أكثر سؤال يتكرر استاذة منيرة ايش يعني ذكاء عاطفي وضحي لنا أكثر ؟؟؟
فبعيدا عن الفلسفات الكثيرة والكلام المعقد راح أوضحة بطريقة سهلة في هذا الثريد
#منيرة_دباش
#ذكاء_عاطفي
فبعيدا عن الفلسفات الكثيرة والكلام المعقد راح أوضحة بطريقة سهلة في هذا الثريد
#منيرة_دباش
#ذكاء_عاطفي
الذكاء العاطفي يجتمع في ثلاث جمل
الأول فهم الشعور
ثانيا ضبط الشعور وبالمختصر التفاهم معه😅
الثالث فهم مشاعر الآخرين
الأول فهم الشعور
ثانيا ضبط الشعور وبالمختصر التفاهم معه😅
الثالث فهم مشاعر الآخرين
طيب كيف أفهم شعوري
عندي مشاعر أساسية
فرح وحزن
غضب وخوف
ثقة وارتياب
اندهاش وتوقع
وغيرها مشاعر فرعية تصل ل٤٨ شعور
كما صنفها بعض العلماء
عندي مشاعر أساسية
فرح وحزن
غضب وخوف
ثقة وارتياب
اندهاش وتوقع
وغيرها مشاعر فرعية تصل ل٤٨ شعور
كما صنفها بعض العلماء
لكن خلونا في المشاعر الأساسية
واضحة ويسهل فهمها
لمن تسمعين خبر حلو مثلا لو بنسمع إن شاء الله خبر عدد الحالات في كورونا صفر راح نشعر بفرح مو أي فرح الله يبلغنا
وهو ضد الحزن وأكثر شعور معروف وواضح وسهل والكل يتمناه
واضحة ويسهل فهمها
لمن تسمعين خبر حلو مثلا لو بنسمع إن شاء الله خبر عدد الحالات في كورونا صفر راح نشعر بفرح مو أي فرح الله يبلغنا
وهو ضد الحزن وأكثر شعور معروف وواضح وسهل والكل يتمناه
طيب لمن أحد ما يحترمك أويسيء تعاملك على طول بجيك شعور الغضب
لمن تجربين شيء لأول مرة بيكون عندك ارتياب وهو ضد الثقة
لمن تشوفين شيء جميل وغريب لأول مرة راح يجيك شعور الدهشة وهو ضد التوقع
لمن تجربين شيء لأول مرة بيكون عندك ارتياب وهو ضد الثقة
لمن تشوفين شيء جميل وغريب لأول مرة راح يجيك شعور الدهشة وهو ضد التوقع
المهم انت لمن تشعرين بضيق لازم تفهميه عشان تتفاهمين معاه على انفراد😅
تعال تعال انت من وين جاي ايش سببك انت غضب ولا حزن مين مزعلك وقاعد تفرغ الغضب في هذا الطفل المسكين
شوي بعد هذي التساؤلات عرفتي إن عندك شعور غضب من الصباح لأن حصل خلاف بينك وبين مديرتك أو ...
تعال تعال انت من وين جاي ايش سببك انت غضب ولا حزن مين مزعلك وقاعد تفرغ الغضب في هذا الطفل المسكين
شوي بعد هذي التساؤلات عرفتي إن عندك شعور غضب من الصباح لأن حصل خلاف بينك وبين مديرتك أو ...
هنا في لحظة التفاهم والتحديد راح تهدئين وتقولين ايش ذنب ولدي أفرغ فيه غضبي
اهدئي يا أمولة وخذي دش دافي وفنجال قهوة وفكري كيف تحلين المشكلة وتستفيدين منها
لو طبقي هذي الطريقة راح أقولك انت ماشية صح وقاعدة تطورين الذكاء العاطفي عندك
اهدئي يا أمولة وخذي دش دافي وفنجال قهوة وفكري كيف تحلين المشكلة وتستفيدين منها
لو طبقي هذي الطريقة راح أقولك انت ماشية صح وقاعدة تطورين الذكاء العاطفي عندك
إذا حددتي الشعور يسهل عليك التفاهم معه ثم ضبطه
لمن يتحدد الشعور تجي بعده لحظات ادراكيه عقلانية منقذه تساعدك تخرجين من الشعور السلبي بدون خسائر
لمن يتحدد الشعور تجي بعده لحظات ادراكيه عقلانية منقذه تساعدك تخرجين من الشعور السلبي بدون خسائر
ومن الخطوات المهمة للخروج من الشعور السلبي هي تشغيل العقل بسؤال
وضربت ضربتك الواعية
ليش أنا متضايقة
طيب ليش هذا الموقف يتكرر
طيب ايش استفدت منه
هنا العقل اشتغل
وحط يده في يد العاطفة وجات لحظة الادراك المنقذة
إللي تتطورك وتغير لحظتك وتخرجك من هذه المشاعر
وضربت ضربتك الواعية
ليش أنا متضايقة
طيب ليش هذا الموقف يتكرر
طيب ايش استفدت منه
هنا العقل اشتغل
وحط يده في يد العاطفة وجات لحظة الادراك المنقذة
إللي تتطورك وتغير لحظتك وتخرجك من هذه المشاعر
طيب هل من الطبيعي تجينا مشاعر سلبية
أكيد طبيعي وهذي المشاعر فطرية عشان نتعايش ونتطور ونحمي أنفسنا ونتعلم ونحقق أهدافنا ويكون لنا ردات فعل تعبيرية
أكيد طبيعي وهذي المشاعر فطرية عشان نتعايش ونتطور ونحمي أنفسنا ونتعلم ونحقق أهدافنا ويكون لنا ردات فعل تعبيرية
المشاعر بكل أنواعها نعمة
تخيلي إن مشاعرنا الدائمة فرح وسعادة
كيف بنعرف قيمتها
كيف بنتعلم من أخطاءنا
كيف بنتعلم ونتطور
كيف نواجه الحياة وعقباتها بشجاعة
تخيلي إن مشاعرنا الدائمة فرح وسعادة
كيف بنعرف قيمتها
كيف بنتعلم من أخطاءنا
كيف بنتعلم ونتطور
كيف نواجه الحياة وعقباتها بشجاعة
بس لازم نفهمها ونربطها بالعقل
وننعض ونركز على الأمور إللي تحسن من مشاعرناوما نعطي الشعور السلبي أكثر من حجمه لأنه ممكن يتدلع ويتمرد علينا ويصبح فعلا مشكلة
وننعض ونركز على الأمور إللي تحسن من مشاعرناوما نعطي الشعور السلبي أكثر من حجمه لأنه ممكن يتدلع ويتمرد علينا ويصبح فعلا مشكلة
صح فهمنا الشعور وضبطنها بسؤال عقلاني هنا لازم نوجه تركيزنا على النعم المحيطة وعلى مداخل السعادة والراحة البسيطة كالتركيز على النعم والوضوء والصلاة والقرآن الرياضة وممارسة الهوايات أو حتى كوب قهوة ومتابعة شيء مسلي
أمور بسيطة تصنع لحظات الفرح
أمور بسيطة تصنع لحظات الفرح
بالمتضادات نعرف قيمة الأشياء
نحزن ويجينا الفرج ونفرح
نغضب ونهدأ
نخاف ونطمئن
ننحجر بعدين نطلع ونجتمع وتعرف قيمة الخروج والحرية والأمان
ونعرف قيمة الأهل والمودة والرحمة
نحزن ويجينا الفرج ونفرح
نغضب ونهدأ
نخاف ونطمئن
ننحجر بعدين نطلع ونجتمع وتعرف قيمة الخروج والحرية والأمان
ونعرف قيمة الأهل والمودة والرحمة
أخيرا فهمتي شعورك حددتي نوعه ضبطيه بسؤال يشغل عقلك
اشتغل عقلك
جاوبي على التساؤلات إللي قاعد عقلك يطرحها
أدركي
انهضي
ركزي
سوي أي شيء محبب لقلبك يغير الشعور السلبي لعكسه
وأهلا بالذكاء العاطفي في منظومتك العقلية👏
اشتغل عقلك
جاوبي على التساؤلات إللي قاعد عقلك يطرحها
أدركي
انهضي
ركزي
سوي أي شيء محبب لقلبك يغير الشعور السلبي لعكسه
وأهلا بالذكاء العاطفي في منظومتك العقلية👏
النوع الثاني فهم مشاعر الآخرين راح أتكلم عنه في يوم ثاني بثريد خاص
بإذن الله
بإذن الله
مرحبا اليوم بتكلم عن النوع الثاني من الذكاء العاطفي وهو فهم الآخرين
في ناس عندهم حدس عالي مجرد يشوفون ملامح وجهك أو يسمعون نبرة صوتك يفهمون شعورك هل إنت متضايق أو سعيد وهذا شيء ايجابي ويعتبر ذكاء عاطفي من الدرجة الأولى👌
في ناس عندهم حدس عالي مجرد يشوفون ملامح وجهك أو يسمعون نبرة صوتك يفهمون شعورك هل إنت متضايق أو سعيد وهذا شيء ايجابي ويعتبر ذكاء عاطفي من الدرجة الأولى👌
هذي الميزة تساعدهم في التعامل مع الناس بذكاء ويعرفون متى يتقدمون ومتى يتراجعون ويقدرون يختارون الوقت المناسب لكل حديث
#ذكاء_عاطفي
#ذكاء_عاطفي
لكن إذا ما عندك حدس عالي مثلهم
استخدم الانصات
الانصات يخليك تفهم الشخص بكل سهولة خليه يتكلم أكثر منك وراح تفهمه وتستنتج مشاعره من خلال لغة جسده وكلامه
#ذكاء_عاطفي
استخدم الانصات
الانصات يخليك تفهم الشخص بكل سهولة خليه يتكلم أكثر منك وراح تفهمه وتستنتج مشاعره من خلال لغة جسده وكلامه
#ذكاء_عاطفي
إنت خلاص عرفت المشاعر الأساسية إللي ذكرتها في بداية الثريد
فإذا حسيت إن الشخص إللي أمامك غاضب فالأفضل انك تصمت وتشتري دماغك وتوفر كلامك لأن الحوار في هذي اللحظة راح يكون عقيم
#ذكاء_عاطفي
فإذا حسيت إن الشخص إللي أمامك غاضب فالأفضل انك تصمت وتشتري دماغك وتوفر كلامك لأن الحوار في هذي اللحظة راح يكون عقيم
#ذكاء_عاطفي
وإذا كان فرحان شاركه فرحه
وإذا كان خائف كون له الأمان
اذا كان مرتاب أعطيه معطيات تخليه يثق ويطمئن
إذا كان مندهش تقبل ردود أفعاله
إذا كان مطمئن ومسترخي هنا اغتنم الفرصة وسولف وجيب لك قصة توصلك لحوار يحقق لك مبتغاك بكل سهولة وذكاء وهدوء
#ذكاء_عاطفي
وإذا كان خائف كون له الأمان
اذا كان مرتاب أعطيه معطيات تخليه يثق ويطمئن
إذا كان مندهش تقبل ردود أفعاله
إذا كان مطمئن ومسترخي هنا اغتنم الفرصة وسولف وجيب لك قصة توصلك لحوار يحقق لك مبتغاك بكل سهولة وذكاء وهدوء
#ذكاء_عاطفي
فهمت نفسك
ضبطت شعورك
فهمت الآخرين
أنت كذا دخلت الذكاء العاطفي من أوسع أبوابه💪
#ذكاء_عاطفي
#منيرة_دباش
ضبطت شعورك
فهمت الآخرين
أنت كذا دخلت الذكاء العاطفي من أوسع أبوابه💪
#ذكاء_عاطفي
#منيرة_دباش
جاري تحميل الاقتراحات...