يرتبط القلق بالإبداع بعلاقة عكسية
فعندما تشعر أنك معتقل داخل فكرة واحدة، وتناور في مساحة ضيقة، كيف تتحرر!!
في الأيام المخيفة تشعر أنك مستنزف الأفكار!!
ماذا تفعل لتستعيد الإلهام!
يرتبط عملك بالإبداع ؟
الليلة.. #ثريد رهيب، الإبداع في زمن الكورونا
فعندما تشعر أنك معتقل داخل فكرة واحدة، وتناور في مساحة ضيقة، كيف تتحرر!!
في الأيام المخيفة تشعر أنك مستنزف الأفكار!!
ماذا تفعل لتستعيد الإلهام!
يرتبط عملك بالإبداع ؟
الليلة.. #ثريد رهيب، الإبداع في زمن الكورونا
القلق والخيال توأم سيامي لايمكن فصلهما، لذلك نجد المبدعين عموماً هم الأكثر قلقاً
وهذا يسمى في علم الأعصاب (القلق الإبداعي)
بحسب عالم الأعصاب
د. جوزيف لادوكس القلق بأنه:
«الثمن الذي ندفعه من أجل القدرة على تخيل المستقبل.. هو خيال لمستقبل لم يحدث بعد»
opinionator.blogs.nytimes.com
وهذا يسمى في علم الأعصاب (القلق الإبداعي)
بحسب عالم الأعصاب
د. جوزيف لادوكس القلق بأنه:
«الثمن الذي ندفعه من أجل القدرة على تخيل المستقبل.. هو خيال لمستقبل لم يحدث بعد»
opinionator.blogs.nytimes.com
القلق الإبداعي ظاهرة طبيعية، لن نتطرق له
حديثنا عن حالة أخرى شهيرة، القفلة أو Creative Block
ترتبط القفلة بحالة (عدم اليقين)، وإذا مانظرنا للعالم اليوم في ظل كورونا فإنه كتلة عملاقة من عدم اليقين
إذا كنت كاتب إبداعي أو مصمم أو صانع محتوى.. أو.. إلخ
اربطوا الأحزمة ، نكسر القفلة
حديثنا عن حالة أخرى شهيرة، القفلة أو Creative Block
ترتبط القفلة بحالة (عدم اليقين)، وإذا مانظرنا للعالم اليوم في ظل كورونا فإنه كتلة عملاقة من عدم اليقين
إذا كنت كاتب إبداعي أو مصمم أو صانع محتوى.. أو.. إلخ
اربطوا الأحزمة ، نكسر القفلة
1- تغيير البيئة (المكان) :
أول شيء أسويه لاستعادة الإلهام هو تغيير البيئة المادية. الروتين شي كويس للانتاجية لكنه قاتل للإبداع
مع التنويه: هناك مستويات ضوضاء إيجابية على الإبداع وأخرى سلبية
هذه دراسة عن مستويات الضوضاء المناسبة لبيئة والتفكير الإبداعي.
bigthink.com
أول شيء أسويه لاستعادة الإلهام هو تغيير البيئة المادية. الروتين شي كويس للانتاجية لكنه قاتل للإبداع
مع التنويه: هناك مستويات ضوضاء إيجابية على الإبداع وأخرى سلبية
هذه دراسة عن مستويات الضوضاء المناسبة لبيئة والتفكير الإبداعي.
bigthink.com
2-المشي:
يتنشط التفكير الإبداعي بنسبة 60% عند المشي، ليس عند المشي فقط إنما في الساعات اللاحقة أيضاً
في الحقيقة أشكر مديري السابق، له فضل كبير باكتسابي عادة المشي التي ساهمت في التخلص من القلق وتحسين هواية صيد الأفكار لدي
رابط الدراسة في ستانفورد:
news.stanford.edu
يتنشط التفكير الإبداعي بنسبة 60% عند المشي، ليس عند المشي فقط إنما في الساعات اللاحقة أيضاً
في الحقيقة أشكر مديري السابق، له فضل كبير باكتسابي عادة المشي التي ساهمت في التخلص من القلق وتحسين هواية صيد الأفكار لدي
رابط الدراسة في ستانفورد:
news.stanford.edu
3-تلعب.. تبدع:
قد يبدو اقتراحاً مجنوناً، في سن الخامسة ، يستخدم الانسان 80٪ من إمكاناته الإبداعية. وجد الخبراء أن سبب ذلك الألعاب
لكن المخيف أنه في سن الثانية عشرة ، ينخفص الإبداع إلى حوالي 2 %, ويستمر لبقية حياتنا.
عد للعب ونشط مخيلتك
المصدر:
creatingminds.org
قد يبدو اقتراحاً مجنوناً، في سن الخامسة ، يستخدم الانسان 80٪ من إمكاناته الإبداعية. وجد الخبراء أن سبب ذلك الألعاب
لكن المخيف أنه في سن الثانية عشرة ، ينخفص الإبداع إلى حوالي 2 %, ويستمر لبقية حياتنا.
عد للعب ونشط مخيلتك
المصدر:
creatingminds.org
4-تجارب جديدة:
بحسب دراسة أجراها آدم جالنسكي، "الأصوات الجديدة ، والروائح ، واللغة ، الأذواق ، والأحاسيس ، والمشاهد تثير مستقبلات عصبية مختلفة في الدماغ"
حتى التجارب الجديدة التي لا علاقة لها بالإبداع يمكن أن تجلب أفكارًا ورؤى جديدة عند العودة إلى العمل.
theatlantic.com
بحسب دراسة أجراها آدم جالنسكي، "الأصوات الجديدة ، والروائح ، واللغة ، الأذواق ، والأحاسيس ، والمشاهد تثير مستقبلات عصبية مختلفة في الدماغ"
حتى التجارب الجديدة التي لا علاقة لها بالإبداع يمكن أن تجلب أفكارًا ورؤى جديدة عند العودة إلى العمل.
theatlantic.com
5-جاور المبدعين.. تصير مبدع:
الأصدقاء.. المدراء.. زملاء العمل، عندما يكونون مبدعين فهم فرصة ممتازة للحصول على توجيهات من واقع خبرتهم للتعامل مع البلوك الإبداعي
عندما يتوفر في بيئة العمل كوادر مبدعة وذات خبرة فهذه ميزة متفوقة تجعلك أكثر إبداعاً
smallbusiness.chron.com
الأصدقاء.. المدراء.. زملاء العمل، عندما يكونون مبدعين فهم فرصة ممتازة للحصول على توجيهات من واقع خبرتهم للتعامل مع البلوك الإبداعي
عندما يتوفر في بيئة العمل كوادر مبدعة وذات خبرة فهذه ميزة متفوقة تجعلك أكثر إبداعاً
smallbusiness.chron.com
6. قراءة كتاب:
القراءة نوافذ الخيال، إن لم تحصل المخيلة على الغذاء المناسب، فهناك شك كبير في أنها ستعمل على النحو المطلوب.
هناك رأي يقول أن ثقافتك قيمك وأفكارك عبارة عن معلومات وأفكار تم مراكمتها وإعادة تدويرها بشكل تلقائي
القصص، الروايات، والأهم فن (ق. ق. ج)
القراءة نوافذ الخيال، إن لم تحصل المخيلة على الغذاء المناسب، فهناك شك كبير في أنها ستعمل على النحو المطلوب.
هناك رأي يقول أن ثقافتك قيمك وأفكارك عبارة عن معلومات وأفكار تم مراكمتها وإعادة تدويرها بشكل تلقائي
القصص، الروايات، والأهم فن (ق. ق. ج)
7- الأسئلة المقلوبة:
في بعض الأحيان ، يتكون حاجز إبداعي لأننا نطرح السؤال الخاطئ أو لا نطرح أي أسئلة على الإطلاق!!!
عكس الأسئلة يؤدي إلى أفكار جديدة وربما مجنونة، حتى عكس الأفكار يؤدي إلى خيارات ملهمة
طرح الأسئلة بطريقة مختلفة يوجه إلى الإلهام الإبداعي.
في بعض الأحيان ، يتكون حاجز إبداعي لأننا نطرح السؤال الخاطئ أو لا نطرح أي أسئلة على الإطلاق!!!
عكس الأسئلة يؤدي إلى أفكار جديدة وربما مجنونة، حتى عكس الأفكار يؤدي إلى خيارات ملهمة
طرح الأسئلة بطريقة مختلفة يوجه إلى الإلهام الإبداعي.
8- موهبة الأخطاء:
أنا لاأقول لابأس بارتكاب الأخطاء ، لكني أقول من فضلك ، بكل الوسائل ، ارتكب الأخطاء.
إذا كنت لا تخاطر ، فأنت لا ترتكب أخطاء ، مما يعني أنك لن تصل أبدًا إلى هذه الفكرة الرائعة الجديدة التي تبحث عنها.
أنا لاأقول لابأس بارتكاب الأخطاء ، لكني أقول من فضلك ، بكل الوسائل ، ارتكب الأخطاء.
إذا كنت لا تخاطر ، فأنت لا ترتكب أخطاء ، مما يعني أنك لن تصل أبدًا إلى هذه الفكرة الرائعة الجديدة التي تبحث عنها.
9- الدهشة وجمع الأضداد:
قال ستيف جوبز: "الإبداع ربط الأشياء فقط".
لانتحدث عن ربط أفكار مألوفة، إنما أفكار لاصلة لبعضها ببعض،سترى مدى الدهشة.
غالبًا ما يستخدم الكوميديون هذه المعادلة لتوليد الفكاهة ، كما أن الحملات الإعلانية الأكثر نجاحًا على الإطلاق اتبعت هذا التكنيك
قال ستيف جوبز: "الإبداع ربط الأشياء فقط".
لانتحدث عن ربط أفكار مألوفة، إنما أفكار لاصلة لبعضها ببعض،سترى مدى الدهشة.
غالبًا ما يستخدم الكوميديون هذه المعادلة لتوليد الفكاهة ، كما أن الحملات الإعلانية الأكثر نجاحًا على الإطلاق اتبعت هذا التكنيك
10- تخمير الأفكار:
قال سلفادور دالي ذات مرة: " أفضل أفكاري تأتي من أحلامي".
إنها معجزة العقل الباطن الذي لاينام
تركه يعمل بتلقائية أثناء النوم أو أثناء الراحة، إنه أشبه بموظف تثق به أثناء غيابك
ثق به
قال سلفادور دالي ذات مرة: " أفضل أفكاري تأتي من أحلامي".
إنها معجزة العقل الباطن الذي لاينام
تركه يعمل بتلقائية أثناء النوم أو أثناء الراحة، إنه أشبه بموظف تثق به أثناء غيابك
ثق به
نصيحة أخيرة #
للتدخين أثر سلبي على الإبداع، لاتقنع نفسك بخلاف ذلك
أقلعت عنه منذ حوالي عام، صدقني الوضع أفضل
للتدخين أثر سلبي على الإبداع، لاتقنع نفسك بخلاف ذلك
أقلعت عنه منذ حوالي عام، صدقني الوضع أفضل
جاري تحميل الاقتراحات...