🛑اعلم ان تركيبه جسمك وتوزيع السمنه والدهون فيه مختلف تماما عن بقية الناس، لذلك لايوجد نظام رياضي وغذائي أو حل جراحي موحد للجميع !
📍الأمثله الناجحه هي الي فُصلت لها الحل تفصيلاً بعد الاستشاره الطبيه
📍لاتقلد تجارب الناس ، فانك قد تلبس ثوب غيرك مرات، لكن لن يدوم معك الا ثوبك

📍مثال ١ / يادكتور والله وقفت الحلويات وامشي كل يوم ومع ذلك وزني ماتحرك ؟
💡قد تكون لديك مشكله طبيه هرمونيه لاتعلم عنها !
📍مثال ٢ / اتبعت نظام غذائي صارم اخذته من الانترنت وللحين الشحوم والوزن ثابت ؟
💡هذا النظام لايلائم طبيعة جسمك وعمرك ووزنك
-يتبع-

📍مثال ٣ / الدهون متراكمة عندي فقط في الفخوذ والكرش ، وما نحفت مع المشي ؟
💡تحتاج تمارين خاصه لك لكي تحرق شحوم هذه المنطقه وليس المشي فقط
📍مثال٤ / سويت تكميم من سنه وماوصلت للوزن للمثالي ؟
💡قد تصل للمثالي مستقبلاً ومعدل نزولك طبيعي، او هناك خطا في نمطك المعيشي انت تجهله !

ختاماً ،
الحمدلله تجاوزنا المرحله الصعبه من الحجر ، وهذه امثله من ممارستنا اليوميه التي نلامسها من الاستشارات الوارده .
وهناك نماذج ناجحه 👏🏻👏🏻اكثر مما تحصى كان سبب نجاحها بعد توفيق الله الاخذ بالأسباب واستشارة المختصين .