في مصطلح كثر استخدامه مؤخرا هو ال "Gaslighting"، وهو نوع من أنواع الإيذاء العاطفي والتلاعب العقلي بشخص آخر، هذا النوع من العلاقات جدا مؤذي وممكن شخص يكون في علاقة لسنين بدون يعرف أنه يتعرض لهذا التلاعب، هنا حأذكر العلامات التي قد تشير أنك ضحية ل Gaslighting
المصطلح مقتبس من فلم قديم إسمه Gaslight, قصة الفلم بإختصار عن فتاة تتزوج شخص كاذب "لص محترف" يتلاعب بها ويقنعها انها مجنونة.
كان يخبي اغراض البيت ويحطها عندها واقنعها انها تسرق بدون علم ويتلاعب بذاكرتها وأنها مريضة وتحتاج مساعدة، عزلها من الناس لين بالنهاية اقتنعت انها مجنونة.
كان يخبي اغراض البيت ويحطها عندها واقنعها انها تسرق بدون علم ويتلاعب بذاكرتها وأنها مريضة وتحتاج مساعدة، عزلها من الناس لين بالنهاية اقتنعت انها مجنونة.
المصطلح استخدم بالستينات لوصف عدة حالات لمرضى تم تنويمهم بعيادة نفسية لأن شريكهم أقنعهم انهم مجانين.
هذه النسخة الإكستريم من الgaslighting، لكنها تصير أحيانا توصل ان الشخص يتلاعب بشخص آخر ويكذب كل شيء يقوله ويحطمه لدرجة ان الشخص يشك من نفسه وأفكاره ويعتقد أنه مو طبيعي.
هذه النسخة الإكستريم من الgaslighting، لكنها تصير أحيانا توصل ان الشخص يتلاعب بشخص آخر ويكذب كل شيء يقوله ويحطمه لدرجة ان الشخص يشك من نفسه وأفكاره ويعتقد أنه مو طبيعي.
المصطلح عاد للظهور بشدة فترة الانتخابات الأمريكية، حيث ان الكثير كان يتهم ترامب بممارسة ال Gaslighting على أمريكا كلها.
هذا التصرف مايقتصر على علاقة رومانسية، بل ممكن تمارس من قبل الأصدقاء او الزملاء بالعمل او السياسين، احيانا حتى الأهالي يمارسوها على ابنائهم
هذا التصرف مايقتصر على علاقة رومانسية، بل ممكن تمارس من قبل الأصدقاء او الزملاء بالعمل او السياسين، احيانا حتى الأهالي يمارسوها على ابنائهم
الشخص اللي يمارس ال Gaslighting ممكن هو بنفسه مايعرف هو اش بيعمل، لكنه من الآخر تلاعب الشخص الآخر.
غالبا يكون الهدف السيطرة على الشريك وتفادي الاعتراف بالخطأ، لأن الشخص يحطم الضحية ويزرع افكار بمخها لين الضحية تفقد القدرة على التفكير بنفسها
غالبا يكون الهدف السيطرة على الشريك وتفادي الاعتراف بالخطأ، لأن الشخص يحطم الضحية ويزرع افكار بمخها لين الضحية تفقد القدرة على التفكير بنفسها
العلامات:
الشخص يستخدم مخاوفك او ال insecurities ضدك، يحسسك دائما أنه افضل منك.
مثال: الشريك اللي يعرف أن شريكته تحس انها سمينة ف دايما "يمزح" بالسخرية عليها أو يمدح اجسام نساء أخريات، ووحدة تعرف شريكها يكره طوله فتسخر بالموضوع
الشخص يستخدم مخاوفك او ال insecurities ضدك، يحسسك دائما أنه افضل منك.
مثال: الشريك اللي يعرف أن شريكته تحس انها سمينة ف دايما "يمزح" بالسخرية عليها أو يمدح اجسام نساء أخريات، ووحدة تعرف شريكها يكره طوله فتسخر بالموضوع
- الشخص يدعي أنه يعرفك اكثر من نفسك.
يفسر مواقفك بكيفه ويدعي انك عملت كذا عشانك كذا وكذا، وان هذه افكارك ومعتقداتك.
واذا رفضت كلامه حيقنعك أنك جالس تكذب على نفسك.
بالنهاية يصير الشخص يزرع أفكاره براسك، تصير نسخة مصغرة منه، هذا الشيء عادة يعملوه الوالدين لابنائهم.
يفسر مواقفك بكيفه ويدعي انك عملت كذا عشانك كذا وكذا، وان هذه افكارك ومعتقداتك.
واذا رفضت كلامه حيقنعك أنك جالس تكذب على نفسك.
بالنهاية يصير الشخص يزرع أفكاره براسك، تصير نسخة مصغرة منه، هذا الشيء عادة يعملوه الوالدين لابنائهم.
- العلاقة تبدو انها مو طبيعية لكن الشريك يقنعك انها طبيعية، انت تحس بعدم الراحة هو يقنعك أن كل شيء تمام.
- الشريك دائما يغلط بحقك لكن عنده سبب لكل شيء، ودائما يكون غلطه هو غلطك ، مثال الشخص اللي يخون ويلعب لكن اذا واجهته يتهمك أنك شكاك وغيور وماتثق فيه و paranoid وتحتاج مساعدة.
- الشريك دائما يغلط بحقك لكن عنده سبب لكل شيء، ودائما يكون غلطه هو غلطك ، مثال الشخص اللي يخون ويلعب لكن اذا واجهته يتهمك أنك شكاك وغيور وماتثق فيه و paranoid وتحتاج مساعدة.
- الشريك ممكن يكذب كل شيء قاله او عمله ويتهمك ان تتخيل اشياء و "يتهيأ لك" اني قلت كذا او عملت كذا، لين يخليك تشك بنفسك وصحة تفكيرك.
بالرغم من أنك تحس أنك تتعرض لأذى عاطفي من شريكك وتحس انك مظلوم بس انت الشخص اللي دايما يعتذر ويسأل نفسه هل أنا أبالغ او اتخيل اشياء هل أنا ظلمته؟
بالرغم من أنك تحس أنك تتعرض لأذى عاطفي من شريكك وتحس انك مظلوم بس انت الشخص اللي دايما يعتذر ويسأل نفسه هل أنا أبالغ او اتخيل اشياء هل أنا ظلمته؟
- فقد الثقة بالذات، الشريك المؤذي يكرر نفس التعليقات المؤذية عنك الين ما تبدأ تصدقها "انت فاشل بعملك، أنت سمين، أنت ماتعرف مصلحتك" ، تفقد الثقة بنفسك لدرجة أنك تحتاج تأكيد منه أن الشيء اللي تعمله صحيح ودايما تحتاج موافقته.
- يجعلك تتفادى المواجهات او تفضل السكوت لأن أي نقاش ينقلب الموضوع ضدك.
- يعزلك عن الناس ويخليك تشك من الكل، يقنعك ان فلان وفلانة مو اصدقاء جيدين او ان اسرتك تحاول تفرقكم او ان اعز أصدقائك يتلاعب بك.
- يعزلك عن الناس ويخليك تشك من الكل، يقنعك ان فلان وفلانة مو اصدقاء جيدين او ان اسرتك تحاول تفرقكم او ان اعز أصدقائك يتلاعب بك.
هذه مجرد بعض العلامات لكن عموما هي أي علاقة فيها شخص يتلاعب شخص بالآخر ويزرع أفكار براسه لين يبدأ يشكك الشخص بنفسه و بواقعه.
ممكن اذا كان شريك عاطفي أقدر انفصل منه لكن المشكلة تتعقد لو كان هذا التلاعب يمارس من قبل الوالدين او في بيئة العمل (وتحصل كثير).
ممكن اذا كان شريك عاطفي أقدر انفصل منه لكن المشكلة تتعقد لو كان هذا التلاعب يمارس من قبل الوالدين او في بيئة العمل (وتحصل كثير).
كثير حيقرأ هذا الكلام ويقول إنه مين يتحمل علاقة كذا؟ ليش الشخص يتقبل التلاعب؟
بس الواقع انه سهل جدا الإنزلاق بهذه العلاقة بالذات لما الشخص يستخدم نقاط ضعف الشخص الآخر ويمارس خدع ذهنية.
اذا كنت تحس نفسك بعلاقة مثل هذه لازم تراجع نفسك وتثبت على موقفك، ترفض هذا التحايل وتصدق نفسك =
بس الواقع انه سهل جدا الإنزلاق بهذه العلاقة بالذات لما الشخص يستخدم نقاط ضعف الشخص الآخر ويمارس خدع ذهنية.
اذا كنت تحس نفسك بعلاقة مثل هذه لازم تراجع نفسك وتثبت على موقفك، ترفض هذا التحايل وتصدق نفسك =
المواجهة ماتنفع معهم لأنه حيقابل الإتهام بإنكار، بس مهمة عشان الشخص يستوعب اللي جالس يعمله.
لا تتحمل مسؤولية أغلاطه، افتكر الحقيقة دائما، الأفضل الخروج من العلاقة لكن الوضع اصعب لو كان الخروج معقد او كان جزء من العائلة.
اقرأ عن الموضوع لأن خبراء كثير اتكلموا عنه وكيف نتعامل معهم
لا تتحمل مسؤولية أغلاطه، افتكر الحقيقة دائما، الأفضل الخروج من العلاقة لكن الوضع اصعب لو كان الخروج معقد او كان جزء من العائلة.
اقرأ عن الموضوع لأن خبراء كثير اتكلموا عنه وكيف نتعامل معهم
وأخيرا اذا كنت بعلاقة مثل هذه لا تنكر نفسك وأحاسيسك ولا تسمح بشخص آخر يلغي واقعك، كل شيء تحسه حقيقي، لا "تتعايش" مع الوضع وتحاول تفادي المواجهة تعامل مع الوضع لأن لنفسك عليك حق.
جاري تحميل الاقتراحات...