قد سمعت عن معادلة الحماس؟
المعادلة هذي ساعدتي كثيييير في أني أرفع حماسي للمهام وما أسوفها وقريتها في كتاب (168hour week) لكيفن هوقان
تعال نفهمها سوا
#آلة_الإنجاز
المعادلة هذي ساعدتي كثيييير في أني أرفع حماسي للمهام وما أسوفها وقريتها في كتاب (168hour week) لكيفن هوقان
تعال نفهمها سوا
#آلة_الإنجاز
تقول المعادلة أن الحماس لأي مهمة يعتمد على أربع عناصر:
التوقع: هل تتوقع أنك قادر على إنجاز المهمة؟
القيمة: هل المهمة ممتعة أو هل فيه شيء كويس بيصير لو خلصتها؟
التشتت: قد إيش انت تستجيب للمشتتات؟
الفترة الزمنية: الوقت اللي راح تاخذه عشان تنجز المهمة
التوقع: هل تتوقع أنك قادر على إنجاز المهمة؟
القيمة: هل المهمة ممتعة أو هل فيه شيء كويس بيصير لو خلصتها؟
التشتت: قد إيش انت تستجيب للمشتتات؟
الفترة الزمنية: الوقت اللي راح تاخذه عشان تنجز المهمة
التوقع متعلق بقدراتك ومهاراتك لأداء المهمة ، كل كنت تتوقع أنك قادر على إنجاز المهمة كل ما زاد حماسك لها.
وبرضو القيمة اللي راح تجنيها من المهمة هذي هل هي ممتعة ؟ هل فيه عائد ممتاز لك في حال أنك أنجزتها؟ كل ما زادت القيمة للمهمة كل ما زاد حماسك
وبرضو القيمة اللي راح تجنيها من المهمة هذي هل هي ممتعة ؟ هل فيه عائد ممتاز لك في حال أنك أنجزتها؟ كل ما زادت القيمة للمهمة كل ما زاد حماسك
في المقابل عندنا التشتت اللي هو متعلق بقد إيش انت تستجيب للمشتتات ؟ تنبيهات الجوال؟ مقاطعات الآخرين؟ كل زادت استجابتك للمشتتات كل ما قل حماسك للمهمة. وبرضو الوقت اللي تحتاجه عشان تنجز المهمة .. إذا كانت المهمة تحتاج وقت قصير ففي الغالب بتتحمس أنك تنجزها
عشان ترفع من حماسك لأي مهمة لازم تلعب في المعايير هذي. وأسهل شيء تبدأ فيه هو تقليل الوقت اللي تحتاجه عشان تنجز المهمة. المهام الطويلة يمديك تقسمها لمهام أصغر وهالشيء معروف ، لكن الحاجة الأهم هي أنك لما تقسمها لا تسويها بالترتيب .. حاول تشوف المهام القريبة من بعض وسوها بوقت واحد
ثاني معيار تلعب فيه هو التشتت ، جرب تسوي المهام في غرفة وجوالك في غرفة ثانية ، وإذا أمكن .. أنجز مهامك من دون انترنت. حدد كل شيء ممكن يشتتك ووقفه تماما لما تجي تشتغل على المهمة.
ثالث معيار هو القيمة والعائد من المهمة ، دائما إذا جيت تشتغل على المهمة اكتب الفائدة اللي تنتظرها على ورقة قدامك وذكر نفسك فيها كل ما قررت توقف. في هذا المعيار بيكون شيء جميييل جدا لو كان عندك هدف كبييير
المعيار الأخير هو قدرتك على إنجاز المهمة. المشكلة في المعيار هذا أنه لو كنت غير قادر على إنجاز المهمة فـ الحل
أنك تتعلم وتجرب حتى تتقنها .. لكن إذا حسيت أن قدرتك مرة ضعيفة لا تستسلم واطلب من أحد أنه يساعدك فيها حتى لو بمقابل.
أنك تتعلم وتجرب حتى تتقنها .. لكن إذا حسيت أن قدرتك مرة ضعيفة لا تستسلم واطلب من أحد أنه يساعدك فيها حتى لو بمقابل.
مجرد ما تفهم هذي المعادلة وتبدأ تطبقها يوميا خلاص ببترسخ في مخك وبتصير تعرف توزنها تلقائيا بدون وعي وبتصير متحمس في مهامك ودائما طاقتك عالية
جاري تحميل الاقتراحات...