في بداية رمضان قررت اخيراً اني اطبق تمارين التأمل 🧘🏽(meditation)واعطي الموضوع فرصة وبالفعل حسيت بصفاء ذهني وطمأنينة للنفس. احس كواحد عاش في بيئة جافة وجلفة شوي خلتني اكون غير واعي او مقتنع بالروحيات وافكر بكل شي بشكل احادي وخصوصاً مع الضغوطات ومتطلبات الحياة الصعبة كنت احس بثقل..
وضيقة ولا اعرف اصفي ذهني من الضغوط والهموم, وهنا فادتني كثير تمارين التأمل ومعليش على المصطلح التقني😆 بس التأمل اعطاني اداة تسوي Restart للمخ والذاكرة المؤقتة وتخليني اعيد تركيز طاقتي من جديد
من بداية رمضان @Shahad_cpc يومياً تنزل تمرين تأمل صوتي وساعدني محتواها كثير اني ابدأ وما حسيت بالثقل او صعوبة الاقتناع خصوصاً ان اعجبني استخدامها للغة العربية وكونها من نفس البيئة في اني ما ارفض التمارين(احس طبعي ومورثي النجدي يخليني دايم مشكك بكل الاشياء الغير محسوسة😅)
رابط محتوى تمارين التأمل وفيه تمرين لكل يوم. انصحك تبدأ من اول حلقة لان المحتوى مترابط ويشكل رحلة ذهنية شافية ومفيدة.
kerningcultures.com
kerningcultures.com
جاري تحميل الاقتراحات...