أغلبنا إذا ما كنّا كلنا نشتكي من الصداع والي مانعرفه أن الصداع له أنواع كثيرة جدًا ومُسبباته أكثر ؛ تحت هذي التغريدة بتكلم عن أبرز الأنواع وأعراضها عشان نعرف كيف نتعامل معها . اذا كنت تعاني من صُداع فضل التغريدة وأنتظر السرد .
الصداع عبارة عن ألم في أي منطقة من مناطق الرأس.وممكن يكون بجانب واحد من الرأس أو كل الجانبين،أو يكون معزول في مكان محدد بالرأس. قد يكون الصداع على شكل ألم حاد أو أحساس نبضي أو وجع. يُمكن أن يتطور الصداع تدريجياً أو بشكل مفاجىء، يستغرق الصداع بين أقل 30د إِلى عدة أيام.
تُصنف الأسباب لأنواع الصداع دايم إِلى :
الصداع الأولي
يُسبب الصداع الأولي الإفراط في النشاط أو مشاكل في تراكيب الرأس التي تكون حساسة للألم. ولا يُعد الصداع الأولي عرضاً يُشير إِلى مرض كامن.
نشاط الدماغ أو الأعصاب الكيميائي وأوعية الدم وعضلات الرأس والرقبة والوراثة لهم دور فيه.
الصداع الأولي
يُسبب الصداع الأولي الإفراط في النشاط أو مشاكل في تراكيب الرأس التي تكون حساسة للألم. ولا يُعد الصداع الأولي عرضاً يُشير إِلى مرض كامن.
نشاط الدماغ أو الأعصاب الكيميائي وأوعية الدم وعضلات الرأس والرقبة والوراثة لهم دور فيه.
وتشمل أنواع الصداع الشائعة:
1- العنقودي السريع:
-حرق وطعنات متسلسلة خلف عين واحدة
-يؤدي الى احمرار العين
-يبدأ في الوقت نفسه من النهار أو الليل.
-يكون هذا الصداع أحياناً بشكل منتظم ويرتبط بالضوء أو بالتغيرات الفصلية.
-كثيراً ما يصيب الرجال خاصةً المدخنين.
-وقته بين 15د ل3س
1- العنقودي السريع:
-حرق وطعنات متسلسلة خلف عين واحدة
-يؤدي الى احمرار العين
-يبدأ في الوقت نفسه من النهار أو الليل.
-يكون هذا الصداع أحياناً بشكل منتظم ويرتبط بالضوء أو بالتغيرات الفصلية.
-كثيراً ما يصيب الرجال خاصةً المدخنين.
-وقته بين 15د ل3س
2- الصداع النصفي : تكرار الصداع النصفي طويل الأمد:
صداع متكرر نفس النبض قد يستمر من 4 ساعات ل3 أيام ويزيد من الإشارات الكهربائية ويثير النهايات العصبية الحسيّة بشكل مفرط . وقد يسبقه تغير في البصر أو وخز مؤلم في إحدى جهتي الوجه أو الجسم.
وغالباً معه بالغثيان وحساسية لضوء والضجيج.
صداع متكرر نفس النبض قد يستمر من 4 ساعات ل3 أيام ويزيد من الإشارات الكهربائية ويثير النهايات العصبية الحسيّة بشكل مفرط . وقد يسبقه تغير في البصر أو وخز مؤلم في إحدى جهتي الوجه أو الجسم.
وغالباً معه بالغثيان وحساسية لضوء والضجيج.
عكس الصداع النصفي وصداع التوتر، فإن العنقودي لا يرتبط بأي من المثيرات له، مثل الأطعمة أو التغيرات الهرمونية أو الضغوط.
3- أكثر شي منتشر الصداع الناتج من التوتر . شبيه بعصبة ضيقة تضغط على الرأس والجبهة وفروة الرأس في بعض الأحيان ويشبه الصداع اليومي؛ صداع الإجهاد والصداع النفسي.
3- أكثر شي منتشر الصداع الناتج من التوتر . شبيه بعصبة ضيقة تضغط على الرأس والجبهة وفروة الرأس في بعض الأحيان ويشبه الصداع اليومي؛ صداع الإجهاد والصداع النفسي.
أغلب الناس يعانون من الصداع بين فترة وفترة لكن اذا كنت تعاني من الصداع أغلب أيام الأسبوع فممكن تصير مصاب بصداع مزمن .
تفصيل أكثر:
يحدث الصداع اليومي المزمن 15 يومًا أو أكثر في الشهر لأكثر من ثلاثة أشهر. تتسبب نوبات الصداع اليومية المزمنة الحقيقية (الأساسية) من حالة أخرى.
تفصيل أكثر:
يحدث الصداع اليومي المزمن 15 يومًا أو أكثر في الشهر لأكثر من ثلاثة أشهر. تتسبب نوبات الصداع اليومية المزمنة الحقيقية (الأساسية) من حالة أخرى.
هناك نوعان من الصداع المزمن قصير الأمد وطويل الأمد. يدوم الصداع طويل الأمد لفترة أكثر من أربع ساعات. وتتضمن:
*
* الشقيقة (الصداع النصفي)
* صداع مزمن من نوع التوتر
* صداع يومي جديد مستمر
* الصداع النصفي المستمر (الشقيقة المستمرة
*
* الشقيقة (الصداع النصفي)
* صداع مزمن من نوع التوتر
* صداع يومي جديد مستمر
* الصداع النصفي المستمر (الشقيقة المستمرة
عوامل مساعدة بإصابات الصداع المتكررة :
* (الجنس)الإناث
* القلق
* الاكتئاب
* اضطرابات النوم
* السمنة
* الشخير
* فرط تناول الكافيين
* فرط تناول أدوية الصداع
* أمراض الألم المزمن الأخرى
* (الجنس)الإناث
* القلق
* الاكتئاب
* اضطرابات النوم
* السمنة
* الشخير
* فرط تناول الكافيين
* فرط تناول أدوية الصداع
* أمراض الألم المزمن الأخرى
أشياء تساعد على تخفيف نوبات الصداع اليومية المزمنة:
* تجنب مثيرات الصداع و الإفراط في استخدام الدواء.
* احصل على قسط كافٍ من النوم.
* احرص على تناول وجبات الطعام الرئيسية في وقتها.
* مارس التمارين الرياضية بانتظام.
* قلِّل من التوتر والكافيين.
* تجنب مثيرات الصداع و الإفراط في استخدام الدواء.
* احصل على قسط كافٍ من النوم.
* احرص على تناول وجبات الطعام الرئيسية في وقتها.
* مارس التمارين الرياضية بانتظام.
* قلِّل من التوتر والكافيين.
فحوصات الصداع :
- تحليل الدم
- فحص العصب البصري
- الأشعة
- الرنين المغناطيسي
أسباب ممكن تحول الصداع المزمن المتقطع إلى دائم وبشكل شبه يومي :
- كثرة تناول المُسكنات وشرب الكافيين
- السمنة
- الضغوط النفسية، كالتوتر والضغط و الإكتئاب
- تحليل الدم
- فحص العصب البصري
- الأشعة
- الرنين المغناطيسي
أسباب ممكن تحول الصداع المزمن المتقطع إلى دائم وبشكل شبه يومي :
- كثرة تناول المُسكنات وشرب الكافيين
- السمنة
- الضغوط النفسية، كالتوتر والضغط و الإكتئاب
استخدام المُسكنات بكثوة خطر ويسبب مشاكل
في الكلى والجهاز الهضمي والقلب. اذا الصداع عطاك عن أداء مهامك اليومية لازم تراجع الطبيب .
في الكلى والجهاز الهضمي والقلب. اذا الصداع عطاك عن أداء مهامك اليومية لازم تراجع الطبيب .
أسئلة ممكن تقرب لك اكتشاف نوع الصداع :
- من متى جاك الصداع؟
- وين موقعه بالضبط (في الرأس)
- متى آخر مرة جاك؟
- غيّر من عاداتك أو شخصيتك ؟
- يختلف مكانه أو ألمه؟
- عندك مشاكل بالنوم؟
- هل جاتك ضربة أو اصابة في راسك؟
- عندك مشاكل نفسية ولا ضغوط؟
- من متى جاك الصداع؟
- وين موقعه بالضبط (في الرأس)
- متى آخر مرة جاك؟
- غيّر من عاداتك أو شخصيتك ؟
- يختلف مكانه أو ألمه؟
- عندك مشاكل بالنوم؟
- هل جاتك ضربة أو اصابة في راسك؟
- عندك مشاكل نفسية ولا ضغوط؟
2- secondary headaches: - الصداع الثانوي :
يجي بسبب مُشكلة ثانية تحفزّه مثل التوقف عن شرب الكافيين أو الجفاف او إصابة بالراس او الإصابة بالجيوب الانفية أو هلع أو مرض آخر وهي الأكثر شيوعاً .
والكثير من حالات هذا الصداع نقدر نتجنبها بشكل استباقي.
يجي بسبب مُشكلة ثانية تحفزّه مثل التوقف عن شرب الكافيين أو الجفاف او إصابة بالراس او الإصابة بالجيوب الانفية أو هلع أو مرض آخر وهي الأكثر شيوعاً .
والكثير من حالات هذا الصداع نقدر نتجنبها بشكل استباقي.
محفزات الصداع:
“تختلف باختلاف الأشخاص”
-التوتر النفسي والإجهاد
-التدخين
-ارتفاع الضغط
تغير في روتين الأكل/النوم
-التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال -الدورة الشهرية أو بعد انقطاع الدورة الشهرية
-الإضاءة العالية
-بعض أنواع العطور المركزة
-الأماكن المغلقة وسيئة التهوية
-الضجيج.
“تختلف باختلاف الأشخاص”
-التوتر النفسي والإجهاد
-التدخين
-ارتفاع الضغط
تغير في روتين الأكل/النوم
-التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال -الدورة الشهرية أو بعد انقطاع الدورة الشهرية
-الإضاءة العالية
-بعض أنواع العطور المركزة
-الأماكن المغلقة وسيئة التهوية
-الضجيج.
كيف ممكن نخفف أعراض الصداع؟
* المسكنات وهي أهم شيء
* الراحة في غرفة هادئة ومظلمة
* وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على دماغك أو رقبتك
* التدليك وتناول كميات قليلة من الكافيين
* المسكنات وهي أهم شيء
* الراحة في غرفة هادئة ومظلمة
* وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على دماغك أو رقبتك
* التدليك وتناول كميات قليلة من الكافيين
ودكم أتكلم عن أنواع المُسكنات والفروقات
بينهم ؟
بينهم ؟
بالأخير اذا عرفنا العوامل المُسببة وابتعدنا عنها واستخدمنا المُسكن المنُاسب بالطريقة الصحيحة راح نتحسن كثيرًا ونتعايش مع الصُداع ؛أتمنى أني أفدتُكم واذا تشوفون الثرد يستحق النشر انشروه ؛ شكرًا مرة أخرى لكل أحد ساعدني وكل فترة رح أحكي عن موضوع يهمّ الجميع ان شاء الله .
جاري تحميل الاقتراحات...