هل شاهدت من قبل حرفي اورسام او مبرمج مستغرق ومستمتع في عمله "عدة ساعات" دون ان يشعر بمرور الوقت؟
هذه الحالة من التركيز العميق تسمى flow بمعنى التدفق او الانغماس وهي الحالة يصل لها الشخص بعد تركيز شديد على عمل يحبه لفترة من الوقت، لدرجه يفقد معها الشعور بالوقت والاحداث من حوله.
هذه الحالة من التركيز العميق تسمى flow بمعنى التدفق او الانغماس وهي الحالة يصل لها الشخص بعد تركيز شديد على عمل يحبه لفترة من الوقت، لدرجه يفقد معها الشعور بالوقت والاحداث من حوله.
عندما يصل الشخص الى حالة التدفق(الانغماس) فانه يتواجد باللحظة ويعيشها ويشعر بإشباع نفسي وسعادة داخلية، مما يساعده على زيادة الانتاجية والفاعلية في العمل.
الحدير بالذكر ان اول من اطلق على هذه الحالة مسمى التدفق flow هو استاذ علم النفس "ميهالي تشكزنتميهالي"
الحدير بالذكر ان اول من اطلق على هذه الحالة مسمى التدفق flow هو استاذ علم النفس "ميهالي تشكزنتميهالي"
يقول ا.د.ميهالي بان هناك عدة خصائص تميز من يصل لحالة التدفق ومن ابرزها:
١-التركيز الكامل على المهمة
٢-وضوح الأهداف
٣-وجود مكافأة وتغذية راجعة فورية
٤-عدم الشعور بالوقت
٥-العمل على مهمة قيّمة
٦-مهارة الشخص عاليه والمهمة تحتاج تحدي
٧-غياب الانا EGO
٨-هناك شعور بالسيطرة على المهمة
١-التركيز الكامل على المهمة
٢-وضوح الأهداف
٣-وجود مكافأة وتغذية راجعة فورية
٤-عدم الشعور بالوقت
٥-العمل على مهمة قيّمة
٦-مهارة الشخص عاليه والمهمة تحتاج تحدي
٧-غياب الانا EGO
٨-هناك شعور بالسيطرة على المهمة
هنا محاضرة مترجمة للبروفيسور ميهالي يتحدث فيها عن حالة التدفق
youtu.be
youtu.be
جاري تحميل الاقتراحات...