اختبر معلوماتك عن الكوليسترول...
صح أو خطأ؟
1. كلما انخفض مستوى الكوليسترول لدي، قل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. إذا كانت عبوة المنتج تقرأ "منخفض الكوليسترول" ، فإن المنتج منخفض الدهون.
3. لا تصاب النساء بأمراض القلب، لذلك لا داعي للقلق بشأن الكوليسترول.
يتبع ...
صح أو خطأ؟
1. كلما انخفض مستوى الكوليسترول لدي، قل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. إذا كانت عبوة المنتج تقرأ "منخفض الكوليسترول" ، فإن المنتج منخفض الدهون.
3. لا تصاب النساء بأمراض القلب، لذلك لا داعي للقلق بشأن الكوليسترول.
يتبع ...
صح أم خطأ؟
4. الكوليسترول هو عامل الخطرالوحيد لأمراض القلب الذي يجب أن أقلق بشأنه
5. لا يوجدكوليسترول في زبدة الفول السوداني
6. يمكنني خفض مستوى الكوليسترول عن طريق تناول المزيد من الأسماك
7. أفضل عمر لفحص مستوى الكوليسترول لديك هو50عاما، لأن هذا هو أعلى سن للنوبات القلبية
4. الكوليسترول هو عامل الخطرالوحيد لأمراض القلب الذي يجب أن أقلق بشأنه
5. لا يوجدكوليسترول في زبدة الفول السوداني
6. يمكنني خفض مستوى الكوليسترول عن طريق تناول المزيد من الأسماك
7. أفضل عمر لفحص مستوى الكوليسترول لديك هو50عاما، لأن هذا هو أعلى سن للنوبات القلبية
شكرا لكل من تفاعل، إليكم الإجابات:
1. كلما انخفض مستوى الكوليسترول لدي، قل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الإجابة: صح وخطأ!
صح؛ لأن انخفاض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار(LDL)مرتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب
خطأ: لأن انخفاض الكوليسترول النافع(HDL)مرتبط بزيادة خطر أمراض القلب
1. كلما انخفض مستوى الكوليسترول لدي، قل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الإجابة: صح وخطأ!
صح؛ لأن انخفاض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار(LDL)مرتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب
خطأ: لأن انخفاض الكوليسترول النافع(HDL)مرتبط بزيادة خطر أمراض القلب
2. إذا كانت عبوة المنتج تقرأ "منخفض الكوليسترول" ، فإن المنتج منخفض الدهون.
* الإجابة:خطأ
* الدهون والكوليسترول شيئان مختلفان.تحتوي الكثير من الأطعمة التي تحمل علامة "انخفاض الكوليسترول" على زيوت قد تكون غنية بالدهون المشبعة وهي المواد التي تشير الأبحاث إلى أنها قد تكون سيئة لك
* الإجابة:خطأ
* الدهون والكوليسترول شيئان مختلفان.تحتوي الكثير من الأطعمة التي تحمل علامة "انخفاض الكوليسترول" على زيوت قد تكون غنية بالدهون المشبعة وهي المواد التي تشير الأبحاث إلى أنها قد تكون سيئة لك
4. الكوليسترول هو عامل الخطرالوحيد لأمراض القلب الذي يجب أن أقلق بشأنه
* الإجابة:خطأ
* هناك عدة عوامل أخرى لا تقل أهمية مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسمنة والخمول البدني والتدخين .الخبر السار هو أن معظم هذه يمكن تغييرها من خلال تعديلات صغيرة في نمط حياتك
* الإجابة:خطأ
* هناك عدة عوامل أخرى لا تقل أهمية مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسمنة والخمول البدني والتدخين .الخبر السار هو أن معظم هذه يمكن تغييرها من خلال تعديلات صغيرة في نمط حياتك
5. لا يوجد كوليسترول في زبدة الفول السوداني.
* الإجابة:صح
* تم العثور على الكوليسترول فقط في المنتجات الحيوانية. الأطعمة من النباتات لا تحتوي على الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون غير مشبعة أو أحادية غير مشبعة. لذا تناول زبدة الفول السوداني باعتدال
* الإجابة:صح
* تم العثور على الكوليسترول فقط في المنتجات الحيوانية. الأطعمة من النباتات لا تحتوي على الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون غير مشبعة أو أحادية غير مشبعة. لذا تناول زبدة الفول السوداني باعتدال
6. يمكنني خفض مستوى الكوليسترول عن طريق تناول المزيد من الأسماك.
* الإجابة:صح
* تحتوي معظم الأسماك على دهون أقل من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. الروبيان أعلى في الكوليسترول، لكنه ما زالا منخفض في الدهون. تناول كميات معتدلة من اللحم أو الدواجن يوميًا
* الإجابة:صح
* تحتوي معظم الأسماك على دهون أقل من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. الروبيان أعلى في الكوليسترول، لكنه ما زالا منخفض في الدهون. تناول كميات معتدلة من اللحم أو الدواجن يوميًا
7. أفضل عمر لفحص الكوليسترول هو 50 عاما، لأن هذا هو ذروة النوبات القلبية
* الإجابة:خطأ
* من المهم فحص مستوى الكوليسترول لديك عند عمر أصغر، لأن عملية انسداد الشرايين (تسمى تصلب الشرايين ) عملية تدريجية وتستغرق سنوات عديدة، وقد يبدأ ترسب الكوليسترول في الشرايين عند سن المراهقة
* الإجابة:خطأ
* من المهم فحص مستوى الكوليسترول لديك عند عمر أصغر، لأن عملية انسداد الشرايين (تسمى تصلب الشرايين ) عملية تدريجية وتستغرق سنوات عديدة، وقد يبدأ ترسب الكوليسترول في الشرايين عند سن المراهقة
جاري تحميل الاقتراحات...