🎀يتقدم #المجلس_الطلابي @SPED_ksu بجزيل الشكر والتقدير لسعادة د/ سمية النجاشي @SumyahAlnajashi
على مشاركتها لنا مبادرة #ويبنار_التربية_الخاصة في اللقاء ٢ من لقاءات #الاختبار_الشامل
حيث تناولت محور التهيئة النفسية للاختبار الشامل وإدارة القلق.
نفع الله بعلمها وبارك فيها🌸🌿
على مشاركتها لنا مبادرة #ويبنار_التربية_الخاصة في اللقاء ٢ من لقاءات #الاختبار_الشامل
حيث تناولت محور التهيئة النفسية للاختبار الشامل وإدارة القلق.
نفع الله بعلمها وبارك فيها🌸🌿
ويشكر #المجلس_الطلابي في @SPED_ksu مرشحة الدكتوراه أ. ندى السجان @N33AS على مشاركتها في تقديم تجربتها في الاستعداد لـ #الاختبار_الشامل حيث تناولت أهمية الاستعداد الإيماني والصحي والنفسي، وشرح استراتيجية التحضير المسبق، ووضع مؤشرات أداء يتبعها التدرب على كتابة الإجابة وتقويمها✨.
🎀والشكر موصول لمرشحة الدكتوراة أ.وعد الجميعي التي قدمت خلاصة تجربتها في:
✔️التجهيز لـ #الاختبار_الشامل
✔️وترتيب المراجع التي يمكن الاستفادة منها..
✔️وتنظيم الوقت.
✔️ بالاضافة إلى كيفية الكتابة بطريقة جيدة للإحابة على اسئلة الاختبار✨..
#المجلس_الطلابي
✔️التجهيز لـ #الاختبار_الشامل
✔️وترتيب المراجع التي يمكن الاستفادة منها..
✔️وتنظيم الوقت.
✔️ بالاضافة إلى كيفية الكتابة بطريقة جيدة للإحابة على اسئلة الاختبار✨..
#المجلس_الطلابي
ومن سلطنة عمان شاركتنا مرشحة الدكتوراة في قسم #التربية_الخاصة @SPED_kau أ.جوخة الكلباني @DrJokha تجربتها لـ #الاختبار_الشامل
🖍إليكم أبرز النصائح التي تناولتها في اللقاء:
🖍إليكم أبرز النصائح التي تناولتها في اللقاء:
كما استعرضت مرشحة الدكتوراه أ.نسيم الصريصري نموذج لتجربة شخصية في كيفية كتابة ملخص علمي لكل مقرر بوقت وجيز، وتدعيمه بالمصادر الأولية الرصينة، ثم تحويله إلى خريطة ذهنية لتسهيل عملية الربط والاسترجاع👌🏻✨.
🔖 كثيراً ما تكون المعلومات حاضرة وراسخة في الذهن، ولكن بسبب التجهيز الخاطئ لا يتم استحضارها في الوقت المناسب.
العناصر التي تمكّن الطالب من التجهيز للاختبار بجانب التجهيز العلمي:
•الوقت
•القدرات الذهنية
•ايجابيات الانفعالات والتفكير
•الصحة الجسمية
د.سمية النجاشي
العناصر التي تمكّن الطالب من التجهيز للاختبار بجانب التجهيز العلمي:
•الوقت
•القدرات الذهنية
•ايجابيات الانفعالات والتفكير
•الصحة الجسمية
د.سمية النجاشي
📌أبرز المشكلات التي يعاني منها الطلاب:
قلق الاختبار
ومن أبرز الطرق الخاطئة المرتبطة به:
🔹التأجيل ويمكن استخدام استراتيجية مناقشة الأفكار بشكل صريح كحل لهذه المشكلة.✔️
🔹الخوف والتوتر ويمكن استخدام استراتيجية اقتناص الأفكار السلبية ومعايشتها، ثم تحويلها لأفكار إيجابية.✔️
قلق الاختبار
ومن أبرز الطرق الخاطئة المرتبطة به:
🔹التأجيل ويمكن استخدام استراتيجية مناقشة الأفكار بشكل صريح كحل لهذه المشكلة.✔️
🔹الخوف والتوتر ويمكن استخدام استراتيجية اقتناص الأفكار السلبية ومعايشتها، ثم تحويلها لأفكار إيجابية.✔️
- على سبيل المثال: لإخراج هذا التوتر من مرحلة ماقبل الشعور إلى الشعور يسأل نفسه خمسة أسئلة.
1️⃣ما حالتي؟
2️⃣ أسباب هذه الحالة؟ هل هو نتيجة إخفاق سابق؟ أو لكثرة ما نسمع من شائعات...؟
3️⃣آثار هذه الحالة
4️⃣فوائد وأضرار هذه الحالة
5️⃣تخيل الحالة الإيجابية المقابلة..
1️⃣ما حالتي؟
2️⃣ أسباب هذه الحالة؟ هل هو نتيجة إخفاق سابق؟ أو لكثرة ما نسمع من شائعات...؟
3️⃣آثار هذه الحالة
4️⃣فوائد وأضرار هذه الحالة
5️⃣تخيل الحالة الإيجابية المقابلة..
...لهذه الحالة وهل هي ممكنة وهل هي ذات قيمة؟
🏮هذه الاستراتيجية تحول الطاقة السلبية إلى الإيجابية، ومن ثم تقلل من حدة القلق، وترفع مستوى الكفاءة الذاتية.
- دور الانفعالات على القدرات الذهنية
هناك الكثير من النظريات التي تفسر العلاقات المتبادلة بين الانفعالات والقدرات الذهنية.
🏮هذه الاستراتيجية تحول الطاقة السلبية إلى الإيجابية، ومن ثم تقلل من حدة القلق، وترفع مستوى الكفاءة الذاتية.
- دور الانفعالات على القدرات الذهنية
هناك الكثير من النظريات التي تفسر العلاقات المتبادلة بين الانفعالات والقدرات الذهنية.
* لتنظيم الانفعالات علاقة كبيرة للتغلب على القلق.
* للانفعالات تأثير كبير على الجانب الفسيولوجي.
🔖 الصحة الجسمية هي البنية التحتية للدماغ، أهمها:
* النوم بشكل كافي.
* التغذية السليمة.
* ممارسة الرياضة.
* للانفعالات تأثير كبير على الجانب الفسيولوجي.
🔖 الصحة الجسمية هي البنية التحتية للدماغ، أهمها:
* النوم بشكل كافي.
* التغذية السليمة.
* ممارسة الرياضة.
📌استراتيجية من شأنها رفع دافعية التعلم ، وثقة الفرد بمعلوماته، وبالتالي الاستفادة مما تعلم:
✔️ أكثر التساؤل.
✔️ أجب على تساؤلاتك "اعرف مالا تعرف؛ لسد الفجوة".
✔️ دمج الموضاعات المختلفة.
✔️ وضع فترات متباعدة بين استرجاع الموضوعات.
✔️ أكثر التساؤل.
✔️ أجب على تساؤلاتك "اعرف مالا تعرف؛ لسد الفجوة".
✔️ دمج الموضاعات المختلفة.
✔️ وضع فترات متباعدة بين استرجاع الموضوعات.
🔖 المذاكرة لاتعني زيادة وقت المذاكرة
* لا تجهد نفسك بالتعلم المتواصل.
* أعط نفسك وقت راحة بين كل فترة وأخرى.
وتذكر أنّ 80% من الإنجاز يرجع إلى 20% من المجهود
فاحرص على المجهود النافع الذي يؤدي لإنجاز مرتفع👏👏.
انتهى،،،
د. سمية النجاشي
#الاختبار_الشامل #المجلس_الطلابي
* لا تجهد نفسك بالتعلم المتواصل.
* أعط نفسك وقت راحة بين كل فترة وأخرى.
وتذكر أنّ 80% من الإنجاز يرجع إلى 20% من المجهود
فاحرص على المجهود النافع الذي يؤدي لإنجاز مرتفع👏👏.
انتهى،،،
د. سمية النجاشي
#الاختبار_الشامل #المجلس_الطلابي
رتبها لاهنت @Rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...