السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات
اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي
#ثريد عن هل #القيلولة تساعد في تحسين الأداء ؟
اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا تنسى الرتويت بيفيد الناس
اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي
#ثريد عن هل #القيلولة تساعد في تحسين الأداء ؟
اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا تنسى الرتويت بيفيد الناس
هل تقدر تحافظ على روتين نوم ثابت وما يتلخبط ؟ 🤓
بعض الدراسات تبين أن الاداء المعرفي يتحسن لما تأخذ قيلولة قبل المذاكرة أو الدراسة 🤓
للأسف مافيه دراسات كثيرة حول اثار القيلولة على تدريبات القوة ورفع الاثقال لكن هالشي ما يمنع أنك تجربها قبل تمرين المقاومة 😍
الخلاصة ⏰
المراجع 📰
جاري تحميل الاقتراحات...