس @Sultan_Shd يقول فيها:
"اكتشفت أني أحب الشقا.. في العيد أشتغل في الإجازات أشتغل ما أرتاح إلا إذا كرفت نفسي"
أبغاك تلاحظ من الآن الأشخاص المنجزين ، بتلاقيهم يقولون ما أحب أقعد فاضي .. لازم أشغل نفسي بأي شيء .. ممكن يجيني اكتئاب لو جلست فاضي
"اكتشفت أني أحب الشقا.. في العيد أشتغل في الإجازات أشتغل ما أرتاح إلا إذا كرفت نفسي"
أبغاك تلاحظ من الآن الأشخاص المنجزين ، بتلاقيهم يقولون ما أحب أقعد فاضي .. لازم أشغل نفسي بأي شيء .. ممكن يجيني اكتئاب لو جلست فاضي
ربط الشعور السلبي بالفضاوة، والحماس والحياة بالعمل.. هي الفكرة اللي لازم تشتغل عليها من اليوم. حتى فعلا تبدأ تصير آلة إنجاز وتحقق أحلامك.
هذا ما يعني أننا ما ناخذ استراحات بين فترة والثانية ، طبعا لا ! لكن مبدأ أنك ما تستمتع إلا أثناء العمل، وإذا خلصت تسأل نفسك: وش أنجز الحين ؟
هذا ما يعني أننا ما ناخذ استراحات بين فترة والثانية ، طبعا لا ! لكن مبدأ أنك ما تستمتع إلا أثناء العمل، وإذا خلصت تسأل نفسك: وش أنجز الحين ؟
استمتاعك بأي مهمة مرتبط بالتقدم السريع .. لو كانت نيتك أنك تتعلم لغة انجليزية وجلست أشهر وما شعرت بالتقدم .. بتطفش. لو نيتك أنك تمارس رياضة وبعد أسبوعين ما حسيت بتحسن في جسمك .. بتملّ.
طيب وش الحل؟ نقطتين هنا:
طيب وش الحل؟ نقطتين هنا:
أول شيء: تأكد من الأسلوب اللي تتبعه .. وابحث دائما عن أسلوب أفضل.
تبغى تتعلم لغة وجلست ثلاث شهور تتابع دورة وبعدها تستغرب ليه ما تحسن مستواك؟ لأن الدورة نفسها ما بتحسن مستواك .. حاول تلقى ممارسات يومية .. هي اللي بتعطيك التقدم السريع وهالشيء بيزيد الاستمتاع عندك.
تبغى تتعلم لغة وجلست ثلاث شهور تتابع دورة وبعدها تستغرب ليه ما تحسن مستواك؟ لأن الدورة نفسها ما بتحسن مستواك .. حاول تلقى ممارسات يومية .. هي اللي بتعطيك التقدم السريع وهالشيء بيزيد الاستمتاع عندك.
ثاني شيء: تأكد أن الهدف اللي تطمح له توصل له بسرعة.
لو كان هدفك من ممارسة الرياضة أنك تنقص وزنك ، هذا هدف ما بتوصل له بسرعة .. وبيصير الاستمرار صعب عليك. حط لك هدف توصل له بسرعة مثلا أني أجري 20 دقيقة من دون إجهاد. هذا هدف سريع الوصول وبيعطيك تقدم سريع واستمتاع بالنتائج
لو كان هدفك من ممارسة الرياضة أنك تنقص وزنك ، هذا هدف ما بتوصل له بسرعة .. وبيصير الاستمرار صعب عليك. حط لك هدف توصل له بسرعة مثلا أني أجري 20 دقيقة من دون إجهاد. هذا هدف سريع الوصول وبيعطيك تقدم سريع واستمتاع بالنتائج
#طقوس_الإنجاز
هذي لحالها يبغالها ثريد عشان نوضح أثرها النفسي والقوي عليك. فكرتها أنك تنشئ طقوس خاصة فيك. بدءا من ملابسك مرورا بالعطر اللي تستخدمه وانتهاءً بالمكان اللي تشتغل فيه والموسيقى اللي تسمعها.
هذي لحالها يبغالها ثريد عشان نوضح أثرها النفسي والقوي عليك. فكرتها أنك تنشئ طقوس خاصة فيك. بدءا من ملابسك مرورا بالعطر اللي تستخدمه وانتهاءً بالمكان اللي تشتغل فيه والموسيقى اللي تسمعها.
طقوس الإنجاز تهيئك نفسيا لـ مود الإنجاز بأسرع وقت. شايف لما تروح مناسبة معينة وتبدأ تكشخ وتتعطر؟ لو تلاحظ مشيتك وحركاتك كلها تتغير في ذيك اللحظة لأن مخك نقلك إلى مود ثاني. هذا اللي نبي نسويه. نصنع طقوس خاصة.
أقول لك سرّ؟ جرب إذا جيت تشتغل ترفع أكمامك إلى المرفق وبعدها راقب شغلك.
أقول لك سرّ؟ جرب إذا جيت تشتغل ترفع أكمامك إلى المرفق وبعدها راقب شغلك.
أنصحك تقرأ هذا الثريد مرة ثانية ، ما تتصور قد إيش هالتكنيكات البسيطة راح تخليك تنجز شغلات عالقة من زمان لو أنجزتها بتفتح لك فرص الحياة.
لا تستهين في هالتكنيكات .. شفت أثرها على كثير من الناس بنفسي.
لا تنسى الريتويت 🔁 + تفضيل ❤️
بقية الثريدات من هنا
لا تستهين في هالتكنيكات .. شفت أثرها على كثير من الناس بنفسي.
لا تنسى الريتويت 🔁 + تفضيل ❤️
بقية الثريدات من هنا
@jiiijjjiiij @najwaotb2 أتشرف بمتابعتك يا صمت والله ❤️❤️
جاري تحميل الاقتراحات...