بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ الثريد
وان شاء الله الأمهات يجدونه مفيد لهن ولأطفالهن
Picky eater =
الأكل الانتقاءي
الطفل الذي يصعب أرضاء ذوقه بالأكل
وان شاء الله الأمهات يجدونه مفيد لهن ولأطفالهن
Picky eater =
الأكل الانتقاءي
الطفل الذي يصعب أرضاء ذوقه بالأكل
Picky eater
Some one who is very selective about what they eat
الأكل النيق
لماذا يحصل؟؟
حين يعاقب الأهل الطفل حين يرفض الأكل.
حين تتم رشوة الطفل لكي يأكل.
حين تتم مكافئة الطفل لكي يأكل.
حين يصاب بصعوبات تغذية في شهوره الأولى.
حين يتأخر تقديم الأكل الصلب للطفل وقت الفطام.
Some one who is very selective about what they eat
الأكل النيق
لماذا يحصل؟؟
حين يعاقب الأهل الطفل حين يرفض الأكل.
حين تتم رشوة الطفل لكي يأكل.
حين تتم مكافئة الطفل لكي يأكل.
حين يصاب بصعوبات تغذية في شهوره الأولى.
حين يتأخر تقديم الأكل الصلب للطفل وقت الفطام.
حين يكون الطفل بطبعه منذ الولادة بداية صعب الارضاء
هل الأكل النيق يسبب مشاكل
بالغالب يخرج معظم الأطفال من هذا الطبع بالتدريج مع النمو والنضج
الا ان هناك نسبة ضئيلة سوف تظل تعاني منه بعد بلوغها
بالغالب يخرج معظم الأطفال من هذا الطبع بالتدريج مع النمو والنضج
الا ان هناك نسبة ضئيلة سوف تظل تعاني منه بعد بلوغها
مما قد يؤدي للنحافة
يصاب بعض الأطفال بنسبة قليلة بسوء التغذية
كما ويساعد الأكل النيق في نشوء إضطرابات الأكل في الطفولة والمراهقة ممن عندهم الإستعداد لذلك
يصاب بعض الأطفال بنسبة قليلة بسوء التغذية
كما ويساعد الأكل النيق في نشوء إضطرابات الأكل في الطفولة والمراهقة ممن عندهم الإستعداد لذلك
والآن تعالوا معي في رحلة سريعة للتعرف علي ما يدور برأس طفلك النيق سيدتي
الأكل بالنسبة له طعمه سيء
يولد طفل واحد في مقابل كل أربعة أطفال بحساسية جينية للطعم المر بالأكل
كما يولد الأطفال باستعداد لتفضيل وحب الأكل الحلو المذاق وبسبب نموهم السريع يميلون للأكل عالي السعرات الحرارية
الأكل بالنسبة له طعمه سيء
يولد طفل واحد في مقابل كل أربعة أطفال بحساسية جينية للطعم المر بالأكل
كما يولد الأطفال باستعداد لتفضيل وحب الأكل الحلو المذاق وبسبب نموهم السريع يميلون للأكل عالي السعرات الحرارية
لو طفلك يرفض أكل خضروات أو فاكهة معينة
مثلا لا يحب القرنبيط بطريقته التقليدية
قدميه له علي شكل شوربة
مهروس مخلل تضيفينه للسلطة أو الحشوات بالمعجنات ٢٠%من الأهالي يشتكون من أطفالهم بعمرالسنتين والخمس سنوات بسبب الأكل النيق
مثلا لا يحب القرنبيط بطريقته التقليدية
قدميه له علي شكل شوربة
مهروس مخلل تضيفينه للسلطة أو الحشوات بالمعجنات ٢٠%من الأهالي يشتكون من أطفالهم بعمرالسنتين والخمس سنوات بسبب الأكل النيق
الطفل العادي يحتاج أن يوضع الأكل من خمسة الى عشرة مرات أمامه في طبقه قبل أن يجرب أكله
لذلك حاولي خلط الأكل الجديد الذي ترغبي في إضافته لأكله مع أكل تعود هو علي أكله بالماضي بكميات صغيرة وزيديها تدريجيا
لذلك حاولي خلط الأكل الجديد الذي ترغبي في إضافته لأكله مع أكل تعود هو علي أكله بالماضي بكميات صغيرة وزيديها تدريجيا
لو رغبتي ان يجرب يأكل الجزر أو الخيار أو الكرفس مثلا عليك ان تقدميه مع غموس لبنة زبدة الفول السوداني جبنة زبادي لأن ذلك سوف يرفع نسبة نجاحك معه إلى ثلاث مرات
ونعود لرحلتنا في عقل هذا الطفل الصغير صعب الإرضاء
قد يكون السبب ببساطة شديدة هو انه ليس جائع وقت تقديم الوجبة
لماذا ؟؟
لأنه ببساطة يشرب حليب الفراولة حليب الشيكولاته وعصائر محلاة وحلويات وشيبس طوال اليوم
ووقت الوجبة لن يكون عنده أي شهية للطعام الذي اعددته لمدة ساعات بالمطبخ
قد يكون السبب ببساطة شديدة هو انه ليس جائع وقت تقديم الوجبة
لماذا ؟؟
لأنه ببساطة يشرب حليب الفراولة حليب الشيكولاته وعصائر محلاة وحلويات وشيبس طوال اليوم
ووقت الوجبة لن يكون عنده أي شهية للطعام الذي اعددته لمدة ساعات بالمطبخ
والحل ؟؟?
رتبي أوقات وجباته والوجبات الخفيفة بروتين منتظم يوميا وبذلك تضمني حصوله علي شهية جيدة للوجبات مع تنويع الأكل الصحي الذي يضمن نمو وصحة جيدة
رتبي أوقات وجباته والوجبات الخفيفة بروتين منتظم يوميا وبذلك تضمني حصوله علي شهية جيدة للوجبات مع تنويع الأكل الصحي الذي يضمن نمو وصحة جيدة
في سن العامين يبدأ نمو الطفل في التباطؤ
لا داع للقلق إذا كان طبيب الأطفال يطمنك في كل زيارة ان طوله ووزنه طبيعيين بالنسبة لعمره
بعض الأطفال أيضا شهيتهم الطبيعية ليست قوية مقارنة بأقرانهم
لا داع للقلق إذا كان طبيب الأطفال يطمنك في كل زيارة ان طوله ووزنه طبيعيين بالنسبة لعمره
بعض الأطفال أيضا شهيتهم الطبيعية ليست قوية مقارنة بأقرانهم
وأحيانا يرفض الطفل الطعام لأنه في سن (لااااالكل شيء)
الطفل هنا يمارس اعتماده على نفسه
يمارس حقه بالاختيار
يحاول يعزز ذاته وتخرج علي شكل لا لست راغب في طعامكم
لا لست راغب في ارغامكم لي علي الاكل
فيبعد طبقه وقت الوجبة
عليك بالصبر والهدوء عزيزتي الأم لأن ذلك جزء من النمو الطبيعي
الطفل هنا يمارس اعتماده على نفسه
يمارس حقه بالاختيار
يحاول يعزز ذاته وتخرج علي شكل لا لست راغب في طعامكم
لا لست راغب في ارغامكم لي علي الاكل
فيبعد طبقه وقت الوجبة
عليك بالصبر والهدوء عزيزتي الأم لأن ذلك جزء من النمو الطبيعي
وعليك بالحلم والهدوء
لا يجب أن تتفاعل الأم أو الأب مع الطفل بالصراخ والغضب والتهديد لأن ذلك يحول وقت الوجبة الي ساحة معركة مع الطفل
لا يجب أن تتفاعل الأم أو الأب مع الطفل بالصراخ والغضب والتهديد لأن ذلك يحول وقت الوجبة الي ساحة معركة مع الطفل
مما يجعل وقت الوجبة منفر ويؤدي إلى كره الطفل للأكل المقدم له بالمستقبل وبناء علاقة غير صحية مع الأكل عموما
أكدت بالسابق وأعود للتأكيد هنا مرة أخرى على أن الأكل لا يجب أن يعامل كعقاب أو ثواب
لماذا؟؟?
لن أعطيك التحلية أو الشوكولاتة الا بعد ان تنهي ما بطبقك أسوأ عبارة يمكن رشوة طفل بالطعام بها
لماذا؟؟?
لن أعطيك التحلية أو الشوكولاتة الا بعد ان تنهي ما بطبقك أسوأ عبارة يمكن رشوة طفل بالطعام بها
لماذا؟ لأن الرسالة التي تصل للطفل عبر هذا الكلام هي
(أحسن أنواع الطعام وأطيبها بالعالم هي الحلويات فقط ولذلك أمي تجعلها مكافئة لي كل مرة)
(أحسن أنواع الطعام وأطيبها بالعالم هي الحلويات فقط ولذلك أمي تجعلها مكافئة لي كل مرة)
لو طفلك بدأ يمارس سلوكيات الاعتماد علي النفس وتوكيد الذات جاريه وساعديه لا تحطميه وتكسريه
اعطيه الفرصة للأختيار
تأكل كوسة واللا بامية باللحمة
واشرحي للطفل كيف تحافظ الخضروات والفاكهة على صحته وتجعله قادر على اللعب والجري والقفز بالملاهي والروضة وتجعله قويا
اعطيه الفرصة للأختيار
تأكل كوسة واللا بامية باللحمة
واشرحي للطفل كيف تحافظ الخضروات والفاكهة على صحته وتجعله قادر على اللعب والجري والقفز بالملاهي والروضة وتجعله قويا
لو لاحظتي ان طفلك يبدو قلق متوتر منزعج متململ وقت الوجبات ويرفض الجلوس علي طاولة الطعام فقد يكون هناك احتمال كبير انه يعاني من حساسية لبعض أنواع الطعام
أو لربما يعاني طفلك من
Sensory processing disorder
إضطراب في طريقة ترجمة عقله للمعلومات الواردة من حواسه
Sensory processing disorder
إضطراب في طريقة ترجمة عقله للمعلومات الواردة من حواسه
لذلك عليك ان تتحدثي مع طبيب الأطفال عن ملاحظتك لطفلك الذي يرفض الأكل المقرمش أو البسكويت
أو لو اشتكى طفلك من الحكة بعد أكل معين أو ألم بالمعدة والأمعاء وإسهال
أو لو اشتكى طفلك من الحكة بعد أكل معين أو ألم بالمعدة والأمعاء وإسهال
ما الحل في هذه الحالة؟
لو افترضنا أن الغداء اليوم مكرونة بالصوص والكفتة والخبز والسلطة والشوربة
ضعي كل من هذه الأصناف في طبق منفصل عند تقديم وجبته واتركي له حرية الإختيار
قد ينتهي به المطاف بأكل المكرونة سادة بلا أضافات ولا بأس بذلك
لو افترضنا أن الغداء اليوم مكرونة بالصوص والكفتة والخبز والسلطة والشوربة
ضعي كل من هذه الأصناف في طبق منفصل عند تقديم وجبته واتركي له حرية الإختيار
قد ينتهي به المطاف بأكل المكرونة سادة بلا أضافات ولا بأس بذلك
اتفقنا بالسابق ان وقت الوجبات وقت سعيد وهاديء ولطيف ومافي داعي تنكدي على الولد الله يخليك يا ماما.
احرصي في وقت الوجبات على عدم انشغال الطفل بالتلفاز أو الآيباد أو اللعب
انت أيضا لا تنشغلي بهاتفك النقال وقت الوجبة ولا أبوه أيضأ
ركزوا كلكم على الطعام أمامكم والحوارات اللطيفة وخلفية موسيقى هادئة خافتة
انت أيضا لا تنشغلي بهاتفك النقال وقت الوجبة ولا أبوه أيضأ
ركزوا كلكم على الطعام أمامكم والحوارات اللطيفة وخلفية موسيقى هادئة خافتة
الآن حان وقت أسوأ ما يمكن للأم المرور به وقت الوجبة من الطفل النيق
رفض طفلك رفضا باتا أكل اي شيء على طاولة الطعام
وطلب منك تحضير نوع ثاني بالتو واللحظة أو طلب أمل جاهز يحبه
تعملي ايه انت ساعتها يا ماما ياحلوة?
رفض طفلك رفضا باتا أكل اي شيء على طاولة الطعام
وطلب منك تحضير نوع ثاني بالتو واللحظة أو طلب أمل جاهز يحبه
تعملي ايه انت ساعتها يا ماما ياحلوة?
طبعا كأم راح تحسي بالذنب وترسلي السواق يجيب له ماكدونالدز أو كنتاكي
أو تقومي من على أكلك وتقلي له ناجيتس وبطاطس
لاااااااااا ياحبيبتي
هذا ليس حلا
لا تستسلمي لمشاعرك
أو تقومي من على أكلك وتقلي له ناجيتس وبطاطس
لاااااااااا ياحبيبتي
هذا ليس حلا
لا تستسلمي لمشاعرك
اطلبي منه الاستمرار بالجلوس علي الطاولة لغاية كل العيلة تنتهي من الوجبة
ارفعي السفرة
لا تعرضي عليه أكل ثاني
قال لك جيعان أعطيه فاكهة تصبيرة لغاية وصول وقت الوجبة الخفيفة
ارفعي السفرة
لا تعرضي عليه أكل ثاني
قال لك جيعان أعطيه فاكهة تصبيرة لغاية وصول وقت الوجبة الخفيفة
مما يساعد أولادك على الرغبة في تجربة أكل جديد أخذك لهم للسوبر ماركت وتركهم يختاروا أنواع جديدة كل مرة واشراكهم معك بتحضير الوجبات بغسل الفواكه والخضروات ورصها بالأطباق والمشاركة في ترتيب طاولة الطعام
هذه المشاركة تعطيهم الإحساس بالسيطرة والاعتماد على النفس
هذه المشاركة تعطيهم الإحساس بالسيطرة والاعتماد على النفس
تذكري عزيزتي الأم أنك القدوة الأولي والعظمى والفعالة في حياة أطفالك
لا يمكن أن تطلبي من طفلك يأكل سلطة وانت طول النهار تشربي بيبسي وكود ريد وتاكلي شيبس واندومي صح ??
لا يمكن أن تطلبي من طفلك يأكل سلطة وانت طول النهار تشربي بيبسي وكود ريد وتاكلي شيبس واندومي صح ??
اعط الفرصة لنفسك تجربي وصفات جديدة أسبوعيا وخضروات متنوعة وفاكهة
اطبخي بطريقة غير تقليدية
قدمي الطعام بألوان مختلفة
اصنعي أشكال محببة للساندوتشات بقوالب البسكويت
كلمي طفلك عن لون الأكل وشكله وريحته وليس طعمه
اطبخي بطريقة غير تقليدية
قدمي الطعام بألوان مختلفة
اصنعي أشكال محببة للساندوتشات بقوالب البسكويت
كلمي طفلك عن لون الأكل وشكله وريحته وليس طعمه
قومي بعمل مسابقات تذوق للأكل بين أفراد العائلة حيث يحصل الطبق على درجة من صفر الى العشرة
الحلويات بعد الأكل
الأفضل يكون مرتين بالأسبوع
تغيير مفهوم التحلية إلى الفاكهة
سلطة فواكه
زبادي بالفواكه
الأفضل يكون مرتين بالأسبوع
تغيير مفهوم التحلية إلى الفاكهة
سلطة فواكه
زبادي بالفواكه
مع تمنياتي للجميع بصحة وافرة
وان شاء الله اكون اجبت عن أسئلة الأمهات المتعبات مع الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم
وان شاء الله اكون اجبت عن أسئلة الأمهات المتعبات مع الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم
جاري تحميل الاقتراحات...