🦴 آلام كعب القدم:
كثير منا يشتكي في فترة من حياته بآلام كعب القدم، و تجنب هذه الآلام بسيط بإذن الله ولا يستدعي التدخل جراحي إلا في حالات متقدمة ونادرة.
سلسلة من التغريدات نراجع فيها أهم الأسباب و طرق الوقاية منها
⚠️ التعليمات لا تغني عن زيارة الطبيب
كثير منا يشتكي في فترة من حياته بآلام كعب القدم، و تجنب هذه الآلام بسيط بإذن الله ولا يستدعي التدخل جراحي إلا في حالات متقدمة ونادرة.
سلسلة من التغريدات نراجع فيها أهم الأسباب و طرق الوقاية منها
⚠️ التعليمات لا تغني عن زيارة الطبيب
١- التهاب وتر آخيل "العرقوب":
و هي إصابة مفرطة في الوتر، وهو شريط من الأنسجة يربط عضلات الساق الخلفية بعظم الكعب.
مرفق لكم تعليمات مهمة عن الإصابة و طرق الوقاية منها.
و هي إصابة مفرطة في الوتر، وهو شريط من الأنسجة يربط عضلات الساق الخلفية بعظم الكعب.
مرفق لكم تعليمات مهمة عن الإصابة و طرق الوقاية منها.
٢- التهاب اللفافة الأخمصية:
و سبق أن تحدث عنها هنا
و سبق أن تحدث عنها هنا
٣- متلازمة النفق الرصغي:
تحدثت عنها بإيجاز في هذه التغريدة
تحدثت عنها بإيجاز في هذه التغريدة
- هنا تغريدة سابقة لكيفية اختيار الحذاء المناسب 👟 👇🏼
ختاماً:
الأخصائي العزيز ثامر الشهراني يشرح تمارين مهمة جدا للتخلص من هذه الآلام 👇🏼
الأخصائي العزيز ثامر الشهراني يشرح تمارين مهمة جدا للتخلص من هذه الآلام 👇🏼
جاري تحميل الاقتراحات...