السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات
اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي
#ثريد عن كيف تخفف وزنك بالشكل السليم؟ 😍
اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا تنسى الرتويت بيفيد الناس
#راوي37
اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي
#ثريد عن كيف تخفف وزنك بالشكل السليم؟ 😍
اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا تنسى الرتويت بيفيد الناس
#راوي37
موضوع اليوم راح أتكلم فيه عن كيف تخسر #وزنك بالشكل السليم
بس قبل كل شيء
ضروري نعرف أن الوزن على الميزان
عبارة عن رقم غير مهم جداً
لتحديد ما إذا كنا أشخاص صحيين أو لا
💡
بس قبل كل شيء
ضروري نعرف أن الوزن على الميزان
عبارة عن رقم غير مهم جداً
لتحديد ما إذا كنا أشخاص صحيين أو لا
💡
المعادلة لخسارة الشحوم واحدة وبسيطة واللي هي
تناول سعرات حرارية مناسبة + تناول بروتين بكمية كافية + أداء نشاط بدني كافي +صبر واستمرارية ورضا 💡
تناول سعرات حرارية مناسبة + تناول بروتين بكمية كافية + أداء نشاط بدني كافي +صبر واستمرارية ورضا 💡
المراجع📰
جاري تحميل الاقتراحات...