هل مره فضفضت لاهلك او لصديق او شريك او حتى كتبت تويت عن مشاعرك؟
وجتك ردود تخليك
تتسأل:
هل انا ابالغ ؟ او حساس؟
هل عندي مشكله بذاكرتي؟واتخيل اشيا😰
هل انا مجنون؟ 😞
وجتك ردود تخليك
تتسأل:
هل انا ابالغ ؟ او حساس؟
هل عندي مشكله بذاكرتي؟واتخيل اشيا😰
هل انا مجنون؟ 😞
انتي دراما /تبالغين/ شوفي الفقراء بالحروب واحمدي ربك/ ماحصل هالشي تتخيلين...الخ
هذا نوع من التعنيف النفسي اسمه
اسمه “Gaslighting” ضوء الغاز
نوع من التلاعب يستخدمه الاخر ويصغر مشاعرك وواقعك و يخليك تشك ان واقعك مب حقيقي وانك تتوهم وان الواقع هو الي يقوله لك
هذا نوع من التعنيف النفسي اسمه
اسمه “Gaslighting” ضوء الغاز
نوع من التلاعب يستخدمه الاخر ويصغر مشاعرك وواقعك و يخليك تشك ان واقعك مب حقيقي وانك تتوهم وان الواقع هو الي يقوله لك
هو اسلوب يستخدمه الشخصيات النرجسيه بشكل متكرر لكنه منتشر بيننا
واسميه تعنيف لانه يحمل غياب للتعاطف بشكل كلي اسلوب قاسي ومؤلم
لايجب استخدامه 🚫
كل مايحتاج الشخص انه ينسمع له وتظهر له تعاطفك بدون ماتصغر مشاعره او تنكر واقعه او تعلمه كيف مفروض يشعر
واسميه تعنيف لانه يحمل غياب للتعاطف بشكل كلي اسلوب قاسي ومؤلم
لايجب استخدامه 🚫
كل مايحتاج الشخص انه ينسمع له وتظهر له تعاطفك بدون ماتصغر مشاعره او تنكر واقعه او تعلمه كيف مفروض يشعر
بتكلم اخر الثريد عن سبب تسميته ب (ضوء الغاز)gaslighting
هالاسلوب ننسخه من الاهل والمدرسه والمجتمع
ونستخدمه غالباً من دون وعي مننا انه ممكن يسبب هالاذى النفسي
هالتلاعب مب محصور بتصغير مشاعرك وانكار واقعك فقط... هو طاقة ومشاعر سلبيه تخليك تبدأ تشك باحكامك تجاه الاشياء
هالاسلوب ننسخه من الاهل والمدرسه والمجتمع
ونستخدمه غالباً من دون وعي مننا انه ممكن يسبب هالاذى النفسي
هالتلاعب مب محصور بتصغير مشاعرك وانكار واقعك فقط... هو طاقة ومشاعر سلبيه تخليك تبدأ تشك باحكامك تجاه الاشياء
مافيه ابدا ابدا ابدا مصطلع اسمه ( تبالغ) بمشاعرك
مشاعرك حقيقيه وانكارها او الاستخفاف بها يعتبر ضوء غاز
هل ضوء الغاز يأثر على الاشخاص اللي واثقين بانفسهم؟
ايه يأثر مثل انتقال الفلونزا لشخص معافى
لما يمر بحياتك شخص متلاعب ويستخدم ضوء الغاز معك كثير
بتبدأ تشك حتى بهويتك ورغباتك
مشاعرك حقيقيه وانكارها او الاستخفاف بها يعتبر ضوء غاز
هل ضوء الغاز يأثر على الاشخاص اللي واثقين بانفسهم؟
ايه يأثر مثل انتقال الفلونزا لشخص معافى
لما يمر بحياتك شخص متلاعب ويستخدم ضوء الغاز معك كثير
بتبدأ تشك حتى بهويتك ورغباتك
ضوء الغاز ايضاً يستخدم من بعض الاهل والشركاء بطريقة تحطمك نفسياً
لوم الضحيه على الاحداث الي تصير بحياتهم
مثل "كل اللي حصل هذا خطأك انتي"
وكل مازادت قوة او سلطة هذا المتلاعب كان الاذى اكبر
طبعا الضحيه يخوض ايام واشهر او سنوات من لوم او جلد الذات والاكتئاب
قد لايتعافى منها
لوم الضحيه على الاحداث الي تصير بحياتهم
مثل "كل اللي حصل هذا خطأك انتي"
وكل مازادت قوة او سلطة هذا المتلاعب كان الاذى اكبر
طبعا الضحيه يخوض ايام واشهر او سنوات من لوم او جلد الذات والاكتئاب
قد لايتعافى منها
طبعا وش هدف ضوء الغاز من كل هذا
شي واحد Control ( التحكم والسلطه)🎬
التنمر يعتبر✨ضوء غاز
والسخريه من الاخرين يعتبر ✨ضوء غاز
والوعود المستقبليه الكاذبه يعتبر✨ضوء غاز
التقليل من مشاعرك قم بعدها اضافة السكر زي احبك✨ضوء غاز
اساليب كثيره لضوء الغاز بس كيف اقدر احمي نفسي منهم ؟
شي واحد Control ( التحكم والسلطه)🎬
التنمر يعتبر✨ضوء غاز
والسخريه من الاخرين يعتبر ✨ضوء غاز
والوعود المستقبليه الكاذبه يعتبر✨ضوء غاز
التقليل من مشاعرك قم بعدها اضافة السكر زي احبك✨ضوء غاز
اساليب كثيره لضوء الغاز بس كيف اقدر احمي نفسي منهم ؟
الحل انك تعزل نفسك عنهم
وعن اي احد مايقدر يسمع مشاعرك بدون مايحرقك بضوء الغاز
وتفهم انه مجرد تلاعب بمشاعرك وانه غير حقيقي
اذا كانو اهلك و ماتقدر تبعد اعزل نفسك نفسيا عنهم
ولا تعبر عن مشاعرك معهم عشان تحمي نفسك
واصنع لك مجموعتك الخاصه بالدعم
وعن اي احد مايقدر يسمع مشاعرك بدون مايحرقك بضوء الغاز
وتفهم انه مجرد تلاعب بمشاعرك وانه غير حقيقي
اذا كانو اهلك و ماتقدر تبعد اعزل نفسك نفسيا عنهم
ولا تعبر عن مشاعرك معهم عشان تحمي نفسك
واصنع لك مجموعتك الخاصه بالدعم
ختام الثريد وش سبب تسمية gaslighting بهالتسميه
هو اسم فلم امريكي طلع ب 1944م
كان زوجها يشغل نار الفرن ويطفيه ولما تقول شفت نار... يقول لها تتوهمين
وبعد مده من الgaslight
الى ان صار عندها تضارب بين الوهم والواقع
وبدت تشك بحقيقة كل شي تؤمن فيه
حتى هويتها
هو اسم فلم امريكي طلع ب 1944م
كان زوجها يشغل نار الفرن ويطفيه ولما تقول شفت نار... يقول لها تتوهمين
وبعد مده من الgaslight
الى ان صار عندها تضارب بين الوهم والواقع
وبدت تشك بحقيقة كل شي تؤمن فيه
حتى هويتها
جاري تحميل الاقتراحات...