#وعيك_مع_سعداء
ثنائي القطب Bipolar Disorder
هو مصطلح تشخيصي يستخدم لوصف حالة مزاجية متقلبة غير طبيعية وشديدة تتضمن نوبة اكتئاب جسيم (أحد القطبين) ونوبة هوس (القطب الآخر).
وينسب مفهوم اضطراب ثنائي القطب إلى الطبيب النفسي "إميل كريبلين" الذي صاغ مصطلح "الجنون الهوسي الاكتئابي"
ثنائي القطب Bipolar Disorder
هو مصطلح تشخيصي يستخدم لوصف حالة مزاجية متقلبة غير طبيعية وشديدة تتضمن نوبة اكتئاب جسيم (أحد القطبين) ونوبة هوس (القطب الآخر).
وينسب مفهوم اضطراب ثنائي القطب إلى الطبيب النفسي "إميل كريبلين" الذي صاغ مصطلح "الجنون الهوسي الاكتئابي"
أعراض نوبة الهوس Hypomanic Episode
1)تضخم في تقدير الذات
2) انخفاض الحاجة إلى النوم (مثلا: الشعور بالراحة بعد نوم 3 ساعات فقط).
3) ثرثرة أكثر من المعتاد والاستمرار في الكلام وغالباً يكون غير متًابط.
4) تطايرالأفكار، وتسارعها.
1)تضخم في تقدير الذات
2) انخفاض الحاجة إلى النوم (مثلا: الشعور بالراحة بعد نوم 3 ساعات فقط).
3) ثرثرة أكثر من المعتاد والاستمرار في الكلام وغالباً يكون غير متًابط.
4) تطايرالأفكار، وتسارعها.
5) تشتت الانتباه تحويل الانتباه إلى مثيرات خارجية غير هامة أو غير متصلة بالموقف أو الحالة التي يكون فيها الفرد.
6) زيادة في النشاط الهادف (أداء مهام اجتماعية أو مهنية أو دراسية) أو نشاط حاد هياج نفسي أو حركي غير هادف وغير محدد.
أعراض نوبة الاكتئاب الجسيم Major Depressive Episode
6) زيادة في النشاط الهادف (أداء مهام اجتماعية أو مهنية أو دراسية) أو نشاط حاد هياج نفسي أو حركي غير هادف وغير محدد.
أعراض نوبة الاكتئاب الجسيم Major Depressive Episode
1) مزاج منخفض معظم اليوم،وكل يوم تقريباً(حزن،يأس،فراغ)
2) انخفاض في الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة اليومية.
3) فقدان الوزن دون اتباع حمية عن الطعام، أو زيادة في الوزن لأكثر من 5% في الشهر.
4) أرق أوفرط في النوم بصورة يومية.
2) انخفاض في الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة اليومية.
3) فقدان الوزن دون اتباع حمية عن الطعام، أو زيادة في الوزن لأكثر من 5% في الشهر.
4) أرق أوفرط في النوم بصورة يومية.
5) استثارة ونشاط حركي أو خمول بصورة يومية.
6) شعور بالتعب وفقدان للطاقةبصورة يومية.
7) شعور مفرط بالذنب وانعدام القيمة بصورة يومية.
8) انخفاض القدرة على التمييز والتفكير (عدم الحسم في الدواقف والقرارات) بصورة يومية.
6) شعور بالتعب وفقدان للطاقةبصورة يومية.
7) شعور مفرط بالذنب وانعدام القيمة بصورة يومية.
8) انخفاض القدرة على التمييز والتفكير (عدم الحسم في الدواقف والقرارات) بصورة يومية.
أنواع الاضطراب:
- اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول
لتشخيص هذا النوع من اضطراب ثنائي القطب لابد من استيفاء المعايير التشخيصية لنوبة هوس واحده على الأقل،
- اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول
لتشخيص هذا النوع من اضطراب ثنائي القطب لابد من استيفاء المعايير التشخيصية لنوبة هوس واحده على الأقل،
والتي تتميز في استثارة المزاج بصورة غير معهودة ومستمرة لمدة أسبوع على الأقل، وتظهر ثلاثة أعراض على الأقل من أعراض نوبة الهوس بشكل يومي خلال هذا الأسبوع. تليها نوبة اكتئاب جسيم تتميز في تواجد خمسة أو أكثر من أعراض نوبة الاكتئاب لمدة أسبوعين
وضرورة تواجد عرض (المزاج المنخفض، أو فقد الاهتمام أو المتعة) من ضمن تلك الأعراض. ولابد أن تسبب نوبة الهوس ونوبة الاكتئاب الشديد انخفاضا في الأداء الدهني أو الاجتماعي.
- اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني
لتشخيص هذا النوع من اضطراب ثنائي القطب لابد من استيفاء المعايير التشخيصية لنوبة واحدة على الأقل تحت الهوسية،, وتتميز في استثارة المزاج لمدة أربعة أيام متتالية على الأقل،
لتشخيص هذا النوع من اضطراب ثنائي القطب لابد من استيفاء المعايير التشخيصية لنوبة واحدة على الأقل تحت الهوسية،, وتتميز في استثارة المزاج لمدة أربعة أيام متتالية على الأقل،
واستمرار ظهور ثلاثة أعراض أو أكثر من أعراض نوبة الهوس بشكل يومي خلال فترة استثارة المزاج، ولا تكون النوبة شديدة بما يكفي لتسبب انخفاضاً في الاداء الاجتماعي أو المهني. ويليها نوبة اكتئاب جسيم واحده على الأقل مشابهة لنوبة الاكتئاب الجسيم في النوع الأول.
- اضطراب المزاج الدوري
لتشخيص هذا النوع من اضطراب ثنائي القطب لابد من استيفاء المعايير التالية: تواجد فترات عديدة لمدة سنتين على الأقل تظهر فيها أعراض تحت الهوسية لكن لا تفي بمعايير النوبة تحت الهوسية، وتظهر فيها أعراض اكتئابي و لكن لا تفي بمعايير النوبة الاكتئابية و الجسيمة.
لتشخيص هذا النوع من اضطراب ثنائي القطب لابد من استيفاء المعايير التالية: تواجد فترات عديدة لمدة سنتين على الأقل تظهر فيها أعراض تحت الهوسية لكن لا تفي بمعايير النوبة تحت الهوسية، وتظهر فيها أعراض اكتئابي و لكن لا تفي بمعايير النوبة الاكتئابية و الجسيمة.
ما أسباب اضطراب ثنائي القطب؟
لا يبدو أن لاضطراب ثنائي القطب سبب واحد، ولكن من المرجح أن ينتج عن مجموعة من العوامل التي تتفاعل وتساعد على ظهور الأعراض، وهي كما يلي:
لا يبدو أن لاضطراب ثنائي القطب سبب واحد، ولكن من المرجح أن ينتج عن مجموعة من العوامل التي تتفاعل وتساعد على ظهور الأعراض، وهي كما يلي:
1) عوامل وراثية:
أشارت عدد من الدراسات إلى أن أثنين من الجينات يطلق عليهما CACNA1 و ANK3 ، يلعبان دورًا في الاستعداد للإصابة باضطراب ثنائي القطب. فإذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى يعاني من هذا الاضطراب فأن فرصة إصابتك تزيد بنسبة تتراوح بين 15% إلى 30%،
أشارت عدد من الدراسات إلى أن أثنين من الجينات يطلق عليهما CACNA1 و ANK3 ، يلعبان دورًا في الاستعداد للإصابة باضطراب ثنائي القطب. فإذا كان لديك قريب من الدرجة الأولى يعاني من هذا الاضطراب فأن فرصة إصابتك تزيد بنسبة تتراوح بين 15% إلى 30%،
من جهة أخرى قد لا يتطور الاضطراب بسبب هذا العامل الوحيد استناداً إلى دراسات التوائم المتماثلة التي كشفت أن إصابة أحد التوائم بالاضطراب يخفض احتمالية إصابة الآخر بنسبة تصل إلى 39%.أيضاً الأشخاص الذين ليس لديهم عامل وراثي يدعم الإصابة بالاضطراب يمكن أن تحدث لهم الإصابة بثنائي القطب
2) الناقلات العصبية
وجدت الأبحاث أن ثنائي القطب يرتبط بشذوذ أو ضعف عدد من الناقلات العصبية في الجسم، مثل: الغلوتامات Glutamate، والدوبامينDopamine ، السيرتونينSerotonin ، والنوربينيفرين .Norepinephrine
وجدت الأبحاث أن ثنائي القطب يرتبط بشذوذ أو ضعف عدد من الناقلات العصبية في الجسم، مثل: الغلوتامات Glutamate، والدوبامينDopamine ، السيرتونينSerotonin ، والنوربينيفرين .Norepinephrine
3) السمات البيولوجية
الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب غالباً ما يظهرون تغيرات جسدية في أدمغتهم ، لكن الرابط لا يزال غير واضح.
الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب غالباً ما يظهرون تغيرات جسدية في أدمغتهم ، لكن الرابط لا يزال غير واضح.
4) تعاطي المخدرات والكحول
قد يتسبب تعاطي المخدرات والكحول المكثف في ظهور أعراض ثنائي القطب، ويدعم ذلك توافق شيوع أعراض الاضطراب في العشرينات وهو العمر الذي يواجه فيه العديد من المراهقين تعاطي المخدرات، كما أن العديد من المصابين أشاروا إلى تعاطيهم لمثل هذه المواد.
قد يتسبب تعاطي المخدرات والكحول المكثف في ظهور أعراض ثنائي القطب، ويدعم ذلك توافق شيوع أعراض الاضطراب في العشرينات وهو العمر الذي يواجه فيه العديد من المراهقين تعاطي المخدرات، كما أن العديد من المصابين أشاروا إلى تعاطيهم لمثل هذه المواد.
5) العوامل البيئية
وجدت الدراسات أن بعض الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لاضطراب ثنائي القطب قد لا يكون لديهم أعراض ملحوظة حتى يؤدي عامل بيئي إلى تأرجح مزاج حاد. مثل: صدمات الطفولة، اضطراب النوم، النظام الغذائي.
وجدت الدراسات أن بعض الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لاضطراب ثنائي القطب قد لا يكون لديهم أعراض ملحوظة حتى يؤدي عامل بيئي إلى تأرجح مزاج حاد. مثل: صدمات الطفولة، اضطراب النوم، النظام الغذائي.
ما مدى انتشار اضطراب ثنائي القطب؟
ينتشر الاضطراب بمتوسط (1%) في المجتمعات، وقد سجلت أعلى قيمة في أمريكا بنسبة (4%) وأقل نسبة في الهند بما يقارب (0,1%)، ويعتبر الذكور أكثر عرضة للإصابة بثنائي القطب من النوع الأول، والإناث أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني.
ينتشر الاضطراب بمتوسط (1%) في المجتمعات، وقد سجلت أعلى قيمة في أمريكا بنسبة (4%) وأقل نسبة في الهند بما يقارب (0,1%)، ويعتبر الذكور أكثر عرضة للإصابة بثنائي القطب من النوع الأول، والإناث أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني.
في أي عمر يصاب الأفراد باضطراب ثنائي القطب؟
يظهر غالباً في أواخر العشرينات والمراهقة المتأخرة، ويقل ظهوره في الأربعينات، وقد يصاب الأطفال باضطراب ثنائي القطب ولكن لم يتم الحسم والاتفاق على هذا من قبل المتخصصين.
يظهر غالباً في أواخر العشرينات والمراهقة المتأخرة، ويقل ظهوره في الأربعينات، وقد يصاب الأطفال باضطراب ثنائي القطب ولكن لم يتم الحسم والاتفاق على هذا من قبل المتخصصين.
هل هناك علاج لاضطراب ثنائي القطب؟
ثنائي القطب مثل العديد من الحالات الطبية التي لا يوجد لها علاج للاستشفاء التام، ولكن يتم التعافي من خلال تعلم الأفراد كيفية إدارة الأعراض والحد من شدتها حتى يتمكنون من عيش حياة منتجة وذات مغزى
ثنائي القطب مثل العديد من الحالات الطبية التي لا يوجد لها علاج للاستشفاء التام، ولكن يتم التعافي من خلال تعلم الأفراد كيفية إدارة الأعراض والحد من شدتها حتى يتمكنون من عيش حياة منتجة وذات مغزى
إذا ترك دون علاج يمكن أن تستمر نوبة الاكتئاب أو الهوس لمدة تصل إلى سنة. مع العلاج ، يمكن إجراء تحسينات في غضون 3 إلى 4 أشهر، ويتم ذلك من خلال عدد من التدخلات الدوائية والنفسية والسلوكية.
كيف تساعد نفسك على إدارة أعراض الاضطراب وضبطها؟
1) الاستفادة من مثبتات المزاج في التحكم باختياراتك الصحية والتعامل مع صعوبات الحياة والمشاكل التي قد تواجهك.
2) حدد الضغوطات والمحفزات التي تجد نفسك مضطراً فيها للتقلبات المزاجية، وحدد الأماكن والأشخاص التي تساعدك في استقرار مزاجك.
1) الاستفادة من مثبتات المزاج في التحكم باختياراتك الصحية والتعامل مع صعوبات الحياة والمشاكل التي قد تواجهك.
2) حدد الضغوطات والمحفزات التي تجد نفسك مضطراً فيها للتقلبات المزاجية، وحدد الأماكن والأشخاص التي تساعدك في استقرار مزاجك.
3) تجنب المخدرات والكحول، وتعرف على المواد التي قد تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها وتحدث ضرر محتمل.
4) قم بإجراء روتين يساعدك على الوقاية من تقلبات المزاج، مثلاً: الالتزام بالنوم ثمان ساعات بالليل، وممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء.
4) قم بإجراء روتين يساعدك على الوقاية من تقلبات المزاج، مثلاً: الالتزام بالنوم ثمان ساعات بالليل، وممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء.
5) تعرف على الأنماط المبكرة لنوبة الهوس أو الاكتئاب، وخطط للتعامل معها مع طبيبك المختص.
6) أحرص على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، وعلى إقامة علاقات صحية تساعدك على استقرار مزاجك.
6) أحرص على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، وعلى إقامة علاقات صحية تساعدك على استقرار مزاجك.
كيف أتعامل مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب؟
1) التواصل مع ثنائي القطب أمر بالغ في الأهمية، ولكن يجب الأخذ بالاعتبار الأوقات التي لا يجب أن تتحدث فيها معه، مثل أوقات الغضب لأنه من المرجح أن تتطور حالة الغضب وتصبح خطيرة بما في ذلك العنف الجسدي.
1) التواصل مع ثنائي القطب أمر بالغ في الأهمية، ولكن يجب الأخذ بالاعتبار الأوقات التي لا يجب أن تتحدث فيها معه، مثل أوقات الغضب لأنه من المرجح أن تتطور حالة الغضب وتصبح خطيرة بما في ذلك العنف الجسدي.
2) في المواقف التي "ينفجر" فيها المصاب أو يصرخ عليك فيها أمام الآخرين، من المهم أن تبقى هادئاً وتحاول أشعاره بأنك تتفهمه وتستمع اليه، ويمكن لاحقاً العمل مع المختصين على استراتيجية صحية لمواجهة هذه المواقف والتعامل معها بإيجابية.
جاري تحميل الاقتراحات...