5️⃣ #صباح_السعودية | د. هاني العبدلي: الخرف أحد أعراض ألزهايمر العديدة، وتعد البدانة من أهم أسباب فقدان الذاكرة المؤقت بسبب قلة تدفق الدم الواصل للدماغ بالإضافة الى نقص بعض الفيتامينات مثل B12 وكذلك بعض المشاكل الصحية الأخرى التي تتطلب من استشاري المخ والأعصاب تقصيها جيداً وفحصها.
6️⃣هنا رابط مقابلة #صباح_السعودية تحدثت فيها عن:
- أسباب فقدان الذاكرة المؤقت والقديم.
- لماذا يصاب فيها الشباب وصغار السن؟
- أي الفيتامينات والعناصر التي تسبب ذلك؟
- متى يجب علي الذهاب الى استشاري المخ والأعصاب؟
- هل تسبب مشاكل الذاكرة الإكتئاب والعزلة؟
youtu.be
- أسباب فقدان الذاكرة المؤقت والقديم.
- لماذا يصاب فيها الشباب وصغار السن؟
- أي الفيتامينات والعناصر التي تسبب ذلك؟
- متى يجب علي الذهاب الى استشاري المخ والأعصاب؟
- هل تسبب مشاكل الذاكرة الإكتئاب والعزلة؟
youtu.be
7️⃣مشاكل الذاكرة لها أسبابٌ كثيرة تنقسم الى:
- أسباب عضوية مثل مشاكل الغدة الدرقية ونقص فيتامين B12 وغيرها الكثير.
- أسباب نفسية ومن أشهرها وأهمها الإكتئاب ثم الإكتئاب ثم الإكتئاب فهو سبب قوي متكرر نشاهده في العيادات وفي كثيرٍ من الإستشارات
- أسباب حياتية مثل مشاكل منزلية/حروب الخ
- أسباب عضوية مثل مشاكل الغدة الدرقية ونقص فيتامين B12 وغيرها الكثير.
- أسباب نفسية ومن أشهرها وأهمها الإكتئاب ثم الإكتئاب ثم الإكتئاب فهو سبب قوي متكرر نشاهده في العيادات وفي كثيرٍ من الإستشارات
- أسباب حياتية مثل مشاكل منزلية/حروب الخ
8️⃣من أبغض العادات التي لا أطيقها في بعض الأطباء.
يأتيه المريض يشتكي من مشاكل في الذاكرة والنسيان، يقوم الطبيب "بإسكاته" وصرف حبوب فيتامينات متنوعة بعضها يتجاوز مبلغها عدة مئات ويخرج المريض "ملعوباً عليه/مغلوباً على أمره" بالرغم من ان المشكلة يجب تقصيها وتحليلها وعلاجها بشكلٍ صحيح
يأتيه المريض يشتكي من مشاكل في الذاكرة والنسيان، يقوم الطبيب "بإسكاته" وصرف حبوب فيتامينات متنوعة بعضها يتجاوز مبلغها عدة مئات ويخرج المريض "ملعوباً عليه/مغلوباً على أمره" بالرغم من ان المشكلة يجب تقصيها وتحليلها وعلاجها بشكلٍ صحيح
9️⃣تعتبر اضطرابات وأمراض النوم سببٌ قوي ومباشر في مشاكل الذاكرة والنسيان وعدم التركيز،لأن النوم الصحي الصحيح بعدد ساعاتٍ كافي(مابين ٦-٨ساعات)يعتبر ضرورةً ملحةً لتخزين المعلومات وحفظها بدون تشويش، لذا فإن كثرة السهر وقلة النوم لاتسعف المخ لأن يقوم بعمله على الوجه الصحيح.
-الحل بيدك
-الحل بيدك
1️⃣0️⃣الحقيقة التي تتجاهلها وتصد عنها باستمرار، وراح تزعلنا من بعض🤬هي ان استخدام الأجهزة الذكية والجوال والذي أصبح بشكلٍ مفرطٍ فيه يصل إلى مرحلة الإدمان اللا إرادي،فقد أصبح سبباً في الأرق وعدم التركيز وعدم الحفظ وإضاعة الوقت فيما لايفيد.
-للأسف أجهزتك قدمت تقاعداً مبكراً للمخ ..!!
-للأسف أجهزتك قدمت تقاعداً مبكراً للمخ ..!!
1️⃣1️⃣هناك أسبابٌ عضويةٌ تؤثر على وظيفة المخ وبالتالي تسبب مشاكل الذاكرة منها:
-السكتةالدماغية
-إصابات الدماغ
-التشنجات المتواصلةونقص الأكسجين.
-التهابات الدماغ مثل التهاب السحايا
-أورام في مناطق بالدماغ تتحكم بالذاكرة.
-ضمور المخ والإصابة بالخرف ومنها الزهايمر
-الكحول
-بعض الأدوية
-السكتةالدماغية
-إصابات الدماغ
-التشنجات المتواصلةونقص الأكسجين.
-التهابات الدماغ مثل التهاب السحايا
-أورام في مناطق بالدماغ تتحكم بالذاكرة.
-ضمور المخ والإصابة بالخرف ومنها الزهايمر
-الكحول
-بعض الأدوية
1️⃣2️⃣الشعور بالملل يعتبر من أسباب مشاكل الذاكرة، فلا تترك نفسك فريسةً سهلةً للملل، فحين ينفضّ من حولك الأصدقاء، فلتصنع لنفسك أصدقاءً ومعارف جدداً، وابقِ الاتصالات موصولةً، واستعد ذكرياتك من آنٍ لآخر، فبدون هذا التحفيز للمخ سيكون مخك (مثل أي عضو آخر) عرضةٌ للتلف
مارس هواياتك دائماً
مارس هواياتك دائماً
1️⃣3️⃣عدم تناول وجبة الإفطار سببٌ في ضعف الذاكرة فهي أهم وجبةٍ خلال اليوم،فبدونها لن يعمل المخ بالطريقة السليمة وإذا تكرر ذلك يوماً بعد يوم، فسوف يقل مستوى الحرق في الجسم، وسيقوم الجسم بإيقاف بعض وظائفه "مؤقتاً".
فبحسب الدراسات،يعمل المخ بكل طاقته حين تتم تغذيته بصفةٍ يومية كل صباح
فبحسب الدراسات،يعمل المخ بكل طاقته حين تتم تغذيته بصفةٍ يومية كل صباح
1️⃣4️⃣العمل أثناء المرض يؤثر على الذاكرة،فإذا شعرت بمرض ابق في المنزل لترتاح وتأكل جيداً،فلاضرر من تأجيل العمل ليومٍ واحد.فعندما تكون مريضاً،يعمل جهازك المناعي بأقصى قدرته لمقاومةالمرض،لذا فأنت تزيد الأمر سوءاً بذهابك إلى العمل،حيث تكون عرضةً لالتقاط مختلف العدوى،مما يعرقل عمل المخ
1️⃣5️⃣الإفراط في تناول الأطعمة يزيد الوزن بلا شك،وبالتالي سيؤدي إلى السمنة،وهي من أكثر العلل ضرراً بالمخ ووظائفه،كما أن السمنة المفرطةمرتبطةٌ بالتعرض لضمور المخ والإصابة بالخرف وقبل ذلك أمراض السكر وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والتي ستؤدي حتماً الى مشاكل كالسكتةالدماغية وتعطل المخ
1️⃣6️⃣ قلة التواصل سببٌ في ضعف الذاكرة: فالتواصل بالكلام يعتمد على عدة أجزاء من مكونات المخ، فحين لا تتحدث أو تتواصل كلامياً مع الآخرين، فإنك توقف تلك الوظائف المخية عن العمل ، لذا فعدم التواصل أو التفاعل مع المحيطين بك سيسبب لك الإحباط والاكتئاب، مما يؤثر بالسلب على المخ والذاكرة
1️⃣7️⃣ التدخين:حيث تحتوي السجائر على كمٍ هائلٍ من السموم التي تضر المخ، خاصةً أغشية الخلايا المخية ، وهذه الأضرار قد تظهر في صورة خلل بالإتزان. ويمكن علاج المشاكل التي يسببها التدخين في وقت قصير بعد الإقلاع عن التدخين
- هنا الحل بيدك للإقلاع عن التدخين واغتنام الإيجابيات من ذلك👍
- هنا الحل بيدك للإقلاع عن التدخين واغتنام الإيجابيات من ذلك👍
1️⃣8️⃣انتهت تغريدات الحديث عن مشاكل الذاكرة،النسيان وعدم التركيز.
تحدثنا عن الأسباب وطرق تفاديها والتمتع بذاكرةٍ سليمة والبعدعن أمراض الخرف والزهايمر وغيرها من أمراض العصر،مقاطع الڤيديوز المرفقة في التغريدات والمقالين مهمين جداً.
والله العظيم مو لأنها لي😅لكنها ثريةبالمعلومات فعلاً
تحدثنا عن الأسباب وطرق تفاديها والتمتع بذاكرةٍ سليمة والبعدعن أمراض الخرف والزهايمر وغيرها من أمراض العصر،مقاطع الڤيديوز المرفقة في التغريدات والمقالين مهمين جداً.
والله العظيم مو لأنها لي😅لكنها ثريةبالمعلومات فعلاً
جاري تحميل الاقتراحات...