تغريده مهمه..
ماهى الفحوصات القلبيه التى يجب على كل شخص طبيعى القيام بها بشكل اعتيادى حتي يحافظ على صحة قلبه و يتجنب المضاعفات؟ ومتى يقوم بها؟
الاجابه فى التسلسل القادم مصدره جمعية القلب الامريكيه.
heart.org
ماهى الفحوصات القلبيه التى يجب على كل شخص طبيعى القيام بها بشكل اعتيادى حتي يحافظ على صحة قلبه و يتجنب المضاعفات؟ ومتى يقوم بها؟
الاجابه فى التسلسل القادم مصدره جمعية القلب الامريكيه.
heart.org
1-ضغط الدم: يبداء فحص ضغط الدم فى سن العشرين(20)،وإذا كان سليم (120/80) يعاد الفحص كل عامين.
2-الدهون:يتم فحص الدهون(Total cholesterol, LDL, HDL) فى سن العشرين ويعاد عمل الفحص كل اربع إلى ست سنوات اذا كان قراءة الفحص الأول سليم.
2-الدهون:يتم فحص الدهون(Total cholesterol, LDL, HDL) فى سن العشرين ويعاد عمل الفحص كل اربع إلى ست سنوات اذا كان قراءة الفحص الأول سليم.
3-السكر: يبداء فحص السكر فى سن الخمس وأربعين (45) ويعاد الفحص كل 3سنوات اذا كانت القراءه الأولى طبيعيه.
4-قياس مؤشر كتلة الجسم او مايعرف ب (BMI) :وهو عباره عن الناتج من قسمة الوزن على (مربع) الطول بالامتار، فى كل زياره للعياده لأي سبب. وينصح ايضا حساب محيط الخصر فى نفس الوقت.
4-قياس مؤشر كتلة الجسم او مايعرف ب (BMI) :وهو عباره عن الناتج من قسمة الوزن على (مربع) الطول بالامتار، فى كل زياره للعياده لأي سبب. وينصح ايضا حساب محيط الخصر فى نفس الوقت.
5-ابتداء من سن العشرين لابد من توجيه النصائح لهم وللجميع بشتى الوسائل (الإعلام، المدرسه، الاسره، وسائل التواصل الاجتماعي، المستشفيات، العيادات،الندوات الخ) عن أهمية الرياضه والابتعاد عن التدخين واكل الاكل الصحى
باختصار لابد أن نراجع طريقة حياتنا وابنائنا فلذات اكبادنا...بادر بالفحص فالوقت لم يفت ولربما حان الوقت لمراجعة الحسابات.. نلاحظ فى الفحوصات مافى تعقيد يعنى ليس روتين عمل تلفزيون للقلب او اختبار مجهود او غيره. زياره للطبيب حسب المواعيد والله يحفظنا جميعا
@TheSaudiHeart
@TheSaudiHeart
جاري تحميل الاقتراحات...