توصيات من جون هوبكنز بخصوص الكورونا ترجمها شخص اسمه علي كامل.
سأضعها تباعا لأهميتها وسهولة فهمها.
#ثريد
سأضعها تباعا لأهميتها وسهولة فهمها.
#ثريد
أرسلت جامعة چون هوبكينز هذا الملخص الرائع لتجنب الاصابة بڤيروس #الكورونا، و قمت بترجمته الى العربية حتى ينتفع بالمعلومة اكبر عدد ممكن، ربنا يحمينا جميعآ، وارجوكم نشره لتعم الفائدة.
" علي كامل "
" علي كامل "
ڤيروس كورونا(كوڤيد ١٩) ليس كائن حي و لكن هو عباره عن جزيء بروتين محاط بطبقة حماية من الليبيد الدهني. و عندما يتخلل خلايا الأنف او الفم يتغير الكود الوراثي و يتحول إلى خلايا عدوانية متكاثرة سريعة الإنتشار.
و بما ان الڤيروس ليس كائن حي ولكن جزيء بروتين.د، لذا فهو لا يقتل و لكن يفكك و يحلل نفسه بنفسه. و عملية التحلل تعتمد علي الحراره و الرطوبه و نوع المادة التي يسكن عليها
و هذا الڤيروس "سبحان الله" ضعيف وهش يحميه طبقة دهنية رفيعة تحيط به. لذا يعد الصابون افضل علاج. لأن الرغوة تقطع الطبقة الدهنية المحيطة و لذا يجب دعك اليدين جيدآ لمدة ٢٠ ثانيه او اكثر لعمل رغوة كافية و عند اذابة الطبقة الرقيقة الدهنية ينكمش البروتين الڤيروسي و يكسر نفسه بنفسه.
و بما ان الحرارة تذيب الدهون، لذا يجب استخدام ماء ذو حرارة اعلى من ٢٥ درجة مئوية لغسل اليدين أو الملابس أو غسل اي شئ. كما ان الماء الساخن يكون رغاوي اكثر مما يجعله اكثر فائدة.
كما ان الكحول ذو تركيز اكثر من ٦٥٪ يذيب الدهون و خصوصآ الطبقة الدهنية الخارجية للڤيروس.
و يعد اي خليط بنسبه ٥ : ١ ماء الى مبيض ملابس (كلوركس) عامل اذابة و تكسير داخلي لبروتين الڤيروس.
كما يعد ماء الاوكسجين النقي عنصر فعال للقضاء على و تدمير بروتين الڤيروس. و لا ينصح بإستخدام مبيدات البكتيريا حيث ان ڤيروس كورونا ليس كائن حي مثل البكتريا. لذا لا تنفع المضادات الحيوية مع هذا الڤيروس الغير حي.
و لا ينصح بنفض الملابس والاقمشه حيث يكمن الڤيروس على سطوحها. و يتحلل بنفسه بعد٣ ساعات من على اسطح الاقمشه المسامية. و ٤ من اسطح النحاس و الخشب و ٢٤من أسطح الكرتون و٤٢ من المعدنية و٧٢ من البلاستيك. لذا هز او نفض الأقمشة ينشر الڤيروس في الهواء لمدة ٣ ساعات.
وتظل جزيئات الڤيروس متوازنه في درجات البرودة و التكييف في المنزل و السيارة. و تحتاج الي رطوبة خاصة في الظلام ، لذلك تخفيض الرطوبة و الجفاف و الحرارة و الضوء الساطع تقضي على الڤيروس بسرعة.
وتقوم الاشعة فوق البنفسجيه بتكسير مكونات الڤيروس البروتينيه من على
الاسطح، فيمكن استخدام الأشعة لتعقيم و اعادة إستخدام الاقنعة، ولكن يجب اخذ الحيطة حيث ان الاشعة تكسر الكولاچين البروتيني في الجلد الادمي.
الاسطح، فيمكن استخدام الأشعة لتعقيم و اعادة إستخدام الاقنعة، ولكن يجب اخذ الحيطة حيث ان الاشعة تكسر الكولاچين البروتيني في الجلد الادمي.
ولا يستطيع الڤيروس اختراق الجلد الصحي. ولا يعتبر الخل مفيدآ حيث لا يستطيع كسر الطبقة الدهنية التي تحمي بروتين الڤيروس. و يعد غسول الفم الليسترين فعال حيث ان تركيزه الكحولي ٦٥٪.
و تعد المناطق المغلقة مناطق اكثر تركيزآ للڤيروس. لذا تعد المناطق المفتوحة و الأكثر تهوية ذات نسب اقل من الڤيروس. ويجب عليكم غسل اليدين قبل و بعد ملامسة الغذاء، اللعاب، الاقفال و الأكر، الريموت، التليفون المحمول، الساعات، مفاتيح النور ، الكومبيوتر، سطح المكتب وعند استخدام الحمامات
كما يجب تجفيف الايدي جيدآ بعد غسلها للقضاء على ما قد يكون كامنآ بين الاصابع. و يجب تقليم الاظافر و قصها حتي لا يستطيع الڤيروس الاختباء تحتها.
الملخص المفيد. الڤيروس غير حي يحاط بطبقة رقيقة من الدهون و ينتشر في البرودة و الرطوبة الظلام. يجب غسل اليدين لمدة اكثر من ٢٠ ثانيه بالماء الدافئ و الصابون و التعرض للشمس و الحرارة و المناطق الجافة والهواء النقي.
اللهم احفظنا جميعا و اياكم.
" علي كامل "
اللهم احفظنا جميعا و اياكم.
" علي كامل "
جاري تحميل الاقتراحات...