الصيام و المناعة🛑
صيام يومين او ثلاثة ايام متتالية قد يحميك من مضاعفات مرض الكوفيد ١٩ الخطيرة!!
سأستعرض هنا علاقة الصيام وأثره الكبير على المناعة، سأحاول بقدر المستطاع الابتعاد عن المصطلحات الطبية، لتبسيط السلسة على القارئ
صيام يومين او ثلاثة ايام متتالية قد يحميك من مضاعفات مرض الكوفيد ١٩ الخطيرة!!
سأستعرض هنا علاقة الصيام وأثره الكبير على المناعة، سأحاول بقدر المستطاع الابتعاد عن المصطلحات الطبية، لتبسيط السلسة على القارئ
أثر الصيام على المناعة رائع جدا، خصوصا إذا كان لمدة ثلاث ايام متتالية او حتى لمدة يومين فأثره جيد جدا
ويفضل فعل هذا مرة كل شهر او على الاقل مره كل شهرين
لمذا الصيام مهم للمناعة، ماذا يفعل في الجسم؟
ويفضل فعل هذا مرة كل شهر او على الاقل مره كل شهرين
لمذا الصيام مهم للمناعة، ماذا يفعل في الجسم؟
١- الصيام يعزز كريات الدم البيضاء
وهذا يشمل الخلايا البلعمية ( macrophages ) والخلايا العدلية ( neutrophil) وهم خلايا آكله تقوم بمطاردة الجراثيم كالفيروسات والبكتيريا
وهذا يشمل الخلايا البلعمية ( macrophages ) والخلايا العدلية ( neutrophil) وهم خلايا آكله تقوم بمطاردة الجراثيم كالفيروسات والبكتيريا
٢- الصيام يعزز الخلايا التائية
وخصوصا الخلايا التائية المثبطة، وهي المسؤولة عن تثبيط رد الفعل المناعي المبالغ، مثل " العاصفة السايتوكينية " وايضا تقلل من الالتهاب الجهازي المسبب لمشاكل العاصفة على المدى البعيد
وخصوصا الخلايا التائية المثبطة، وهي المسؤولة عن تثبيط رد الفعل المناعي المبالغ، مثل " العاصفة السايتوكينية " وايضا تقلل من الالتهاب الجهازي المسبب لمشاكل العاصفة على المدى البعيد
٣- الصيام يعزز الخلايا البائية
هذه الخلايا لها علاقة بتكوين الاجسام المضادة، وتطوير ذاكرة للجهاز المناعي ضد الامراض، في حال تعرضك لنفس الامراض مره اخرى
هذه الخلايا لها علاقة بتكوين الاجسام المضادة، وتطوير ذاكرة للجهاز المناعي ضد الامراض، في حال تعرضك لنفس الامراض مره اخرى
٤-الصيام يعزز من انتاج الخلايا الجذعية
الخلايا الجذعية هي خلايا تتولد منها جميع الخلايا الاخرى في الجسم ذات الوظائف المتخصصة ومنها الجهاز المناعي
الخلايا الجذعية هي خلايا تتولد منها جميع الخلايا الاخرى في الجسم ذات الوظائف المتخصصة ومنها الجهاز المناعي
٥-الصيام يقتل كريات الدم البيضاء الكبيرة بالسنة والمتضررة
عن طريق آلية تدعى ( Autophagy) الالتهام الذاتي
عندما تصوم انت تفعل الالتهام الذاتي والذي يقوم بمطاردة الخلايا الغير فعاله لخلق مساحة لخلايا شابه فعاله
عن طريق آلية تدعى ( Autophagy) الالتهام الذاتي
عندما تصوم انت تفعل الالتهام الذاتي والذي يقوم بمطاردة الخلايا الغير فعاله لخلق مساحة لخلايا شابه فعاله
٥- خلال بحث وجدت دراسة جديرة بالاهتمام!
هذه الدراسة تبحث عن جينات متخصصة لتثبيط و تفعيل الخلايا السرطانية
جعلوا المشاركين يصومون من الشروق الى الغروب تقريبا ١٥ ساعه، لمدة ثلاثين يوم، نعم شهر (هل يبدو هذا مألوفًا)
فوجدوا ...👇🏼
هذه الدراسة تبحث عن جينات متخصصة لتثبيط و تفعيل الخلايا السرطانية
جعلوا المشاركين يصومون من الشروق الى الغروب تقريبا ١٥ ساعه، لمدة ثلاثين يوم، نعم شهر (هل يبدو هذا مألوفًا)
فوجدوا ...👇🏼
ان الصيام:
يعطل الجينات المعززة للخلايا السرطانية
يعزز الجينات المثبطة للخلايا السرطانية
يعزز الخلايا التائية و الخلايا القاتلة الطبيعية، والمسؤولة عن قضاء على الفيروسات والسرطانات
احد الاطباء يقول:
اذا كنت مصاب بالسرطان،ولاتصوم فانت ترتكب خطأ عظيم
رابط
ncbi.nlm.nih.gov
يعطل الجينات المعززة للخلايا السرطانية
يعزز الجينات المثبطة للخلايا السرطانية
يعزز الخلايا التائية و الخلايا القاتلة الطبيعية، والمسؤولة عن قضاء على الفيروسات والسرطانات
احد الاطباء يقول:
اذا كنت مصاب بالسرطان،ولاتصوم فانت ترتكب خطأ عظيم
رابط
ncbi.nlm.nih.gov
الصيام الصحيح هو بتقليل الكمية السعرات في اليوم الواحد، اما ان تصوم في النهار وتأكل الاخضر واليابس بعد الافطار، هذا لا يعد صياماً يستفيد منه الجسم، بل على العكس قد يضره!
الصيام رياضة روحية وكبح وإلجام للعنصر الحيواني في الانسان وقبل ذلك فريضة سنها الله على العالمين
الصيام رياضة روحية وكبح وإلجام للعنصر الحيواني في الانسان وقبل ذلك فريضة سنها الله على العالمين
جاري تحميل الاقتراحات...