سأشارك معكم 8 أفكار مفيدة مختصرة من كتاب "التدفق" (الانغماس في العمل) ل Mihaly Csikszentmihalyi
1- الانغماس في العمل يكون عندما تدخل في حالة تركيز وأداء عالي (قد لا تشعرك بمرور الوقت أو مايدور حولك أحياناً) - وبالتالي يكون هناك انتاجية أكبر ينتج عنها اشباع نفسي. #يتبع
1- الانغماس في العمل يكون عندما تدخل في حالة تركيز وأداء عالي (قد لا تشعرك بمرور الوقت أو مايدور حولك أحياناً) - وبالتالي يكون هناك انتاجية أكبر ينتج عنها اشباع نفسي. #يتبع
2- الانغماس ممكن أن يكون في العمل - التعلم - الألعاب - الرياضة - الهوايات
3- يميل المنغمسون في العمل إلى القيام بالأعمال من أجل أنفسهم وبإختيارهم
4- الانفعالات، والعصبية ، والقلق والنقد الذاتي قد يعطل حالة الانغماس في العمل #يتبع
3- يميل المنغمسون في العمل إلى القيام بالأعمال من أجل أنفسهم وبإختيارهم
4- الانفعالات، والعصبية ، والقلق والنقد الذاتي قد يعطل حالة الانغماس في العمل #يتبع
5-أفضل اللحظات في الحياة عندما يصبح عقل وجسم الإنسان ممتدًا إلى أقصى حدوده في "جهد اختياري" لإنجاز شيء صعب ومفيد
6-توفر هدف لتوضيح مقدار التقدم يساعد على استمرار حالة الانغماس في العمل وإلا ستفقد الحافز وتمل.حدد أهدافك بوضوح-من أصغر مهمة إلى إيجاد الغرض من وجودك في الحياة. #يتبع
6-توفر هدف لتوضيح مقدار التقدم يساعد على استمرار حالة الانغماس في العمل وإلا ستفقد الحافز وتمل.حدد أهدافك بوضوح-من أصغر مهمة إلى إيجاد الغرض من وجودك في الحياة. #يتبع
7- توفر التغذية العكسية للعمل يساعد على الإستمرار في الانغماس فيه
8- توفرمستوى التحدي الأمثل يساعد على استمرار الانغماس في العمل. بمعنى أن يكون العمل بنفس مستوى حدود قدراتك (توازن التحديات والمهارات). لا سهل جداً يصيبك بالملل والتشتيت ولا صعب جداً يصيبك بالإحباط والاجهاد
8- توفرمستوى التحدي الأمثل يساعد على استمرار الانغماس في العمل. بمعنى أن يكون العمل بنفس مستوى حدود قدراتك (توازن التحديات والمهارات). لا سهل جداً يصيبك بالملل والتشتيت ولا صعب جداً يصيبك بالإحباط والاجهاد
جاري تحميل الاقتراحات...