متابعي الكرام :
التقي وإياكم بإذن الله خلال #رمضان_١٤٤١ في برنامج #رمضان_غيرني في حلقات متعددة؛يتميز بوجود : قياس علمي، مادة إثرائية، تطبيقات عملية،وجوائز لأفضل١٠متميزين،
وهي فرصة للتدرب والتعلم، وجميل نشره ليستفيد غيرك.
وتفضلوا الرابط للمشاركة والقياس
e.holol.net
التقي وإياكم بإذن الله خلال #رمضان_١٤٤١ في برنامج #رمضان_غيرني في حلقات متعددة؛يتميز بوجود : قياس علمي، مادة إثرائية، تطبيقات عملية،وجوائز لأفضل١٠متميزين،
وهي فرصة للتدرب والتعلم، وجميل نشره ليستفيد غيرك.
وتفضلوا الرابط للمشاركة والقياس
e.holol.net
حلقتنا الأولى من #رمضان_غيرني
( إرادة التغيير) وكيف ادرب نفسي؟ وما الخطوات لاستثمر رمضان شرعيا وتربويا ونفسيا؟ وهل ثمة معينات لإرداتي؟
التغيير يبدأ من داخلك! فكيف وكل ما حولك يحفزك!
تطبيق حلقتنا( حدد سلوكا إيجابيا ضعيفا لديك! اعزم على فعله ولو قليلا؛ صلاة التراويح، واكتب شعورك)
( إرادة التغيير) وكيف ادرب نفسي؟ وما الخطوات لاستثمر رمضان شرعيا وتربويا ونفسيا؟ وهل ثمة معينات لإرداتي؟
التغيير يبدأ من داخلك! فكيف وكل ما حولك يحفزك!
تطبيق حلقتنا( حدد سلوكا إيجابيا ضعيفا لديك! اعزم على فعله ولو قليلا؛ صلاة التراويح، واكتب شعورك)
خطوات بناء السلوك النهائي:
فكرة(خاطرة)
ثم تصور(اعتقاد)
ثم إرادة(عزيمة جادة)
ثم عمل( ممارسة واحدة)
ثم عادة(تكرار الممارسة)
قاعدة إذ أردت تثبيت الإيجابيات حوّلها من فكرة إلى اعتقاد ثم اعزم وافعل وكرر،
والعكس إذا تعالج سلبيا حوله من عادة لعمل ثم كسر قناعاته حتى يختفي!
ففكر مع نفسك
فكرة(خاطرة)
ثم تصور(اعتقاد)
ثم إرادة(عزيمة جادة)
ثم عمل( ممارسة واحدة)
ثم عادة(تكرار الممارسة)
قاعدة إذ أردت تثبيت الإيجابيات حوّلها من فكرة إلى اعتقاد ثم اعزم وافعل وكرر،
والعكس إذا تعالج سلبيا حوله من عادة لعمل ثم كسر قناعاته حتى يختفي!
ففكر مع نفسك
شهر كامل تصوم نهاره وتقوم ليله فيصح الجسد، وترف الروح.. يشاركك مئات الملايين من الناس( فأنت لست وحدك)
#رمضان_غيرني
youtu.be
#رمضان_غيرني
youtu.be
حلقتنا الليلة من #رمضان_غيرني ..
مادمت عزمت على التغيير!
افهم نفسك، واعرف ذاتك؛ومراحلها:
وعيك بنفسك، تشخيص ذاتك، تمييز سماتك النفسية، وقدراتك العقلية، وميولك، وزكها بالعلم والعمل، والتدرب، والمتابعة؛
تطبيقها(طبق مقياس التغيير الإيجابي)لتعرف نفسك أكثر
هنا e.holol.net
مادمت عزمت على التغيير!
افهم نفسك، واعرف ذاتك؛ومراحلها:
وعيك بنفسك، تشخيص ذاتك، تمييز سماتك النفسية، وقدراتك العقلية، وميولك، وزكها بالعلم والعمل، والتدرب، والمتابعة؛
تطبيقها(طبق مقياس التغيير الإيجابي)لتعرف نفسك أكثر
هنا e.holol.net
استجابة لطلبات بعض المتابعين والمهتمين فقد تم اعتماد تمديد الوقت للمشاركة والتسجيل وتطبيق المقياس لهذااليوم والغد في برنامج #رمضان_غيرني
شاكرا لكل من تواصل وطلب وحفز ودعا، وتقبل الله منا ومنكم صالح العمل
وهذا رابط التسجيل والمقياس
e.holol.net
#إيجابيون
#فكرة_لوطني
شاكرا لكل من تواصل وطلب وحفز ودعا، وتقبل الله منا ومنكم صالح العمل
وهذا رابط التسجيل والمقياس
e.holol.net
#إيجابيون
#فكرة_لوطني
قلب العبد لابد يؤله أحدا، كما قال بعض علماء النفس،وقبلهم القرآن،فمن لم يتجه لله الخالق المالك توجه لغيره من المخلوقات،(والتعبد) لله يسمو بروحك، ويزكي فطرتك،ويبين معنى حياتك،خاصة في ظل #أزمة_كورونا وحلقتنا الليلة من #رمضان_غيرني بيان أسراره!
تطبيقها(عدد نعم الله عليك فتحبه أكثر)
تطبيقها(عدد نعم الله عليك فتحبه أكثر)
سؤال كبير ومؤثر:
( لماذا نترك الأكل والشراب؟) مع أهميته لغذاء الجسد! لماذا ( نقوم بعض الليل؟) مع أن الليل سكن ونوم! هل المقصود صحة البدن فقط! أم صحة النفس،وسعادة الروح!
تعال معي(لطفا)في حلقتنا الليلة نتفكر ونتأمل ولو دقائق!
( تأمل)
youtu.be
#رمضان_غيرني
#إيجابيون
( لماذا نترك الأكل والشراب؟) مع أهميته لغذاء الجسد! لماذا ( نقوم بعض الليل؟) مع أن الليل سكن ونوم! هل المقصود صحة البدن فقط! أم صحة النفس،وسعادة الروح!
تعال معي(لطفا)في حلقتنا الليلة نتفكر ونتأمل ولو دقائق!
( تأمل)
youtu.be
#رمضان_غيرني
#إيجابيون
تعال معي في حلقتنا الليلة في #رمضان_غيرني لتعرف سببا للقوة والسعادة ومقصدا من مقاصد رمضان، ومظهرا من مظاهر الإسلام! من تأمله تعجب، بل ويكون سببا لإسلام غير المسلمين!
تطبيقها( فكر بحاجة أحد حولك واقضها له)
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
تطبيقها( فكر بحاجة أحد حولك واقضها له)
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
مما نتعلمه في #رمضان_غيرني
التنظيم وأهمية الوقت(لاحظ توقيت الفطور، والسحور، أوقات الصلوات) وهذا ظاهر في أحكام الإسلام عامة تأملوا معي تفصيلات ذلك ... وإذا طبقته في حياتك ستلاحظ الفرق!
#إيجابيون
تطبيقها( خذ ورقة وارسم جدول يومك وأسبوعك وشهرك)
youtube.com
التنظيم وأهمية الوقت(لاحظ توقيت الفطور، والسحور، أوقات الصلوات) وهذا ظاهر في أحكام الإسلام عامة تأملوا معي تفصيلات ذلك ... وإذا طبقته في حياتك ستلاحظ الفرق!
#إيجابيون
تطبيقها( خذ ورقة وارسم جدول يومك وأسبوعك وشهرك)
youtube.com
غالبا نسأل :
( كيف أضبط انفعالاتي؟ وكيف أدير غضبي؟)
وهو سؤال مهم، فالانفعالات جزء رئيس في الشخصية إما يسعدك بإذن الله، أو يمرضك؛ وفي حلقتنا الليلة #رمضان_غيرني نطرح لك أساليب ضبطها وتوازنها.
تطبيقها( راقب نفسك بموقف غضب، وطبق مخففات الغضب في الحلقة)
( كيف أضبط انفعالاتي؟ وكيف أدير غضبي؟)
وهو سؤال مهم، فالانفعالات جزء رئيس في الشخصية إما يسعدك بإذن الله، أو يمرضك؛ وفي حلقتنا الليلة #رمضان_غيرني نطرح لك أساليب ضبطها وتوازنها.
تطبيقها( راقب نفسك بموقف غضب، وطبق مخففات الغضب في الحلقة)
قاعدة :
(كلما ضبطت انفعالاتك نجحت في علاقاتك)
حلقتنا الليلة في مدرسة #رمضان_غيرني توقظ الإرادة لتقود الشهوة، والانفعال بل وجميع تصرفاتك.
وهذا ما أكد عليه منظروا الصحة الجسدية والنفسية
youtu.be
#إيجابيون
(كلما ضبطت انفعالاتك نجحت في علاقاتك)
حلقتنا الليلة في مدرسة #رمضان_غيرني توقظ الإرادة لتقود الشهوة، والانفعال بل وجميع تصرفاتك.
وهذا ما أكد عليه منظروا الصحة الجسدية والنفسية
youtu.be
#إيجابيون
متابعي الكرام حلقتنا الليلة من #رمضان_غيرني عن التعاطف والإنشراح
التعاطف( هم واهتمام، ومشاركة وجدان، وبذل وحلو لسان)
والإنشراح( رضا وسرور قلب تناله بالعبادة والتعاطف، والخلوة، والقراءة، والحركة)
تطبيقهما(تصدق لو بريال، هاتف قريبا،
وتفاءل واقرأ ماتيسر)
#إيجابيون
التعاطف( هم واهتمام، ومشاركة وجدان، وبذل وحلو لسان)
والإنشراح( رضا وسرور قلب تناله بالعبادة والتعاطف، والخلوة، والقراءة، والحركة)
تطبيقهما(تصدق لو بريال، هاتف قريبا،
وتفاءل واقرأ ماتيسر)
#إيجابيون
متابعي الكرام، والمشاركين في برنامج #رمضان_غيرني أبارك لكم بلوغ العشر الأواخر والتي تدخل هذه الليلة، وأحث نفسي وإياكم استكمال ما بدأناه وزيادته:
المحافظة على الصلوات بوقتها وسننها
كثرة قراءة القرآن وذكر الله
زيادة صلاة الليل
إقلال الكلام إلا فيما يعنيك
حفظ السمع والبصر
=
المحافظة على الصلوات بوقتها وسننها
كثرة قراءة القرآن وذكر الله
زيادة صلاة الليل
إقلال الكلام إلا فيما يعنيك
حفظ السمع والبصر
=
كثرة الدعاء
قراءة الكتب خاصة التفسير أو الأحكام أو السيرة
الخلوة أحيانا بالنفس متأملا في نفسك والكون والحياة(عبادة التفكر)
فعل المعروف والصدقة وزكاة الفطر
صلة الرحم (لو مهاتفة)
إخراج الزكاة
العفو والمسامحة
الحركة والتمارين(خاصة لمن أكثر الجلوس)
مساعدة أهل البيت
التفاؤل
وفقكم الله
قراءة الكتب خاصة التفسير أو الأحكام أو السيرة
الخلوة أحيانا بالنفس متأملا في نفسك والكون والحياة(عبادة التفكر)
فعل المعروف والصدقة وزكاة الفطر
صلة الرحم (لو مهاتفة)
إخراج الزكاة
العفو والمسامحة
الحركة والتمارين(خاصة لمن أكثر الجلوس)
مساعدة أهل البيت
التفاؤل
وفقكم الله
جاري تحميل الاقتراحات...