آفة العلم النسيان...
كيف تتذكر ما تعلمته أو قرأته؟!
إليك بعض الطرق لتثبيت المعلومة من خلال التغريدات التالية...
كيف تتذكر ما تعلمته أو قرأته؟!
إليك بعض الطرق لتثبيت المعلومة من خلال التغريدات التالية...
منحنى النسيان
هذا المنحنى اكتشفه عالم النفس الألماني هيرمان ابينجهاوس،والذي يوضح أننا ننسى أكثر من 70% من المعلومات بعد يوم واحد فقط،وننسى حوالي 95% بعد مرور شهر واحد.
يعني بعد مرور شهر واحد من قراءتك الكتاب، فأنت تتذكر منه 5% فقط!
هذه النسبة لها علاقة بقوة ذاكرتك وتركيزك وفهمك
هذا المنحنى اكتشفه عالم النفس الألماني هيرمان ابينجهاوس،والذي يوضح أننا ننسى أكثر من 70% من المعلومات بعد يوم واحد فقط،وننسى حوالي 95% بعد مرور شهر واحد.
يعني بعد مرور شهر واحد من قراءتك الكتاب، فأنت تتذكر منه 5% فقط!
هذه النسبة لها علاقة بقوة ذاكرتك وتركيزك وفهمك
ما الحل؟
هو طريقة التكرار المتباعد، وهو تكرار المعلومةومراجعتها بعد تلقيها بفترات، بمعدل 4 أو 5 مرات،لتحتفظ بتلك المعلومة في الذاكرة طويلة الأمد،وتكون المراجعة على النحو التالي:
الأولى بعد 30 دقيقة من تلقي المعلومة
الثانية بعد يوم
الثالثة بعد أسبوعين
الرابعة بعد شهرين أو ثلاثة
هو طريقة التكرار المتباعد، وهو تكرار المعلومةومراجعتها بعد تلقيها بفترات، بمعدل 4 أو 5 مرات،لتحتفظ بتلك المعلومة في الذاكرة طويلة الأمد،وتكون المراجعة على النحو التالي:
الأولى بعد 30 دقيقة من تلقي المعلومة
الثانية بعد يوم
الثالثة بعد أسبوعين
الرابعة بعد شهرين أو ثلاثة
طبعا يمكنك تعديل تلك الفترات قليلا حسب جدولك اليومي،لكن المهم التكرار وعدم الإعتماد على قراءتك للمرة الأولى فقط.
لذلك ربما الأفضل أن تتوقف عن قراءة كتب جديدة حالياوتبدأ في مراجعة الكتب التي قرأتها سابقا،ستكتشف معلومات جديدة لم تلاحظها من القراءة الأولى،وستكتشف أنك نسيت منه كثيرا
لذلك ربما الأفضل أن تتوقف عن قراءة كتب جديدة حالياوتبدأ في مراجعة الكتب التي قرأتها سابقا،ستكتشف معلومات جديدة لم تلاحظها من القراءة الأولى،وستكتشف أنك نسيت منه كثيرا
وأخيرا تذكر...
* الذاكرة مثل العضلة، يمكن تقويتها بالتمارين والممارسة.
* التذكر مهارة يمكن اكتسابها وليس موهبة.
* لا توجد ذاكرة ضعيفة، ولكن هناك ذاكرة غير مدربة.
* سعة ذاكرة الإنسان غير محدودة.
* الذاكرة مثل العضلة، يمكن تقويتها بالتمارين والممارسة.
* التذكر مهارة يمكن اكتسابها وليس موهبة.
* لا توجد ذاكرة ضعيفة، ولكن هناك ذاكرة غير مدربة.
* سعة ذاكرة الإنسان غير محدودة.
جاري تحميل الاقتراحات...