10 نصائح للتقليل من الخلافات المنزلية أثناء الحجر وجعلها تحت السيطرة...
❤❤
❤❤
النصيحة الأولى: كن متعاطف مع من حولك وحاول أن تدعمهم وتذكر أن التفهم هو الحياة!
النصيحة الثالثة: كن هادئاً.. في تعبيراتك، صوتك، حركاتك، هدوء يبعث بالأمان
النصيحة الرابعة: كن عقلاني وردد هذه العبارات مع نفسك:
-أستطيع تحمل هذا الوضع
-أعرف ما يجب علي فعله
سيجعلك تشعر بايجابيه أكثر
-أستطيع تحمل هذا الوضع
-أعرف ما يجب علي فعله
سيجعلك تشعر بايجابيه أكثر
النصيحة الخامسة: مراعاة المشاعر..
حاول أن تستمع لمشاعر من هم معك، تتفهمها، حاجاتهم الناتجه من هذا الوضع الجديد وساعدهم بالحصول عليها..
اعتقد أن أكثر شي نحتاجه في هذا الوقت هو الدعم النفسي المتمثل بمشاعر الحب والرحمه والتفهم.. مجرد ما أحس أن اللي معي راحميني اشعر بالتحسن
حاول أن تستمع لمشاعر من هم معك، تتفهمها، حاجاتهم الناتجه من هذا الوضع الجديد وساعدهم بالحصول عليها..
اعتقد أن أكثر شي نحتاجه في هذا الوقت هو الدعم النفسي المتمثل بمشاعر الحب والرحمه والتفهم.. مجرد ما أحس أن اللي معي راحميني اشعر بالتحسن
النصيحة السادسة: التجاهل... لا تحاول تصحيح جميع الأخطاء والوقوف على كل التحديات السلوكية بل الأفضل أن تنتبه للشخص بدلا من المشكله..
كثير من الأبناء يلجأون حليل نفسيه لجذب الانتباه ومنها افتعال المشاكل... تنطبق على الأزواج كذلك ?
كثير من الأبناء يلجأون حليل نفسيه لجذب الانتباه ومنها افتعال المشاكل... تنطبق على الأزواج كذلك ?
النصيحة السابعة: ضع حدود واضحة... حدد توقعات واضحة وبسيطة والتزم بها
كثير من الناس يعتبرون الحدود داخل البيت غير ممكنه ويعتقدون أن تشارك المنزل يعني صلاحيات مفتوحه.. هذا أكبر خطأ.. أحترم خصوصية أفراد عائلتك
كثير من الناس يعتبرون الحدود داخل البيت غير ممكنه ويعتقدون أن تشارك المنزل يعني صلاحيات مفتوحه.. هذا أكبر خطأ.. أحترم خصوصية أفراد عائلتك
النصيحة الثامنة: اختر معاركك بعناية، لا تصر على رأيك إلا بالحالات القصوى... لا تجادل إذا لم تكن مضطراً لذلك..
النصيحة التاسعة: الصمت... من المهم أن تسمح بوقت من الصمت وعدم الكلام او تبادل الأحاديث... من فتره إلى أخرى لكي يستطيع الانسان مراجعة نفسه والتفكير الذاتي...
أنا شخصياً أحب الصمت في بداية يومي... يزعجني كثيراً من يحاول التحدث او مناقشة الأشياء في بداية اليوم
أنا شخصياً أحب الصمت في بداية يومي... يزعجني كثيراً من يحاول التحدث او مناقشة الأشياء في بداية اليوم
النصيحة العاشرة: اذا حصل الخلاف، أعط الشخص وقت كافي ليتحرر من مشاعر الاستياء والتفكير بالمشكلة والوصول لنقطة الهدوء مع نفسه.. لا تخنق الشخص بالتلميحات
جاري تحميل الاقتراحات...