نفسياً
العلاقة بين #القولون_العصبي والمشاكل والأمراض النفسية علاقة مهمة ووطيدة
ودور الطبيب تحديد الحاجه لتحويل الحالة لمختص أو طبيب نفسي أحياناً شوفوا هذا المقطع للدكتور @drmoutaz
العلاقة بين #القولون_العصبي والمشاكل والأمراض النفسية علاقة مهمة ووطيدة
ودور الطبيب تحديد الحاجه لتحويل الحالة لمختص أو طبيب نفسي أحياناً شوفوا هذا المقطع للدكتور @drmoutaz
أشياء ممكن تساعد مرضى القولون:
* تجنب الأطعمة الي بتهيج القولون مثل: الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)
* تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).
* زيادة الألياف
* الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.
* الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز.
* تجنب الأطعمة الي بتهيج القولون مثل: الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)
* تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).
* زيادة الألياف
* الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.
* الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز.
أشياء ممكن تساعد مرضى القولون:
* الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء.
* ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء.
* الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما.
* الإقلاع عن التدخين.
* الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء.
* ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء.
* الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما.
* الإقلاع عن التدخين.
بالنهاية لازم نعرف أيش مُسببات القولون ومُهيجاته ونتجنبهم قد مانقدر ونعالج حدّة الأعراض ونخففها لأن مافيه علاج نهائي وتام .يارب إني وفقت في تقديم ما يحوز على رضاكم واذا أعجبكم الموضوع لا تنسوني ووالديني من صالح دعاكم وصحة وعافية للجميع يارب💙.
شكرًال @YC__Pharmacyلرعايتهم الثريد.
شكرًال @YC__Pharmacyلرعايتهم الثريد.
جاري تحميل الاقتراحات...