وأخيرا اليد اليمنى صعودا الى أعلى الذراع، وتنتهي العملية عند القلب ودائما بحركات دائرية أيضا خلال تلك الحركات الدائرية ينصح بعمل 5 الى 7 دوائر في المنطقة الواحد او حتى يصبح لون الجلد ورديا مما يعني انه تم تحريك الدورة الدموية بعد الانتهاء يتم الاستحمام بماء دافيء
لضمان إزالة جميع الجلد الميت ولتحريك الدورة الدموية، ننهي الاستحمام بماء بارد لضمان إغلاق المسامات المفتوحة من الجسم
جاري تحميل الاقتراحات...