بسم لله الرحمن الرحيم :
راح اكتب الثريد كامل عن انقص وزني واتمنى انها ينال إعجابكم احبتي ، م راح ادخل في تفاصيل لاني مريت بظروف صعبه وماابغى اكتب اي شيء سلبي ابغى يكون كلامي كله ايجابيه واعطيكم روح المعنويه كاملة لان ماافيه احد م يخلو من مشاكل وظروف ومافيه احد يعرف صرعاتك يتبع⬇️
راح اكتب الثريد كامل عن انقص وزني واتمنى انها ينال إعجابكم احبتي ، م راح ادخل في تفاصيل لاني مريت بظروف صعبه وماابغى اكتب اي شيء سلبي ابغى يكون كلامي كله ايجابيه واعطيكم روح المعنويه كاملة لان ماافيه احد م يخلو من مشاكل وظروف ومافيه احد يعرف صرعاتك يتبع⬇️
واشيائك الخفيه الا ربك واتمنى من كل قلبي تطبقون الكلام كله في البدايه كان وزني وم اخفي عليكم ١٥٠ وتعبت جداً لدرجه السكر ع أبوابها ومن بعد تعب مريت فيه م يعلم فيه الا ربي ومن بعد جرح هالعالم ون ظرتهم لي قررت اني اتغير اول سبب خليني انحف زواج اخويه لاني م حضرت لا ملكت اخوي يتبع ⬇️
لاني م حضرت لا ملكت اخوي ولا زواجه متخلين ! طبعاً جربت جميع انواع رجيمات كله باتت بالفشل المعنف قررت بعدها اقر كثير واتعلم وكنت اطيح وانكسر واقوم واطيح واقوم تعبت جداً فوق م تتخيلون وبعدها قررت ابدا بنظام صحي ورياضه في البداية اول اسبوعين من دون رياضه كنت بشوف مدى استجابه جسمي ⬇️
استجابه جسمي من غير رياضه وبعدها بديت امشي نص ساعه فقط لمدة شهرين اول م اقوم من نومي اسوي كارديو ع الريق نص ساعه وبعدها اشرب مويه وعسل دافيه من هذا الشيء تغيرت بشرتي وشعري والله العظيم يا بنات شيء العظيم وبعدها اشرب قهوة مره في الاسبوع علشان وزني م يثبت كنت افطر ساعه ٩ فطوري ⬇️
جداً عادي بيض مسلوق او تونه او جبنه قريش او حلومي مشويه مع خضار وكاس عصير برتقال وليمون وبعدها سناك بسيط شيء اخضر او نعناع او زنجبيل مع مكسرات كنت اخذ سناك قيل تمرين قهوه اسبرسو مع توست وملعقه فول سوداني وموز شيء مو طبيعي وكنت اسوي كارديو ومقاومه عضله كبيره وعضلتين صغيرة ⬇️
وبدا جسمي يستجيب مره ومبسوطه بعد انتظام ٣ شهور كنت اخذ وحبه بعد تمرين بروتين وخضار يعني كوسه او بطاطس مشويه او جزر نوع واحد وقبل انام والله هذا الشيء فادني حيل يا بنات م تتخيلون زبادي وليمون وكمون طبعاً كل شهر كنت انقص من ٥ الى ٦ وكنت اضيف اشياء كل اسبوع وكنت انوع في اكلي علشان⬇️
م امل واهم شيء وقبل كل شيء المويه المويه المويه يا بنات كنت اشرب ٣ لتر قولو مشاءالله والحمدالله شفت نتايج والتزامت صح وم كنت اخبص ابداً لان هدفي واضح مره علشان ابي اشوف نتايج حلوة وكنت لمن انقص من وزني اسوي لي حفله صغيره اجيب الشيء يالي احبه مثل كيكه او حلى واحط رقم عليه كم⬇️
نقصت كان شعوررررر جبااااااار وعظيم فوق م تتخيلون والحمدالله نقصت من غير اي تتدخل جراحي او مدربين الكذابين ياخذون فلوس ع فاضي البعض مو الكل نقصت فوق ٦٠ ك بسنه و ٥ شهور نصيحتي لك الصبر الصبر الصبر والاستمرار لا تخذلك الظروف ولا مشاكل ولا يكسرك اي شخص بدنيا بنهايه م يفيدك الا جسمك⬇️
وصحتك وعافيتك يشهد الله اني شفت السعاده من بعد م نقصت وزني وهذا الشعور محد راح يفهمه الا يالي مره مثلي ونقص انت تقدرين وتقدرين وتقدرين انتي انسانه قويه واذا حطيتي شيء براسك صدقني بتسوينه لا يغريك اي شيء وتذكري الدنيا م راح تطير وبذكرك ⬇️
بشيء قال رسول الله ﷺ: المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف .
وشكرا لحسن استماعكم اي سؤال انا حاضر
وفي الختام نتمنى ان نكون قد قدمنا ماهو جيد ومفيد ناًل علئ إستحسانكم ورضاءكم
إن كان صوابا فمن الله وإن كان خطئاً فمن نفسي ومن الشيطان والحمدالله وصلى وسلم على رسول الله
وشكرا لحسن استماعكم اي سؤال انا حاضر
وفي الختام نتمنى ان نكون قد قدمنا ماهو جيد ومفيد ناًل علئ إستحسانكم ورضاءكم
إن كان صوابا فمن الله وإن كان خطئاً فمن نفسي ومن الشيطان والحمدالله وصلى وسلم على رسول الله
اختكم : روان 🧡🖇
جاري تحميل الاقتراحات...