عندما تدخل بعض الأفكار السلبية لدماغك لا تحاول أن تقاومها ( فقد تعطيها قوة أكثر )
فقط اجلب الافكار الإيجابية لتحل محلها 👌
#حرر_قواك_الدماغية
فقط اجلب الافكار الإيجابية لتحل محلها 👌
#حرر_قواك_الدماغية
خذ الفكرة السلبية ( على انفراد😀) و ضعها بجوارك و ناقشها و حاول ان تعريها من الكذب الذي ليس له علاقة بالواقع
عندما تظهر فكرة سلبية غريبة حاول أن تسفهها ... حتى لا تتغلل في الدماغ
قم باحلال فكرة ايجابية مضادة لتلك الفكرة السلبية و عظم من شأنها في مخيلتك
عندما تأتي الفكرة السلبية لا تستلم لها و لا تنساق لها بل قم و تحرك و مارس انشطة ذات ايقاع و شدة عالية
لا تسمح للعواطف ان تسيطر عليك بل قم باقحام التفكير المنطقي و خذ افكارك نحو الجانب المشرق
عندما تكون الفكرة ( قهرية) اعترف بها و بانها انذار مظلل ليس له اساس من الصحة
انتبه فدماغك يذهب مباشرة لرؤية الجانب الاسوا في كل موضوع ( كن منتبه لهذا الامر البدائي)
اجترار الأحداث السلبية اثناء الحديث مع الذات او الآخرين يوقعك في دوامة لا تنتهي من الفكرالسلبي
عندما تأخذ الامور من حولك بصورة شخصية فأنت اوقعت نفسك في شباك الفكر السلبي
عندما تلقي اللوم على الآخرين اثناء وقوع المشكلات و لا تتحمل المسؤولية تجاهها و تنطلق في حلها ( فأنت اوقعت نفسك في السلبية)
جاري تحميل الاقتراحات...