طقطقة الركبة: ?
- هل تشتكي من أصوات مزعجة صادرة من الركبة، و متى يجب عليك القلق ؟
#ثريد أتحدث فيه بالمختصر عن أبرز المسببات ..
بشكل عام، هل يستدعي زيارة الطبيب؟
طقطقة فقط "بدون أعراض مصاحبة" = ❌
طقطقة + آلام =✔️
مبدئياً يجب أخذ فكرة مبسطة عن تشريح مفصل الركبة
#صوت_الطبيب
- هل تشتكي من أصوات مزعجة صادرة من الركبة، و متى يجب عليك القلق ؟
#ثريد أتحدث فيه بالمختصر عن أبرز المسببات ..
بشكل عام، هل يستدعي زيارة الطبيب؟
طقطقة فقط "بدون أعراض مصاحبة" = ❌
طقطقة + آلام =✔️
مبدئياً يجب أخذ فكرة مبسطة عن تشريح مفصل الركبة
#صوت_الطبيب
- تنقسم الأسباب إلى:
١- أسباب طبيعية لا تسبب آلام مستمرة:
-إحدى النظريات فسّرت وجود فقاعات ناتجة عن اختلاف الضغط داخل المفصل دون أن تسبب أي آلام أو انتفاخات، و لم يوجد حتى الآن تفسير علمي مؤكد???
-احتكاك الأربطة أو الغشاء الزلالي بالأنسجة المحيطة أو العظم المجاور
يتبع..
١- أسباب طبيعية لا تسبب آلام مستمرة:
-إحدى النظريات فسّرت وجود فقاعات ناتجة عن اختلاف الضغط داخل المفصل دون أن تسبب أي آلام أو انتفاخات، و لم يوجد حتى الآن تفسير علمي مؤكد???
-احتكاك الأربطة أو الغشاء الزلالي بالأنسجة المحيطة أو العظم المجاور
يتبع..
٢- أسباب مرضية "مسببة للألم" و منها:
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي
"Patellofemoral syndrome”
- إصابة الغضاريف الهلالية أو الغضاريف المبطنة لعظام الركبة
- احتكاك "خشونة" المفصل
- متلازمة عدم استقرار الرضفة “Patellofemoral Instability”
يتبع .. ⏳
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي
"Patellofemoral syndrome”
- إصابة الغضاريف الهلالية أو الغضاريف المبطنة لعظام الركبة
- احتكاك "خشونة" المفصل
- متلازمة عدم استقرار الرضفة “Patellofemoral Instability”
يتبع .. ⏳
١- متلازمة الألم الرضفي الفخذي "الصابونة" :
شعور بالألم في مقدمة الركبة حول الرضفة و تعرف بـ ركبة العدّاء لشيوعها عند من يمارس رياضة الركض والقفز كثيرا
يزداد الألم عند الجلوس لفترات طويلة و عند استخدام الدرج
غالباً ما يكون العلاج الطبيعي كافي بإذن الله إلا في حالات معينة
شعور بالألم في مقدمة الركبة حول الرضفة و تعرف بـ ركبة العدّاء لشيوعها عند من يمارس رياضة الركض والقفز كثيرا
يزداد الألم عند الجلوس لفترات طويلة و عند استخدام الدرج
غالباً ما يكون العلاج الطبيعي كافي بإذن الله إلا في حالات معينة
٢- إصابة الغضاريف الهلالية:
و تحدث خلال ثبات القدم على الأرض مع دوران الجسم حول ركبة مثنية
عادة لا يحتاج الموضوع تدخل جراحي إلا في حالات معينة مثل:
- قفلات متكررة (الركبة تعلّق)
- آلام مستمرة رغم الالتزام بالعلاج الطبيعي
- إحساس بعدم استقرار المفصل
التمارين مرفقة ??
و تحدث خلال ثبات القدم على الأرض مع دوران الجسم حول ركبة مثنية
عادة لا يحتاج الموضوع تدخل جراحي إلا في حالات معينة مثل:
- قفلات متكررة (الركبة تعلّق)
- آلام مستمرة رغم الالتزام بالعلاج الطبيعي
- إحساس بعدم استقرار المفصل
التمارين مرفقة ??
٣- احتكاك "خشونة" المفصل:
تآكل في الغضاريف المبطنة للركبة و تكوُّن نتوءات عظمية مما يسبب آلام مزمنة و محدودية في الحركة
أسباب شائعة: إصابة مزمنة، وراثة، تقدم العمر و زيادة الوزن
يبدأ العلاج بشكل تحفظي للسيطرة على الألم والوزن وتقوية العضلات و يتم اللجوء للجراحة عند فشل ذلك
تآكل في الغضاريف المبطنة للركبة و تكوُّن نتوءات عظمية مما يسبب آلام مزمنة و محدودية في الحركة
أسباب شائعة: إصابة مزمنة، وراثة، تقدم العمر و زيادة الوزن
يبدأ العلاج بشكل تحفظي للسيطرة على الألم والوزن وتقوية العضلات و يتم اللجوء للجراحة عند فشل ذلك
? في الختام :
- حافظ على وزنك في الحدود المثالية ⚖️
- الاستمرار بتقوية عضلات الفخذ و الجسم لتخفيف الضغط على المفاصل ??
- الممارسة الصحيحة للتمارين الجسدية
- لبس الأحذية المناسبة دائما ?
دمتم بصحة و سلامة ?
@Rattibha رتّبها ?
- حافظ على وزنك في الحدود المثالية ⚖️
- الاستمرار بتقوية عضلات الفخذ و الجسم لتخفيف الضغط على المفاصل ??
- الممارسة الصحيحة للتمارين الجسدية
- لبس الأحذية المناسبة دائما ?
دمتم بصحة و سلامة ?
@Rattibha رتّبها ?
جاري تحميل الاقتراحات...