((2)) مبدأيآ خلينا نتفق على قاعدة نفسية وأساسية من بديهيات علم النفس لازم تكون ملم بيها ألا وهي إنه إنعدام [الثقة في النفس] بيرجع في خلاصته لعنصرين مهمين
1- عنصر نفسي ودة زي
زي تجارب فاشلة / طفولة مؤثرة / مقارنتك بالآخرين إلخ
2 - أما العنصر الثاني هو عنصر الممارسة والتجربة
1- عنصر نفسي ودة زي
زي تجارب فاشلة / طفولة مؤثرة / مقارنتك بالآخرين إلخ
2 - أما العنصر الثاني هو عنصر الممارسة والتجربة
(3) علم النفس بيرى إنه عشان ترمم ثقتك في نفسك وتكون متزن نفسيآ لا بد وإنك تمر بالعامل الأول وإنه تواجه مشاكلك النفسية والندوب المتسببة في تقديرك المتدني لذاتك
Low self esteem
الممكن تكون ببساطة زي ما ذكرنا
أنماط تفكير / تجارب فاشلة / مقارنتك بنفسك / جلد الذات / التأثر بالآخرين
Low self esteem
الممكن تكون ببساطة زي ما ذكرنا
أنماط تفكير / تجارب فاشلة / مقارنتك بنفسك / جلد الذات / التأثر بالآخرين
((4)) لذلك كل كتب علم النفس بترى إنه الثقة في الناس ما زرار بينداس عشان تكتسبها مرة واحدة ، إنما عدة عوامل لو عالجتها وأكتسبتها من شأنها تساعدك توصل لأعلى درجات التقبل والتقدير لذاتك الحيقودك بالتالي للتفكير الإيجابي وإنك تتسم بالثقة في تعاملاتك وتحركاتك وتكون شخص واثق في نفسك
((5)) فبالتالي خلينا نتفق مع علم النفس إنه الإنسان بيتولد واثق في نفسه وسوي إنما عوامل زي تجاربه الشخصية وتحديداته ونشأته وعلاقاته وإحتكاكه مع الآخرين على سبيل المثال من شأنها تأثر على ثقتك في نفسك وتقللها
فأنت دورك كشخص بتبحث عن ترميم ذاتك إنك تلقي الضوء على سلبياتك وتحسنها💡
فأنت دورك كشخص بتبحث عن ترميم ذاتك إنك تلقي الضوء على سلبياتك وتحسنها💡
(6) علم النفس بيرى إنه من أبرز العوامل النفسية الشائعة والعادات الحتحتاج تلقي الضوء عليها عوامل زي
1 - مقارنتك بالآخرين 2 الإحساس بالذنب 3- التأثر بكلام الآخرين 4 - إلقاء اللوم علي نفسك
5 - الخوف من الفشل 6 - كراهيتك لذاتك 7 المبالغة والتأثر 8 - القلق 9 - التفكير السلبي وغيرهم
1 - مقارنتك بالآخرين 2 الإحساس بالذنب 3- التأثر بكلام الآخرين 4 - إلقاء اللوم علي نفسك
5 - الخوف من الفشل 6 - كراهيتك لذاتك 7 المبالغة والتأثر 8 - القلق 9 - التفكير السلبي وغيرهم
((7)) فأنت كشخص راغب في تطوير ذاتك وثقتك بنفسك حتحتاج إنك تلقي الضوء على أبرز عيوبك وسلبياتك الأنت على معرفة بيها وتبتدي الرحلة في ترميمهم
سواء بالإستعانة بالكتب / فيديوهات / اللجوء لخشص ممكن يساعدك مثلآ فببساطة المطلوب إنك تجمع كل ال Data المن شأنها تفهمك مشكلتك وحلولها ببساطة
سواء بالإستعانة بالكتب / فيديوهات / اللجوء لخشص ممكن يساعدك مثلآ فببساطة المطلوب إنك تجمع كل ال Data المن شأنها تفهمك مشكلتك وحلولها ببساطة
(8) ودة حيساعدك تكون [مكون معرفي] الخطوة التانية والأهم الحتحتاجها لإكتسابك الثقة في نفسك
[التطبيق والممارسة الواقعية]
الثقة في النفس 70% منها بتكتسب عن طريق ممارستك في الواقع
على سبيل المثال في نظرية بتقول:- إنه لو بتعاني مثلآ من التحدث امام الآخرين أقحم نفسك في نقاشات وهكذا
[التطبيق والممارسة الواقعية]
الثقة في النفس 70% منها بتكتسب عن طريق ممارستك في الواقع
على سبيل المثال في نظرية بتقول:- إنه لو بتعاني مثلآ من التحدث امام الآخرين أقحم نفسك في نقاشات وهكذا
((9)) مثال آخر :- لاعب الكورة البيلعب مع فريقه الجديد أول مباراة ثقته في نفسه ما حتكون زي مباراته العاشرة طبعآ ، فالممارسة الواقعية والتكرار بيخلق خبرات وتراكم معرفي من شأنه يثقلك فالنصيحة إنك تقحم نفسك بالممارسة الواقعية والإختلاط والتجارب الجديدة ودة من شأنه يثقل ثقتك كمان
((10)) أخيرآ :- إنك تعرف عيوبك دي خطوة ممتازة وإنك تلقي الضوء عليهم وتحاربهم دي خطوة عظيمة أما ممارسة الأتعلمته وتطبيقه واقعيآ دة اللي من شأنه يخلق الثقل وينقلك لمرحلة الثقة لأن الثقة في النفس مهارة زي أي مهارة بتكتسب بالممارسة
وتذكر إنه الحياة ليست عن إكتشاف نفسك أنما صناعتها
وتذكر إنه الحياة ليست عن إكتشاف نفسك أنما صناعتها
- ولو أنت مهتم بالنوع دة من المواضيع البتناقش الجوانب النفسية للإنسان وتطوير الذات والتعلم وبتدردش حولها .
ممكن تشوف باقي الثريدات في ال Media - الوسائط .. وتتابع محتوى الحساب .
ممكن تشوف باقي الثريدات في ال Media - الوسائط .. وتتابع محتوى الحساب .
جاري تحميل الاقتراحات...