حجر؟
تخفيف؟ وزنك مقروشك؟ من جدك؟
تابع الثريد ولا تضيع وقتي.
"شف برنامج السعرات طبقته والبرنامج من مدينة الأمير سلطان لكن أقصى برنامج يعطيك نقص من ١ ك إلى ٢ك في الأسبوع وعشان تنزل ٢٠ كيلو يبغى لك ١٠ أسابيع لكن بعدد سعرات مايزيد عن ١٨٠٠سعرة حرارية يومية لمدة ١٠أسابيع 😱
تخفيف؟ وزنك مقروشك؟ من جدك؟
تابع الثريد ولا تضيع وقتي.
"شف برنامج السعرات طبقته والبرنامج من مدينة الأمير سلطان لكن أقصى برنامج يعطيك نقص من ١ ك إلى ٢ك في الأسبوع وعشان تنزل ٢٠ كيلو يبغى لك ١٠ أسابيع لكن بعدد سعرات مايزيد عن ١٨٠٠سعرة حرارية يومية لمدة ١٠أسابيع 😱
قوية ترى ونظام صارم وصادم.
فهو صدق فيه برنامج وطريقته لكن في الوقت
ماظنيت هذا بيجيب لك مصيبة ع طول اكتئاب وبدل ما ينحف يروح ياخذ حبوب نفسية لكن بالنسبة لي وللي عملو هذا البرنامج او برنامج الكيتو دايت صحيح انك بتنحف لكن المشكلة انك لازم تكون عالبرنامج ذا طول حياتك خاصة اذا
فهو صدق فيه برنامج وطريقته لكن في الوقت
ماظنيت هذا بيجيب لك مصيبة ع طول اكتئاب وبدل ما ينحف يروح ياخذ حبوب نفسية لكن بالنسبة لي وللي عملو هذا البرنامج او برنامج الكيتو دايت صحيح انك بتنحف لكن المشكلة انك لازم تكون عالبرنامج ذا طول حياتك خاصة اذا
جسمك من زمان عرف طريقة تخزين الدهون وبنفس الوقت صار الجسم عنده ردة فعل بسبب التخفيف من الأكل فيلجأ لتخزين السعرات أول قبل الهضم وهذا الفرق بين واحد ياكل أكل النياق ولا يبان فيه وبين واحد ياكل اي شي فيوضح فيه والسبب أن الجسم عند الثاني عرف طريقة التخزين وصار يطبقها من بداية
الأكل ويحول السعرات الى دهون في الكرش اما الاول فباقي ماعرف جمسه طريقة التخزين هذه..
المهم والأهم لو توقف عن برنامج السعرات لأسبوع هل بيبقى جسمه مثل ماهو..؟ 🤔
بالنسبة لي العملية حل جميل مع إنه ومؤلم لكن تجبرك ع نظام معين غصب عنك ولمدة لا تقل عن سنه والأهم انك تطبق تعليمات مابعد
المهم والأهم لو توقف عن برنامج السعرات لأسبوع هل بيبقى جسمه مثل ماهو..؟ 🤔
بالنسبة لي العملية حل جميل مع إنه ومؤلم لكن تجبرك ع نظام معين غصب عنك ولمدة لا تقل عن سنه والأهم انك تطبق تعليمات مابعد
العملية صح والشواهد كثير وكذا تصير الطريقة نمط حياة ولا فيه معارضة من الجسم"
جاري تحميل الاقتراحات...