في هذا الثريد حشاركم تجربتي الشخصية لنظام ٢١ يوم #نباتي صرف Plant Based Diet
و ايش قراراتي بعد هذه التجربه؟
و ايش قراراتي بعد هذه التجربه؟
من باب الفضول بدأت معايا فكرة تجربة النظام النباتي الصرف و اتحمست جدا بعد اطلاعي على برنامج باسم يوسف Plant-B اللي من خلاله اتعرفت على تجربة ٢١ يوم
نباتي صرف @Byoussef
plantbarabic.tv
نباتي صرف @Byoussef
plantbarabic.tv
نباتي صرف Vegan تعني انه اكلك ١٠٠٪ مصدره نباتي بخلاف النباتيين Vegeterian اللي يتخلل نظامهم الغذائي بعض المصادر الحيوانيه
هل انصح بالتجربه؟ نعم ١٠٠٪ لكن بعد استشارة طبيبك خصوصا لو كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنه مع العلم فيه تجارب علميه اثبتت انه له فائده لمرضى السكر و القلب و كلسترول الدم الوقايه منها
الدراسات العلميه مرعبه جدا عن الاغذيه من المصادر الحيوانيه .. انصح بمشاهدة The Game Changers على نتفليكس
على المستوى الشخصي و بدون مبالغه حسيت تغيير في الصحه العامه و النشاط و النوم و خصوصا العمليات الهضميه لقيت فائده كبيره جدا و أتحسنت من اعراض كنت اعاني منها لفتره طويله في الجهاز الهضمي
بعد ٢١ يوم من النظام حتلاقي نفسك تلقائيا سار عندك تحكم ذاتي في اكلك معنها البداية صعبه لكن حتتأقلم مع الوقت خصوصا انه عندك هدف تبغى توصله
خيارات النظام النباتي متعدده و اقل تكلفه من اي نظام ثاني في حالة انك تطبخ في البيت طبعا لكن إذا حتتفشخر و تجيب منتجات مستورده الفاتوره ما حتعجبك كتير
المزيد من الخيارات🥒🌽🍆🥦🥬🍏🍌
تخيل في برجر و جبنه نباتي ١٠٠٪ !!!
و الحلى كمان!!
السؤال الأهم بعد التجربه هل حأكمل نباتي صرف ١٠٠٪؟الاجابه لا!! حاكون مستمر على النظام النباتي القابل للتخبيص النادر جدا اكل شي من مصدر حيواني.. دا انا و الأكل البحري 🐟🦐🦞حبايب صعبه نتفارق
الثقافه في التغذيه و الصحه جدا مهمه و انصحكم بموقع نيوترشن فاكتس للدكتور مايكل جريجر.. الموقع فيه كمية اثباتات و معلومات علميه رهيبه عن التغذيه
nutritionfacts.org
nutritionfacts.org
في النهاية.. نصيحتي استشر طبيبك و التجربه جدا جيده و نتائجها الصحيه ملحوظه و حتزيد من مستوى تحكمك في اكلك و خياراتك اليوميه.. و شاركونا تجربتكم في النظام #النباتي
جاري تحميل الاقتراحات...