د.حمود النوفلي
د.حمود النوفلي

@hamoodalnoofli

61 تغريدة 111 قراءة May 09, 2020
متابعيني الاعزاء🌹
أسفل هذه التغريدة سوف أطرح سلسلة من النصائح كل يوم من هذا الشهر الفضيل،
نصائح:
تربوية
وأسرية
و نفسية
واجتماعية.
و أسأل الله العلي العظيم لي ولكم العون و التوفيق و الرضا و الصلاح.
#رمضان_مبارك
النصيحة⁦1️⃣⁩
تقوية الحب بين شريكي الحياة:
⁦♦️⁩تعرف على ما تحب عينه أن تراه في مظهرك وأعمل على تحقيقه.
⁦♦️⁩أخشى الله فيه،وتجنب خيانته خوفا من الله وليس منه.
⁦♦️⁩أقرأ وتثقف عن فهم شخصية الآخر،ولا تعامله كما تعامل بني جنسك.
⁦♦️⁩أهتم بمشاعره وأشبعها حتى لايفكر في آخر يشبعها.
النصيحة ⁦2️⃣⁩
كيف تفرق بين الحب و التعلق العاطفي والاعجاب.
⁦♦️⁩التعلق يحدث لا محالة إذا استمر تواصل فتاة وشاب لأكثر من أسبوعين.
⁦♦️⁩الحب أن تجد في الشخص كل المواصفات التي وضعها عقلك قبل التواصل معه.
⁦♦️⁩إذا صار تعلق يصبح مرضيا و يتنازل كل منهما عن مواصفات عقله.
⁦يتبع
⁦♦️⁩ما يحدث من إنجذاب لأول مرة هو إعجاب،قد يتحول لحب وقد لا.
⁦♦️⁩إذا استمرالتعلق يتحول"لإدمان تواصل"ويعجز الطرفين الانفصال بسهولة،وإذا تم فجأة ممكن يسبب إرتجاج دماغي،أو متلازمة القلب المنكسر.
⁦♦️⁩التعلق اوالادمان إذا افضى لزواج قد يفشل لأنه ينتهي فورا بعدالزواج ويصحو العقل.
النصيحة ⁦3️⃣⁩
أكثرأسباب الطلاق التي تصلنا:
⁦♦️⁩الحساسية المفرطة بين الزوجين
⁦♦️⁩تواصل أحدهما مع الجنس الآخر
⁦♦️⁩أفتقارهم لأبسط مهارة حل الخلافات
⁦♦️⁩عدم التوافق بينهم عاطفيا وحميميا
⁦♦️⁩المكابرة والعناد في التنازل للآخر
⁦♦️⁩إنعدام المشاعر بينهم.
⁦♦️⁩الظلم عندالغضب
النصيحة⁦4️⃣⁩
كيف تحد من الخلافات الزوجية:
⁦♦️⁩لا ترد بكلمة وأنت غضبان
⁦♦️⁩إعمل بقاعدة لا حساسية بين زوجين
⁦♦️⁩تعلم مهارة التطنيش للمواقف السلبية
⁦♦️⁩شجع شريكك يفرغ مشاعره لا يكبتها
⁦♦️⁩أعتبر إسعاده عبادة
⁦♦️⁩كن كريم بمشاعرك وعطاءك
⁦♦️⁩احتويه بقلبك عندما يحزن ويضيق
النصيحة ⁦5️⃣⁩
:⁦كيف أتعامل مع الخلافات الزوجية
⁦♦️⁩الخلافات ملح الحياة الزوجية،والملح إذا زاد فقط يرفع الضغط.
⁦♦️⁩لا تتعامل بعاطفة معها وانما حكم العقل.
⁦♦️⁩التنازل عند الخلافات كرم و وفاء وتضحية وليس ضعف و هوان.
⁦♦️⁩إذا سبب الاختلافات جوهري فقف عليه واصلحه فورا.
يتبع
⁦♦️⁩أجل مناقشتها حتى تبرد، ثم ستكتشف أبواب من الحلول.
⁦♦️⁩إياك أن تكن ظالم فاجرا إذا حدثت.
⁦♦️⁩تذكر ما يجمعكم،وجميل شريكك قبل أن ترى في ما يختلف به معك.
⁦♦️⁩لا تنشر غسيل خلافاتكم للاخرين.
⁦♦️⁩راقب مزاج شريكك قبل أن تفتح النقاش.
⁦♦️⁩قدم جميلا وذكر به ثم افتح النقاش.
النصيحة ⁦6️⃣⁩
شريك حياتي لديه جفاف عاطفي
هنا قديكون:
⁦♦️⁩يفقد مهارةالتعبير عن جانبه العاطفي
⁦♦️⁩تنشئته كانت جافة عاطفيافاصبح سلوكا
⁦♦️⁩يلتزم بعادات سائدة ترى في ذلك عيبا
⁦♦️⁩خلل هرموني أفقده ذلك الميل العاطفي
⁦♦️⁩تجارب عاطفية قاسية اصابته ببلاده
بادر أنت وستخلصه فورا
النصيحة⁦7️⃣⁩
كيف أعمل دراسة جدوى لقرارالانفصال:
⁦♦️⁩أكتب الاضرارالنفسية التي تتوقع حدوثها
⁦♦️⁩اكتب الاضرارالاجتماعية التي ستحصل عند الانفصال
⁦♦️⁩أكتب الاضرارالمادية التي ستحدث
⁦♦️⁩أكتب الجوانب الإيجابية التي تحصل عليهاالآن ومستقبلا
⁦♦️⁩أكتب قدراتك لحل الخلاف
بعدها قرر
النصيحة⁦8️⃣⁩
أكتشفت خيانة شريكي كيف أتصرف:
⁦♦️⁩إحذر من الظن والوسواس حتى لا تدمر بسببه بيتك
⁦♦️⁩تجنب التجسس والتفتيش حتى لا تدمرقلبك
⁦♦️⁩يفضل التلميح بالزعل اوتصوير الامر كأنك رأيت رؤيابالمنام بخيانته حتى يخاف ويتوقف
⁦♦️⁩لا بد أن تفرق بين التواصل فقط بالهاتف وبين الخيانة
⁦♦️⁩حاول أن تكذب بصرك وسمعك بقدر الامكان
⁦♦️⁩لا تطلب تفاصيل لأنه لو اعترف لك بممارسة الفاحشة وصدقته يحصل الطلاق غصبا عنكم
⁦♦️⁩راجع نفسك واحتوي واشبع شريكك عاطفيا وحميميا ومزاجيا وسلوكيا
⁦♦️⁩تذكر أن شريكك قد تعرض لإغواء شيطاني ما يلبث أن يرجع للصواب
⁦♦️⁩أدعو له بالهداية
النصيحة⁦9️⃣⁩
⁦وقعت في علاقة عاطفية فاشلة كيف
تتخلص من آثارها قبل الزواج
⁦♦️⁩أصبر(٦)أشهر حتى تخطب إذا كنت وصلت للتعلق العاطفي
⁦♦️⁩صوم عن التفكير به لمدة(٢١)يوم
⁦♦️⁩أكتب سلبيات الشخص في ورقة ورددها بصوت قبل النوم يوميا
⁦♦️⁩أمسح وأرمي كل ما يذكرك به
⁦♦️⁩لا تراقب ظهوره
النصيحة⁦⁦⁦1️⃣⁩⁦0️⃣⁩
تربية الابن في استخدام مواقع التواصل:
⁦♦️⁩علمه آداب وأخلاق التعامل مع الآخرين في مواقع التواصل قبل فتح حساب بها.
⁦♦️⁩تابع حساباته وفند ردوده وفكره لان إساءته للاخرين تعكس تربيتك
⁦♦️⁩إذا رأيته غير ناضج في حواره و ردوده أمنعه من الكتابة ويبقى يتابع فقط
النصيحة⁦1️⃣⁩⁦1️⃣⁩
كيف تتعامل مع شريك سريع الغضب:
⁦♦️⁩تعرف هل غضبه وراثي أم بسبب ضغوط نفسية ام بسبب إرتفاع الضغط
⁦♦️⁩إن كان وراثي فتجنب الصدام معه،ولا تلومه في ما فطر عليه
⁦♦️⁩إذا ضغوط فأجعل تفريغه لهابالغضب خيرا من كبتها وتتدهور صحته
⁦♦️⁩تعاطف معه وخفف عنه قبل غضبه
يتبع
⁦♦️⁩يعاني من الضغط أنصحه بالرياضة،وتقليل الملح،وبشرب ماء دافيء على الريق،والدواء
⁦♦️⁩لاتدخل معه في نقاش وهو غاضب
⁦♦️⁩إياك أن تتحس من كلامه وهو غاضب
⁦♦️⁩احتويه عاطفيا وحميميا لتخليصه من الشحنات السلبية الهرمونية
⁦♦️⁩إياك أن تعاتبه على ما لايملك
⁦♦️⁩كن له عونا تكسب اجرا
النصيحة⁦⁦⁦1️⃣⁩⁦2️⃣⁩
العوامل التي تجعل الفتاة ناجحة زواجيا
⁦♦️⁩سعة ثقافتها في الحياة الزوجية
⁦♦️⁩تعلمها من والدتها كل ماهو إيجابي
⁦♦️⁩نظرتها للرجال على أنهم ليسوا أعداء
⁦♦️⁩عدم تدليع والدها واخوتها
⁦♦️⁩تفهم عقلية الرجل من الواقع لا من الأفلام
⁦♦️⁩تعترف بقوامة الزوج
⁦♦️⁩تفقه جيدا حقوق زوجها
⁦♦️⁩تمتلك مهارات الحوار وحل المشكلات
⁦♦️⁩أن يكون لديها ذكاء عاطفي
⁦♦️⁩قليلة الحساسية و الزعل والانفعال
⁦♦️⁩تعتبر الاخلاص لزوجها وخدمته عباده
⁦♦️⁩تصمت حين يغضب، وتكبت حين تغضب
⁦♦️⁩تتخلص من الكبرياء والغرور امامه
⁦♦️⁩تهتم بجسدها من أجله.
النصيحة⁦⁦1️⃣⁩⁦3️⃣⁩
كيف يصبح الرجل زوجا ناجحا:
⁦♦️⁩قبل أن تخطب أقرأ عن شخصية المرأة وكيف تفكر وماذا تحب وتكره
⁦♦️⁩أعتمد قاعدة:الرجولة في الترفع عن زلات المرأة،وعن التلذذ بقهرها.
⁦♦️⁩إياك أن تظلم من هو أضعف عنك،وسلمك جسده،وفارق أهله من أجلك.
⁦♦️⁩كن لها أب وأخ وحبيب وصديق
⁦♦️⁩إذا قلت"قد قبلت" فلا ترميها وتزوغ عينك لمن أجمل منها.
⁦♦️⁩خاف الله فيها،وتقرب له بالاحسان إليها.
⁦♦️⁩لا تهدد بالطلاق،ولا تذلها بالتلويح به
⁦♦️⁩أحتويها،وعلمها،وروضها بحكمتك
⁦♦️⁩لا تحرق قلبها بخيانة،ولا إهمال
⁦♦️⁩احرص على إشباعها،قبل إشباع نفسك.
⁦♦️⁩أكرمها تكرمك.
النصيحة ⁦⁦⁦1️⃣⁩⁦4️⃣⁩
هل تعرف ماهي رباعية النجاح الزواجي؟
⁦♦️⁩الصبر:في تحمل المسؤوليات وعدم الهروب منها بالهجر اوالانفصال
⁦♦️⁩الكرم:في المشاعر والعطاءوعدم كبتها بحجة الخجل اوالرزانة
⁦♦️⁩الشجاعة:في الاعتراف بالخطأ وإصلاحه وعدم المكابرة
⁦♦️⁩التنازل:عن محاسبة الآخر وعقابه
النصيحة⁦⁦1️⃣⁩⁦5️⃣⁩
تدخل أهل الزوج في حياته الزوجية
⁦♦️⁩كن رجل ولا تسمح بتدخل أهلك
⁦♦️⁩لا تجامل أهلك وتظلم زوجتك
⁦♦️⁩احترم خصوصية حياتك الزوجية
⁦♦️⁩أنتبه للوشاية وتثبت دوما
⁦♦️⁩انتبه قد تغار امك،اختك عليك
⁦♦️⁩أطلب من زوجتك مصادقة أهلك
⁦♦️⁩لا تطلق بناء على طلب أهلك
النصيحة⁦⁦1️⃣⁩⁦6️⃣⁩
حقيقة فتور العلاقة الزوجية بعد سنوات
⁦♦️⁩الأبناء يأخذوا جزء كبير من المشاعر
⁦♦️⁩عدم توزيع المشاعريظلم أحد الزوجين
⁦♦️⁩الضغوط النفسية وضغوط الحياة تسبب فتور عاطفي ينتهي بإنتهاءها
⁦♦️⁩إهمال أحدهم لشكله وجماله سبب
⁦♦️⁩الوقوع في ميل عاطفي لشخص آخر
يتبع
⁦♦️⁩فتور الغريزة أمر طبيعي يقلل الشغف بالآخر كما كان سابقا
⁦♦️⁩بدء تشكل حب العشرة،الذي يزيد إذا العشرة بينهم جميلة
⁦♦️⁩الأمراض والأدوية تؤثر على إفراز هرمونات الذكورة و الانوثة
⁦♦️⁩إنتهاء المجاملات بينهم تجعل كل إحد يظهر على حقيقته
⁦♦️⁩كثرة الخلافات تزيد فتور العلاقة
النصيحة⁦⁦1️⃣⁩⁦7️⃣⁩
أضرار مراقبة الزوجةوتجسسهاعلى الزوج:
⁦♦️⁩ينفر الرجل من كثرة إلحاح الزوجة
⁦♦️⁩يكره الرجل المراقبة والتجسس عليه
⁦♦️⁩الخوف الزائد عليه عند خروجه مضر
⁦♦️⁩التجسس لايجوز شرعاوقانونا
⁦♦️⁩طلب الزوجةإبلاغهاعن كل شيءخطأ
⁦♦️⁩الشك والوسواس يدمرالحياة الزوجية
النصيحة⁦⁦1️⃣⁩⁦8️⃣⁩
الغيرة:
⁦♦️⁩الغيرة المرضية تدمرالحياة الزوجية
⁦♦️⁩الغيرة الطبيعية من علامات الحب
⁦♦️⁩المرضية قدتحصل دون وجودحب
⁦♦️⁩لحظةالغيرة يصبح العقل كعقل الطفل
⁦♦️⁩أحتويه ولاتعامله كما قبل ان يغار
⁦♦️⁩أطمئن الغيرة تقل بشكل دائم
⁦♦️⁩إحذر أن تستفز دوما غيرته
النصيحة⁦⁦1️⃣⁩⁦9️⃣⁩
نصائح هامة حول تربية الأبناء:
⁦♦️⁩الطفل يخزن ما يراه وما يسمعه من الشهور الاولى،لذا إحذر أن تمارس فعل أو تقول قول لايناسب الطفل.
⁦♦️⁩فرق في المضاجع منذ عمر مبكر
⁦♦️⁩خصص للفتيات غرف نوم بدون الذكور منذ سنوات الطفولة.
⁦♦️⁩أغرس العقيدة الصحيحة منذ الصغر
⁦♦️⁩لا تسمح بإغلاق الابواب من الداخل وخاصة إذا كان لديه شبكة إنترنت، خشية أن يتعرض لإستغلال(تصوير) ومن ثم أبتزاز.
⁦♦️⁩أربط هاتفه بإيميلك لتعرف إذا ما تصفح مواقع مشبوهة.
⁦♦️⁩إذا كان هناك ضرورة تعليمية لفتح حساب بمواقع التواصل فإفتحه أنت وأجعل الرقم السري معك وراقب استخدامه.
⁦♦️⁩إشرك أبنك في أعمال المنزل ولا تجعله مدمن على شاشات التلفاز او الهاتف
⁦♦️⁩أشتري له ونزل له القصص والالعاب التعليمية التي تبني فكره وذكاءه
⁦♦️⁩ألزم أبنك باللعب يوميا كون اللعب يحسب قدرته العقلية والبدنية والنفسية
⁦♦️⁩صادق أبنك و كن قريب من كل همومه و مقدرا لمشاعره.
⁦♦️⁩حصن أبنك بالايمان وعزز لديه الرقابة الذاتية.
⁦♦️⁩أغلق القنوات الفضائية المثيرة للغرائز والطائفية والمذهبية.
⁦♦️⁩لا تشتري له هاتف من عمر مبكر،ويمكن إعطاءهم هاتف عام لكل الاطفال وبدون رقم سري.
⁦♦️⁩أعرف من يصاحب أبنك،وأبعده عن صديق السوء ولو كان من الاقارب.
⁦♦️⁩حدد بشكل أسبوعي جزء من وقتك لجلسات الحوار مع أبناءك.
⁦♦️⁩أستخدم أساليب التربية بالقصة وبالأحداث والحوار وليس الزجر والامر.
⁦♦️⁩أدعم أبنك المراهق وأحتويه و غير فورا معاملتك له من طفل الى شاب.
⁦♦️⁩تحمل مزاجية المراهق وعصبيته وكسره للنظام فهي مرحلة إما أن يفلت أو يستقيم.
⁦♦️⁩أمعن النظر في التغيرات السلوكية والدراسية والجسمية التي تحدث فجأة فإن خلفها شيء يجب معرفته.
⁦♦️⁩أحمي أبنك بتوعيته من الوقوع في التحرش حتى من أقرب الناس إليه.
⁦♦️⁩لا تضرب وأنت غضبان،ولا تضرب بكراهية وحقد، ولا تضرب دون(١٠)الا لضرورة وبدون أي أذى للطفل.
⁦♦️⁩تعلم كيف تستخدم الحاسب الآلي وبرامج الهاتف ليسهل عليك مراقبة ابنك
⁦♦️⁩درب أبنك على جلسات الاسترخاء ليسهل عليه التخلص من الضغوط النفسية
⁦♦️⁩درب أبنك على جلسات الايحاء لعقله الباطن حتى يستطيع أن يغير عادته السيئة
⁦♦️⁩إياك أن تحرم أبنك من الحضن والتقبيل والكلمات الجميلة
النصيحة⁦⁦⁦2️⃣⁩⁦0️⃣⁩
هوس الاستهلاك ودوره في تفكك الاسرة⁦♦️⁩هوس الاستهلاك سلوك مرضي مدمر
⁦♦️⁩علاماته شراء كماليات على حساب الاساسيات
⁦♦️⁩يبدأ برغبة المباهاة اوالتصوير وليس الحاجة
⁦♦️⁩يصاب به الزوج فينفق على الترف ويقصر مع أسرته
⁦♦️⁩تصاب به المرأة فتفقر زوجهادون مراعاة
⁦♦️⁩إذا وجد بالزوجة والزوج غيرميسور يؤدي للمشاكل والانفصال
⁦♦️⁩علاجه تدبر أن المبذرين أخوان الشياطين
⁦♦️⁩تعلم مهارة التخطيط الرشيد للمال
⁦♦️⁩تعلم مهارةالادخار والترشيد
⁦♦️⁩تذكر أن من علامات الحب مراعاة من نحب ولا نكلفه فوق طاقته
⁦♦️⁩الديون تؤثر بشدة على الحالة النفسية
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦1️⃣⁩
قواعد شرعية حول الخيانة:
⁦♦️⁩لا تفصح عن ماضيك مهما كان سيء، لشريك حياتك واستتر بستر الله.
⁦♦️⁩عدم إبلاغه بماضيك السيء بعد توبتك منه لا يعد خيانة.
⁦♦️⁩إذا وقع أحدهم في زنا بعد الزواج وصارح شريكه وصدقه يحرموا على بعض،واذا استتر وتاب لا يضر عقد الزوجية.
⁦♦️⁩التجسس غير جائز شرعا وقانونا
⁦♦️⁩مشاهدة مسجات تواصل مع جنس آخر حتى إن كانت عاطفية او جنسية لا تصل لحكم الخيانة ووقوع الطلاق
⁦♦️⁩عند مشاهدة ذلك لا ينصح بالالحاح بطلب الإقرار بالفاحشة حتى لايعترف وتحصل الحرمة الابدية بينهم.
⁦♦️⁩إشبع شريكك عاطفيا وحميميا تحميه من الخيانة
النصيحة⁦2️⃣⁩⁦2️⃣⁩
الاهتمام بالصحة والغذاء الصحي واثره على الاستقرار الزواجي:
⁦♦️⁩إهمال الاسرة للغذاء الصحي يورثها أمراض العصركالضغط والسكر و الكولسترول⁦
⁦♦️⁩إذا أصيب أحدهم بالضغط يصبح سريع الغضب وبالتالي تكثر المشكلات
⁦♦️⁩إذا أصيب بالسكر يصبح لديه خمول يضايق شريك الحياة.
⁦♦️⁩الاصابة بتلك الامراض تجعل الشخص عرضة لامراض القلب والجلطات
⁦♦️⁩زيادة الملح يرفع ضغط الدم، وزيادة السكريات ترفع السكر بالدم،والزيوت المهدرجة والدهون تزيد الكوليسترول الضار.
⁦♦️⁩الغذاء الخالي دائما من الفواكه والخضروات لا يعوض الجسم ولا يبني جهاز مناعة قوي ضد الامراض.
⁦♦️⁩إهمال الاسرة لتناول افرادها وجبة الافطار مبكرا يورث أمراض وضعف
⁦♦️⁩وجبة العشاء يجب أن لا تكون دسمة،وأن تكون قبل النوم بساعتين
⁦♦️⁩سوء النظام الغذائي يورث السمنة والكرش التي تسبب مشاكل زوجية
⁦♦️⁩كلما زادت الكرش والسمنة كلماقلت الرغبة الحميمة وتبدأ المشاكل والنفور بينهم
⁦♦️⁩تناول أدوية الضغط والسكر ضرورية للوقاية من الجلطات،الا انها تؤثر على العلاقة الحميمية بين الزوجين
⁦♦️⁩كل ماسبق يمكن تفاديه بممارسة الرياضة المنتظمة يوميا لنصف ساعة على الأقل
⁦♦️⁩ممارسة الرياضة تدفع هرمون السعادة للافراغ وتحسن المزاج النفسي
⁦♦️⁩أستثمر في صحتك تعش سعيدا
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦3️⃣⁩
آثار الاحتراق الداخلي في تدمير الحياة الزوجية:
⁦♦️⁩الاحتراق بإختصار أن يعمل شريك الحياة بجهد فوق طاقته،سواء بالعمل او بالاسرة و لا يجد التقدير والاحترام والثناء على جهده
⁦♦️⁩يبدأ الاحتراق بعد قضاء فترة في الجهد البدني والذهني والفكري لفترة طويلة.
⁦♦️⁩يبدأ يشعر بالالم جسدية و تغير بالمزاج و ضيق و قلق والشعور بحالة إنهاك جسدي.
⁦♦️⁩ممكن الزوجة تصاب بذلك إذا كانت تعمل بالمنزل كثيرا دون راحة وتقدير وشكر من الزوج بل تقابل بعتاب متكرر.
⁦♦️⁩ممكن الزوج يصاب بذلك إذا أعطى العمل جهد فوق طاقته وعلى حساب أسرته.
⁦♦️⁩أحذر أن تصل للاحتراق لانه سوف تبدأ معه الخلافات الزوجية
⁦♦️⁩تعود على شكر شريك حياتك وعدم إرهاقه فوق طاقته
⁦♦️⁩أسعده بكلمة اوهدية أو استجمام او دفء عاطفي حتى لا يصاب بالاحتراق النفسي
⁦♦️⁩تذكر أن لصحتك وجسمك وأسرتك واطفالك عليك حق فلا يأخذك العمل المنزلي عنهم اوالوظيفة.
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦4️⃣⁩
كيف أتعامل مع شريك مريض نفسيا:
⁦♦️⁩عليك أن تتأكد هل هو أضطراب مؤقت او مرض دائم
⁦♦️⁩المرض النفسي ليس عيب وله علاج وليس مرض مزمن
⁦♦️⁩إذا كانت الظروف الاجتماعية تسببت فيه حاول أن تحسنها وتحتويه
⁦♦️⁩لاتتحسس من مرضه ولاتغضب عليه
⁦♦️⁩أنصحه بتشخيص حالته.
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦5️⃣⁩
كيف تتخلص من الكآبة:
⁦♦️⁩إياك وتتركها أسابيع وإلا ستتحول لإكتئاب
⁦♦️⁩تخلص من الأسباب والتفكير السلبي الذي يدفع لإفراز هرمون الادرينالين
⁦♦️⁩مارس الرياضة يوميا نصف ساعة حتى تصل للتعرق
⁦♦️⁩أكثر من أكل الشوكولاته والموز
⁦♦️⁩أضحك كثيرا حتى لو مع نفسك.
⁦♦️⁩أكثر من الاستحمام للتخلص من الشحنات السلبية المتولدة من التوتر
⁦♦️⁩كون صداقات إيجابية وثرثر معهم بكثرة
⁦♦️⁩إياك والعزلة والجلسة وحيدا لفترات طويلة
⁦♦️⁩إنهي كل خصوماتك وتنازل عنها بغية سلامة قلبك
⁦♦️⁩كن من الله أقرب وأخشع في صلاتك
⁦♦️⁩أكثر من الصدقات و بر والديك.
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦6️⃣⁩ت
خطوات قرآنية لحل الخلافات الزوجية:
⁦♦️⁩الموعظة، الهجر، الضرب غير المبرح هي خطوات للزوج إذا نشزت زوجته
⁦♦️⁩إذا استمر الخلاف فيجب على اهل الزوجين أن يضعوا حكما من أهله واهلها.
⁦♦️⁩إذا فشلوا في الصلح،ممكن اللجوء للقاضي،أو الصبر عليها والدعوة لها بالهداية
آثار الطلاق الظالم الذي يتم فجأة وبعاطفة ودون العمل بخطوات القرآن:
⁦♦️⁩الطلاق يدمر المرأة نفسيا وعاطفيا
⁦♦️⁩الطلاق يسبب صدمة نفسية يجعل منها تكره كل الرجال
⁦♦️⁩الطلاق يسبب عقدة مرضية قد تحول أن تقبل الزواج بآخر،واذا قبلت لا تتقبل زوجها
⁦♦️⁩تدخل المطلقة في حالة أكتئاب شديد
⁦♦️⁩المطلقة تتعذب اكثر من نظرة الناس
⁦♦️⁩الطلاق قديحرمها من السعادة طول العمر
⁦♦️⁩الطلاق يدمر نفسية الأطفال
⁦♦️⁩الطلاق يحرم الأطفال،ويشتت طفولتهم
⁦♦️⁩الطلاق يحرم الأطفال من حنان ورعاية كلا الابوين
أخي الزوج إياك والظلم بالطلاق فإن ظلمها يدمر حياتك وآخرتك
فأتق الله فيها
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦7️⃣⁩
مهارة الاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية:
⁦♦️⁩الاسترخاء هو عملية تنفس عميق تخرج الاكسجين الفاسد من الرئة و توصل الاكسجين النقي لمركز الجهاز العصبي(الدماغ)
⁦♦️⁩عند الإحساس بضغط نفسي وعصبي لا بد من الاسترخاء
⁦♦️⁩الاسترخاء يقي الجسم من الوصول للضغط النفسي
كيفية ممارسة الاسترخاء:
⁦♦️⁩النوم على الظهر والوجه للاعلى و فرد اليدين والرجلين،وأغماض العينين،وبملابس واسعة مريحة
⁦♦️⁩أن تكون الغرفة بدون صوت،وبضوء خفيف
⁦♦️⁩البدء بأخذ شهيق تدريجي حتى تمتلي الرئة كاملة،ثم الابقاء عليه(٥)ثواني والبدء بالزفير تدريجيا حتى تفرغ الرئة منه كاملا
خطوات الاسترخاء:
⁦♦️⁩أخذ شهيق من الأنف والزفير من الأنف(٣)
⁦♦️⁩أخذ شهيق من الأنف والزفير من الفم(٣)
⁦♦️⁩أخذ شهيق من الفم والزفير من الفم(٣)
⁦♦️⁩أخذ شهيق من الفم والزفير من الأنف(٣)
⁦♦️⁩إذا كنت في حالة ضيق شديد ويصعب توفير ذلك فيمكنك عملها حتى وأنت جالس في أي مكان.
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦8️⃣⁩
كيف تجعل شريك حياتك عاشقا لك:
⁦♦️⁩تنظر طويلا في عينيه،نظرة هيام وعشق دون أن يرف جفنك،وتكرر ذلك بشكل دائم،فانه سوف يقع بشكل لا إراديا في حبك،بقوة الطاقة.
⁦♦️⁩كن ذكياعاطفيا ولا تكن ذكيا عقليا
فالعقل يجلدعلى الخطأ،بينما العاطفي يتصرف بدهاءيخاطب القلب والروح
⁦♦️⁩تغزل فيه قليلا،وأمدح شكله وأسلوبه وعطاءه حتى لو تجامله
⁦♦️⁩أمدح أهله،فاجأه بهدايا،أحفظ مناسباته وكن أول المهدين له.
⁦♦️⁩عندما يغيب أرسل له دعاء الحفظ،وكن أول المصبحين والمودعين له قبل نومه ولا تلح بكثرة التواصل.
⁦♦️⁩أمسح على وجهه وجسده ولا تربط ذلك بالعلاقة الحميمية.
النصيحة⁦⁦2️⃣⁩⁦9️⃣⁩
تنبيهات عامة:
⁦♦️⁩يجب على الزوج الإنفاق على زوجته حتى و إن كانت عاملة.
⁦♦️⁩من سمو الحب،وجميل العشرة بين الزوجين أن تعين الزوجة العاملة زوجها في النفقة.
⁦♦️⁩لا يحق للمرأة أن تطلب الطلاق من دون بأس"أيما امرأة سألت الطلاق من غير ما بأس لم ترح رائحة الجنة"
⁦♦️⁩لا يحق للزوجة أن تهجر زوجها
⁦♦️⁩لايحق للزوجة الذهاب أي مكان إلا بأذن زوجها،إلا إذا أعطاها أذن عام دائم
⁦♦️⁩لايحق للزوج الطلاق بالثلاث دفعة واحدة،ويؤثم إن فعل ذلك.
⁦♦️⁩لا يحق للزوج أن يمزح مع زوجته بالطلاق.
⁦♦️⁩لا يحق للأب أن يعضل أبنته عن الزواج
⁦♦️⁩نسبة الامراض الوراثية في السلطنة عالية جدا،وينبغي أن يفحص كلا الخطيبين قبل عقد القران حتى لا يتسببوا بعذاب دائم لأطفالهم
⁦♦️⁩ليس كل زواج الاقارب يأتي بأطفال مصابين إذا كان الابوين غير حاملين و لا مصابين
⁦♦️⁩على كل أب أن يتق الله ولا يجبر أبنته أو أبنه على زواج دون رضاهم
⁦♦️⁩عندما يكتشف أحد الزوجين أن شريكه لا يصلي عليه أن يبذل جهد كبير في نصحه والاصرار عليه بالصلاة
⁦♦️⁩أي زوج أو زوجة يرغب في معرفة حقوقه القانونية عليه أن يقرأ قانون الاحوال الشخصية ومتوفر في جوجل
⁦♦️⁩لا يحق لأحد الشريكين أن يفصح عن اسراره الخاصة مع شريكه لاصدقاءه.
⁦♦️⁩بعد الحمل قد تمر الزوجة بتقلبات مزاجية،وممكن تكره وتنفر من زوجها لشهور،فعليه أن يصبر ولايظن أن ذلك الامر اختيار منها
⁦♦️⁩لايحق للزوجة أن تطلب الطلاق بمجردأن زوجها فكر الزواج بأخرى،بل عليها أن تراجع نفسها وأن تمليء عينه،وأن تراعي دينها قبل غيرتها،وان يراعي هو قلبها وعشرتها
النصيحة⁦⁦3️⃣⁩⁦0️⃣⁩
تنبيه ختامي:
⁦☑️⁩ماقدمته من نصائح هي إجتهاد،بعد خبرة عملية أمتدت(٢٠)عام في استقبال المشكلات وحلها
⁦☑️⁩اجتهدت إبتغاء مرضاة الله ونفعكم،وعلى أمل أن تسهم تلك النصائح في استقرار وسعادة حياتكم الزوجية
⁦☑️⁩الخطأ في ما ذكرت وارد جدا،لذا أطلب منكم العفو والصفح

جاري تحميل الاقتراحات...