بسم الله : بتكلم لكم بالتفاصيل عن إصابتي بفايروس كورونا -كوفيد 19
الأعراض : أول ٣ أيام صداع قوي مع خمول و تعب شديد ، اليوم الرابع إرتفاع بدرجة الحرارة و إستمر اسبوعين بس كل يوم يخف ، حاسة الذوق اختفت بالتدريج و حاسة الشم صارت خفيفة بس باقيه، مافيه أي زكام أو رشح ولا ألم بالحلق
الأعراض : أول ٣ أيام صداع قوي مع خمول و تعب شديد ، اليوم الرابع إرتفاع بدرجة الحرارة و إستمر اسبوعين بس كل يوم يخف ، حاسة الذوق اختفت بالتدريج و حاسة الشم صارت خفيفة بس باقيه، مافيه أي زكام أو رشح ولا ألم بالحلق
الأدوية اللي أخذتها :
المسكنات: فئة الباراسيتامول فقط مثل ( البنادول و الفيفادول )
المكملات :
- فيتامين c
- فيتامين D
_فيتامين e
_ زنك .
المسكنات: فئة الباراسيتامول فقط مثل ( البنادول و الفيفادول )
المكملات :
- فيتامين c
- فيتامين D
_فيتامين e
_ زنك .
نصائح عامة :
- لا تنتظر حرارتك توصل ٣٨ أو ٣٩ عشان تاخذ مسكن ، مجرد وصولها ٣٧ على طول خافظ حرارة و شاور بموية عادية ، ولا تبالغون بالمسكنات لسلامة الكلى .
- إبتعد عن الأكل والشرب البارد .
- أكلك لازم يكون صحي خضار و فواكه شوفان تمر و شوربات ساخنة .
- لا تنتظر حرارتك توصل ٣٨ أو ٣٩ عشان تاخذ مسكن ، مجرد وصولها ٣٧ على طول خافظ حرارة و شاور بموية عادية ، ولا تبالغون بالمسكنات لسلامة الكلى .
- إبتعد عن الأكل والشرب البارد .
- أكلك لازم يكون صحي خضار و فواكه شوفان تمر و شوربات ساخنة .
فترة العزل :
- من باب إيجابي هي فترة عظيمة لك لحالك و فرصة تنفرد بنفسك ، سميتها فترة من أنا .
- رفه نفسك بكل شي تقدر عليه أفلام مسلسلات سوشل ميديا قراءة رقص سباحة ...الخ
- مارس اليوغا
- نام قد ما تقدر
- اقرأ كل يوم جزء من القرآن
- إنتبه لنفسيتك لا تسمح لشي يخليها تنحدر.
- من باب إيجابي هي فترة عظيمة لك لحالك و فرصة تنفرد بنفسك ، سميتها فترة من أنا .
- رفه نفسك بكل شي تقدر عليه أفلام مسلسلات سوشل ميديا قراءة رقص سباحة ...الخ
- مارس اليوغا
- نام قد ما تقدر
- اقرأ كل يوم جزء من القرآن
- إنتبه لنفسيتك لا تسمح لشي يخليها تنحدر.
وتأكد أنت قوة مناعتك وانت صمام أمانها ابتعد عن أي تفكير سلبي .. أي ضغط نفسي .. وأي أمر يقلقك
اعتبرها فترة لروحك عشان تعيشها بإيجابية فترة عظيمة تعلمك قيمة النعم قيمة الناس ، أشياء كثير بنفسك راح تكتشفها .
اعتبرها فترة لروحك عشان تعيشها بإيجابية فترة عظيمة تعلمك قيمة النعم قيمة الناس ، أشياء كثير بنفسك راح تكتشفها .
تأكد طالما إنت بعافيتك و شبابك راح تتجاوزه بسهولة الخوف فقط على كبار السن و اللي عندهم نقص مناعة إنتبه تكون سبب في معاناتهم أو موتهم إعزل نفسك فورًا عند مخالطتك لمريض أو مشتبه به . و بس والله.
حدة الأعراض تختلف من شخص لآخر حسب الجهاز المناعي .
من الأغلاط اللي سويتها إني بالغت بالمسكنات لين إرتفعت وظائف الكلى عندي وتعبت ، الشيء الثاني إني دخلت مسابقة مع فريق ناصر العودة كنت تعبانه و أنا ما أدري و لا خليت أحد ما غلطت عليه 🙈
جاري تحميل الاقتراحات...