تحت الثريد ح اكتب عن كتاب مركب النقص والعقد النفسية ل ماكبرايد مستعينة كمان بملخصات اخضر اتمنى تستفيدو ❤️
مبدئياً حاجة عادية انو الانسان يكون ناقصاه حاجه او حاسي بالنقص في حتة معينه لانو الكمال حاجة مستحيلة ف عادي اذا حسينا بالنقص في حتة ما دراسة عاطفه شغل المهم انو النقص يكون دافع نتقدم ما يعيقنا
تاني حاجة لو حاسي انو فيك الحاجات ال ح تتقال عادي ووممكن تكون فينا كلنا
تاني حاجة لو حاسي انو فيك الحاجات ال ح تتقال عادي ووممكن تكون فينا كلنا
المهم نحاول نعالجها وما نخليها تكبر انا وانت واي زول في العالم عندو مشاكلو ومافي زول كامل ولا حيكون اي زول حرفياً اي زول عندو نقص في حاجه
اول زول كتب عن عقدة النقص كان فرويد وعرفه بانه اي احساس سلبي ناجم عن القصور في حاجة معينة فالانسان بياخد من الحاجه دي موقف سلبي زي مثلاً لما يتعرض الطفل للتحرش ا في الصغر حتتخلق عقدة من الزواج
ومرات من اختلافات خلقية زي مثلاً اعاقة بتخلي الطفل مختلف عن الحوله وحمه في وشك بتخليك غريب عن الي حولك فتحاول تتجنب تظهر للناس لانك ماقادر تخفي الحاجة دي عقدة النقص غالباً بتظهر في عمر صغير وبتتشكل في اعمار الطفولة المبكرة زي مثلاً وانت صغير زول قال ليك انفك كبير او لونك ماحلو
حتكبر وانت متعقد من انفك متعقد من لونك باختصار اي تجربة بتجرح كبرياء الانسان قدام نفسه وبتقلل من ثقته وتقديره واحترامه لذاته خصوصاً وهو طفل وخصوصاً تكرار الاهانه والصدمة فيحاول ينعزل ويخلي مشاعر النقص تنفرد بيه ويحاول يدس الحاجه كانها عاهه او حاجه لازم يخبيها
بتجي تاني حاجه دور الاحلام الشخص الفات الاتكلمنا عنه حيكون عنده حلم محدد قروش كتيره او جمال زي جمال عارضات الازياء او او او المهم كلما ارتفعت احلامه عن واقعه كلما كان متلهف ليها اكتر وكلما نمى عقدة النقص عنده وده زي البنات البعملو عمليات تجميل كتيره عشان يصلو ليفل محدد
الشخص المصاب بالشعور دا بنقول عليه انه عنده مركب نقص ودا بيختلف شدته واثاره من زول لي زول حسب الصدمة وحسب التجربه وحسب زمن الاصابة ودرجة تعفنها في عقد جديدة وعقد مزمنة وهكذا
وردات الفعل كمان بتختلف لنقيضين
ردة الفعل الاولى
الخوف والانعزال والابتعاد عن المجتمع واللجوء للخمر والمخدرات والقمار
ردة الفعل التانية
التبجح والاقتحام والعنف والتنمر وغالباً بتطلع البلطجية والمجرمين والناس العنيفين دايماً بدون سبب
ردة الفعل الاولى
الخوف والانعزال والابتعاد عن المجتمع واللجوء للخمر والمخدرات والقمار
ردة الفعل التانية
التبجح والاقتحام والعنف والتنمر وغالباً بتطلع البلطجية والمجرمين والناس العنيفين دايماً بدون سبب
في نقطة انو لازم نفرق بين الشعور بالنقص ومركب النقص
الشعور بالتقص طبيعي جداً سواء كان من ناحية اهل او ماديات قروش او غيره او مظهر خارجي ودي صفة انسانية
اما مركب النقص مظهر فردي
الشعور بالنقص عندو ميزة انك تفتش الاحسن اما مركب النقص مضر لانو بخليك تنعزل وتخمل وتسيب شغلك
الشعور بالتقص طبيعي جداً سواء كان من ناحية اهل او ماديات قروش او غيره او مظهر خارجي ودي صفة انسانية
اما مركب النقص مظهر فردي
الشعور بالنقص عندو ميزة انك تفتش الاحسن اما مركب النقص مضر لانو بخليك تنعزل وتخمل وتسيب شغلك
اعراض مركب النقص
١- تجنب الناس
ودا بنتج عن شعور الكراهية الاتزوع وهو صغير
٢-خجل من المجتمعات
عشان يتجنب يظهر نقصه
٣- تقليل الشخص من قيمة نفسه
مواقف قديمة الناس قللت من قيمته فبيبدا يحس انو جد قيمته قليلة وهو يستاهل التنمر الحصل ليه
دا طبعاً للجزء الاول بتاع شخصية المنطوي
١- تجنب الناس
ودا بنتج عن شعور الكراهية الاتزوع وهو صغير
٢-خجل من المجتمعات
عشان يتجنب يظهر نقصه
٣- تقليل الشخص من قيمة نفسه
مواقف قديمة الناس قللت من قيمته فبيبدا يحس انو جد قيمته قليلة وهو يستاهل التنمر الحصل ليه
دا طبعاً للجزء الاول بتاع شخصية المنطوي
اما الجزء التاني لشخصية العنيف
١-السطحية
وبنتج منها فرط رضا عن النفس ودايماً بكون مامهم ليه اي حاجة غير نفسة واناني جداً
٢-النقد الهدام
بتلاقيه دايماً بينقد اي شي عشان النقص الهو حاسيه في نفسه عاوز العالم كله يحس بالنقص زيه
٣ -تفاوت الشعور بالفرح والانقباض
اضطراب وجداني
١-السطحية
وبنتج منها فرط رضا عن النفس ودايماً بكون مامهم ليه اي حاجة غير نفسة واناني جداً
٢-النقد الهدام
بتلاقيه دايماً بينقد اي شي عشان النقص الهو حاسيه في نفسه عاوز العالم كله يحس بالنقص زيه
٣ -تفاوت الشعور بالفرح والانقباض
اضطراب وجداني
التعامل مع عقدة النقص
طيب حنقسم الاسباب لي اتنين
الاحساس بالنقص : كبت المشاعر
انو الانسان متعقد من بيتجنبها وماعاوز
الحاجة دي وشايفها يواجهها او يحكيها
بتنقص منه
يبقى العلاج في شنو
-التعويض عن العقدة دي
التنفيس عن المشاعر الاحنا كابتينها
طيب حنقسم الاسباب لي اتنين
الاحساس بالنقص : كبت المشاعر
انو الانسان متعقد من بيتجنبها وماعاوز
الحاجة دي وشايفها يواجهها او يحكيها
بتنقص منه
يبقى العلاج في شنو
-التعويض عن العقدة دي
التنفيس عن المشاعر الاحنا كابتينها
التنفيس
معرفة المشاعر والتعامل معاها بشكل صحيح عن طريق اخراجها بدون خزي او احراج ويمكن يكون عن طريق انك تحكي لي زول تاني اول تكتبها او تقولها لي نفسك بصوت عالي ودا كفيل انو يمنع الكبت الكان عامل في تحويل الاحساس البسيط بالكبت لعقده
معرفة المشاعر والتعامل معاها بشكل صحيح عن طريق اخراجها بدون خزي او احراج ويمكن يكون عن طريق انك تحكي لي زول تاني اول تكتبها او تقولها لي نفسك بصوت عالي ودا كفيل انو يمنع الكبت الكان عامل في تحويل الاحساس البسيط بالكبت لعقده
التعويض
ودا بكون بي انو نتجاهل الحته الاحنا ناقصين فيها ونحاول ننمي موهبة معينة او اي شي ممكن ننجح فيه نحاح باهر يدينا احساس تقدير داخلي اول لي نفسنا وخارجي تاني حاجه
في حالك انو النقص جاي من اعاقة لازم نقبل الواقع ونشوف جانب الخير فيها وانها ممكن تدفعنا وتكون سبب نجاح كان ما
ودا بكون بي انو نتجاهل الحته الاحنا ناقصين فيها ونحاول ننمي موهبة معينة او اي شي ممكن ننجح فيه نحاح باهر يدينا احساس تقدير داخلي اول لي نفسنا وخارجي تاني حاجه
في حالك انو النقص جاي من اعاقة لازم نقبل الواقع ونشوف جانب الخير فيها وانها ممكن تدفعنا وتكون سبب نجاح كان ما
ممكن نكونه من غيرها
واهم شي انو نفهم انو الحياة ما سباق منو احسن ومنو لا ونقبل نفسنا دايماً لانو لو ماقبلت نفسك ماف زول حيقبلك ❤️ وربنا يسعدكم كلكم 🌷
واهم شي انو نفهم انو الحياة ما سباق منو احسن ومنو لا ونقبل نفسنا دايماً لانو لو ماقبلت نفسك ماف زول حيقبلك ❤️ وربنا يسعدكم كلكم 🌷
جاري تحميل الاقتراحات...