هل تعرف معنى الانضباط؟
صدقني، لن تعرف معنى الانضباط حتّى تعرف قصة Michael Phelps.
القصة جدّاً مهمة لأي شخص يسعى خلف شيء - أي شيء - ولكنها مهمة جدّاً لروّاد الأعمال.
(١)
صدقني، لن تعرف معنى الانضباط حتّى تعرف قصة Michael Phelps.
القصة جدّاً مهمة لأي شخص يسعى خلف شيء - أي شيء - ولكنها مهمة جدّاً لروّاد الأعمال.
(١)
قبل أن أتكلم عن قصة مايكل، أريد أن أشاطركم سبب نشر القصة.
من أكثر الأشياء التي تحفزني لعمل المزيد، هو البحث عن قصص في Peak Performance. ببساطة، هو مصطلح يستخدم للرياضيين -وغيرهم- الذين وصلوا إلى قمّة الأداء. مايثير اهتمامي هو ليس الأداء بعينه، بل العمل الجاد والانضباط خلفه (٢)
من أكثر الأشياء التي تحفزني لعمل المزيد، هو البحث عن قصص في Peak Performance. ببساطة، هو مصطلح يستخدم للرياضيين -وغيرهم- الذين وصلوا إلى قمّة الأداء. مايثير اهتمامي هو ليس الأداء بعينه، بل العمل الجاد والانضباط خلفه (٢)
إذا، من هو مايكل؟ هو سباح أولمبي أمريكي فاز بـ ٢٨ ميدالية، و٢٣ منها كانت ذهبية. وحطم الرقم القياسي لأكثر شخص حاز على ميداليات ذهبية في مسابقة أولمبية.
إن لم تكن تستهوي السباحة أو لاتعرف عن الأولمبياد، فأنا مثلك. ولكن ليس هذا المغزى، فبالأحرى أن نتعلم من الطريقة؟ (٣)
إن لم تكن تستهوي السباحة أو لاتعرف عن الأولمبياد، فأنا مثلك. ولكن ليس هذا المغزى، فبالأحرى أن نتعلم من الطريقة؟ (٣)
في كتابه No Limits تكلم مايكل عن تحضيره لأولمبياد بيجنج في الصين.
هل تعلم كم ساعة يتدرب؟ يعني كم ساعة يقضيها في المسبح؟ ٦ ساعات يوميّاً - كل يوم - لمدة أربع سنوات متتالية. كان يتدرب في مرضه، في عيد ميلاده، في كريستمس. كل يوم ماعدا يوم واحد للإصابة في إبهامه. (٤)
هل تعلم كم ساعة يتدرب؟ يعني كم ساعة يقضيها في المسبح؟ ٦ ساعات يوميّاً - كل يوم - لمدة أربع سنوات متتالية. كان يتدرب في مرضه، في عيد ميلاده، في كريستمس. كل يوم ماعدا يوم واحد للإصابة في إبهامه. (٤)
ولكن التدريب جانب واحد فقط في حياته، ماهي الجوانب الأخرى؟
أكله - الحمية الغذائية. كان مايكل يأكل بمعدل ١٠٠٠٠ سعرة حرارية يوميا (نعم قرأتها صح بأربعة أصفار). من شدة التمرين وحرقه للطاقة، كان يحتاج أن يأكل كميات مهولة من الأكل! (٥)
أكله - الحمية الغذائية. كان مايكل يأكل بمعدل ١٠٠٠٠ سعرة حرارية يوميا (نعم قرأتها صح بأربعة أصفار). من شدة التمرين وحرقه للطاقة، كان يحتاج أن يأكل كميات مهولة من الأكل! (٥)
يوجد نقاط أخرى، مثل مكان التمرين (في المرتفعات لكي يساعد على التحمل/اللياقة) وطريقة النوم وحتى طريقة التفكير!
الحديث يطول في الجوانب الأخرى ولكن ركزت على نقاط الجميع يفهمها بسهولة وتدخل في صلب الموضوع.
الآن اسأل نفسك: هل تعرف الانضباط؟ (انتهى)
الحديث يطول في الجوانب الأخرى ولكن ركزت على نقاط الجميع يفهمها بسهولة وتدخل في صلب الموضوع.
الآن اسأل نفسك: هل تعرف الانضباط؟ (انتهى)
رتبها إذا تكرمت 🤗 @Rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...