الأهم شي في التعافي
التمرين اليومي : حدد لك نص ساعه تواظب عليه طول حياتك ، سيكون لك حصانة بإذن الله من الانتكاسات ..🙂🙂😊 #كم_لك_بدون_إباحيه
التمرين اليومي : حدد لك نص ساعه تواظب عليه طول حياتك ، سيكون لك حصانة بإذن الله من الانتكاسات ..🙂🙂😊 #كم_لك_بدون_إباحيه
ماهي التمرين ؟
هي عبارة عن الاسئلة تسئل نفسك في مكان أنت تحب وترتاح فيه، مثل المسجد أو في غرفتك ..
هي عبارة عن الاسئلة تسئل نفسك في مكان أنت تحب وترتاح فيه، مثل المسجد أو في غرفتك ..
أما الوقت ، الافضل شي قبل النوم بنص ساعه أو بعد النوم ، طيب ماهدف من التمرين؟ برمجة عقلك ونفسك لمواجهة الادمان ..
شروط التمرين :
١- أن تفكر بالإيجابية
٢- المكان الهادئ والوقت المناسب لك
٣- أن أكون ذهنك صافي
٤- الابتعاد عن الجوال
٥- الاستحضار والتخيل أن أكون القلب وعقل معا
١- أن تفكر بالإيجابية
٢- المكان الهادئ والوقت المناسب لك
٣- أن أكون ذهنك صافي
٤- الابتعاد عن الجوال
٥- الاستحضار والتخيل أن أكون القلب وعقل معا
الاسئلة : ماذا لو أنتكست ؟ ماذا لو أستمريت على هذا شي .. ماذا أستفيد من الادمان
هل تذكر الخسائر والأضرار ؟ هل تذكر الألم الانتكاسة؟ ماذا لو تعافيت .. إلى متى وأنا في هذا القاع ..
هل تذكر الخسائر والأضرار ؟ هل تذكر الألم الانتكاسة؟ ماذا لو تعافيت .. إلى متى وأنا في هذا القاع ..
(٢)ماذا لو أخر يوم في حياتك ؟ ما تخشى من سوء الخاتمة .. كيف تقابل ربك ؟ هل عندك جواب ليوم الحساب .. كيف تقابل محمد صلى الله عليه وسلم ..هل تقول أنهزمت من شهوه..
(٣) أنا قادر ما دام الله معي .. أنا مدمن معترف بالخطا .. أنا سعيد بدون الاباحية .. أنا سعيد في بناء عادات جديده ... أنا أكره الاباحية لدرجة الموت.. صح أن الادمان قوي ولكن أنا الأقوى منه
.. إلى هنا نتوقف لا تنسوني من دعواتكم😊😁❤️❤️🌹🙂
.. إلى هنا نتوقف لا تنسوني من دعواتكم😊😁❤️❤️🌹🙂
جاري تحميل الاقتراحات...