يرى إليس بعض الافكار الغير عقلانية غير منطقية تسيطر على عقولنا وتجعل الحياة صعبة بنظرنا ويعتقد أن هذه الأفكار لا تصبح خطيرة على الإنسان إلا عندما يكررها ويحولها من أمنيات إلى مطالب وواجبات قاسية على نفسه فتتحول الفكرة من «أتمنى أن أصير ناجحًا»إلى «يجب
مثل
youtu.be
مثل
youtu.be
ويلخصها-
A/الموقف الحدث او الموقف الي سبب الغضب والانفعال لك(المنشط) لمشاعرك الانفعالية
B/الافكار والمعتقدات عن الموقف (الحدث) الذي صار
C/النتائج السلوكية والانفعالية
في هذه الكتاب موضحه النظرية بشكل مفصل
A/الموقف الحدث او الموقف الي سبب الغضب والانفعال لك(المنشط) لمشاعرك الانفعالية
B/الافكار والمعتقدات عن الموقف (الحدث) الذي صار
C/النتائج السلوكية والانفعالية
في هذه الكتاب موضحه النظرية بشكل مفصل
البرت اليس نحتاج نفهم افكارنا الموجهة كيف تقودنا للاضطراب النفسي ربما ،،
موقع يضم جميع ما يكون في العلاج العقلانيEllis
ويسهل علية الكتب والمعرفة عن العلاج..
ellisrebt.co.uk
موقع يضم جميع ما يكون في العلاج العقلانيEllis
ويسهل علية الكتب والمعرفة عن العلاج..
ellisrebt.co.uk
الاضطرابات والانفعالات ليست
إلا انعكاسًا لأفكارنا غير المنطقية وتفاعلنا غير العقلاني مع المواقف التي تحدث من حولنا، وبالتالي يهدف هذا العلاج إلى تخفيف أو إنهاء أنماط التفكير والسلوك غير العقلانية التي تبقينا عالقين في دوامة من الانفعالات السلبية
إلا انعكاسًا لأفكارنا غير المنطقية وتفاعلنا غير العقلاني مع المواقف التي تحدث من حولنا، وبالتالي يهدف هذا العلاج إلى تخفيف أو إنهاء أنماط التفكير والسلوك غير العقلانية التي تبقينا عالقين في دوامة من الانفعالات السلبية
نوع هذه العلاج يعلمنا العلاج العقلاني الانفعالي السلوكي الحالية-هو شكل من العلاج يواجه مباشرةً انظمة الاعتقادات الي عندنا وهي اعتقادات غير عقلانية ويعلمهم ويشجعهم ان كيف يجادلون ويهزمون الافكار الخاطئة وهي الطرق "المرضية للتفكير"
أنواع التفكير غير العقلاني
وتبعاً لنظريه العلاج السلوكي العقلاني الانفعالي الموجوده حالياً فهناك٤انواع من التفكير غير العاقل وغير المنطقي الذي يؤدي بدوره الى الاضطراب الانفعالي بالفرد وهما
* المبالغة.
* كثرة المطالبة.
* عدم القدرة على تحمل الإحباط.
* كل مايدني من قيمة الإنسان.
وتبعاً لنظريه العلاج السلوكي العقلاني الانفعالي الموجوده حالياً فهناك٤انواع من التفكير غير العاقل وغير المنطقي الذي يؤدي بدوره الى الاضطراب الانفعالي بالفرد وهما
* المبالغة.
* كثرة المطالبة.
* عدم القدرة على تحمل الإحباط.
* كل مايدني من قيمة الإنسان.
الافكار الغير عقلانية
التي تغزونا بعض الاحيان وتكون هي سبب ما وراء صحتنا النفسية واضطراباتنا ..
بعرفكم فيها على #سلايدات/
التي تغزونا بعض الاحيان وتكون هي سبب ما وراء صحتنا النفسية واضطراباتنا ..
بعرفكم فيها على #سلايدات/
ممكن نحتاج هذه النوع العلاج في حياتنا اليومية فعلاً السبب الاول أن لا ناخذ كل فكرة على انها حقيقة منتجه لانها بدايةً تسبب قلق ثم تضع لك اكتئاب لا معنى له.
#ثريد مبسط في عمق العلاج ليستفيد الجميع منه بعض المراجع
#ثريد مبسط في عمق العلاج ليستفيد الجميع منه بعض المراجع
اختمها لكم بمقولة
"البرت اليس"
إن معظم المشكلات النفسية لا تكون عن ضغوطات خارجية بل تأتي من وجود الأفكار والمعتقدات الخاطئة التي يعتنقها الفرد أي أن السبب الحقيقي وراء الاضطرابات النفسية هو الفرد ذاته وليس ما يتعرض له من خبرات في حياته.
"البرت اليس"
إن معظم المشكلات النفسية لا تكون عن ضغوطات خارجية بل تأتي من وجود الأفكار والمعتقدات الخاطئة التي يعتنقها الفرد أي أن السبب الحقيقي وراء الاضطرابات النفسية هو الفرد ذاته وليس ما يتعرض له من خبرات في حياته.
جاري تحميل الاقتراحات...