وصلتني عدة استشارات من شكوى لدى النساء خصوصا زادت بكثرة أثناء الايام القليلة الماضية وهي:
الاحساس المزعج بضغط حول الرقبة أو لقمه عالقة بالحلق وهو مايسميه البعض "اللقمه الهستيريه" و قد يصاحبه اظطرابات في النوم و المزاج.
الاحساس المزعج بضغط حول الرقبة أو لقمه عالقة بالحلق وهو مايسميه البعض "اللقمه الهستيريه" و قد يصاحبه اظطرابات في النوم و المزاج.
أود أن أُطمئن من لديهم هذا العرض ولا يصاحبه أي صعوبة في البلع أو التنفس ولا انتفاخات ظاهرة في الرقبة.
لأن السبب في الغالب هو نفسي بسبب التغير في نمط الحياة المعتادة سابقا و متابعة اخبار و أحيانا اشاعات مزعجة.
لأن السبب في الغالب هو نفسي بسبب التغير في نمط الحياة المعتادة سابقا و متابعة اخبار و أحيانا اشاعات مزعجة.
الضغط النفسي يسبب
١-جفاف في الأغشية المخاطية
٢-زيادة في ارتجاع حمض المعدة نحو الحنجرة
٣-اضطراب عضلات البلعوم و الحنجرة.
٤-تغير في نمط التنفس فيكون سريع و سطحي.
وجميعها تولد الاحساس الوهمي بالغصة.
١-جفاف في الأغشية المخاطية
٢-زيادة في ارتجاع حمض المعدة نحو الحنجرة
٣-اضطراب عضلات البلعوم و الحنجرة.
٤-تغير في نمط التنفس فيكون سريع و سطحي.
وجميعها تولد الاحساس الوهمي بالغصة.
بعض الطرق للتخلص من هذا الشعور المزعج:
١-الاكثار من شرب السوائل كالماء والعصيرات و التقليل من المنبهات.
٢-تمارين التنفس التي تساعد على أخذ النفس بصورة هادئة بطيئة و عميقة.
٣-التقليل من الأطعمة الدسمة و الشطة.
٤-الهدوووء النفسي والتغلب على القلق والابتعاد عن مصادره.
دمتم بصحة.
١-الاكثار من شرب السوائل كالماء والعصيرات و التقليل من المنبهات.
٢-تمارين التنفس التي تساعد على أخذ النفس بصورة هادئة بطيئة و عميقة.
٣-التقليل من الأطعمة الدسمة و الشطة.
٤-الهدوووء النفسي والتغلب على القلق والابتعاد عن مصادره.
دمتم بصحة.
أغلب مايتم تداوله عن الكورونا مجرد انطباعات و فرضيات و ملاحظات.. و حتى الدراسات العلميه على كثرتها لم تقدم الكثير..فلا تنشغلوا بمتابعة الأخبار و انشغلوا بأن تستمر الحياة داخل منازلكم برضا و تسليم لله و تفاؤل..
جاري تحميل الاقتراحات...